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除了這方面，其實我老公這么多年表現(xiàn)不錯，家務活、做飯這些他都會做。我們經(jīng)營一家小公司已有十多年了，在公司我管財務，我家的經(jīng)濟也是我管，可以說，做生意我們是絕配。我并不是真的想離婚，但我隨時都被那些視頻證據(jù)困擾，心煩意亂，老師請問我要怎樣才能走出來？
導師點評：
首先我印象最深的是這么兩句話，結婚20多年來我對他都有防備，只要有這方面的苗頭我就和他攤牌，直到我錄到車里的事情后我都不敢相信。
前面是什么？前面是“20多年我都有防備”。后面是什么？后面是“我都不敢相信”。
這個“不敢相信”看起來是完全在你的意料之外，但是前面20年，你卻一直在預料這個部分，很明顯，你一直在害怕出現(xiàn)這種狀況。
20多年的害怕，這些積累下來的情緒，終于在發(fā)現(xiàn)對方出軌的那一刻爆發(fā)出來了：你終于被我逮到了，是不是？
這種情況下，短時間走不出來是非常正常的，因為你20多年的恐懼積攢下來的情緒，最后轉(zhuǎn)化成：你確實是不應該被我信任。
問題的關鍵是——你愿不愿意走近這些情緒，去回看這些年，你對對方的提防到底是什么？
我曾經(jīng)接過一個來訪者，她和你的情況類似，一直擔心丈夫出軌，十幾年里都是這樣的狀態(tài)，經(jīng)常查自己的老公。她說她都要都把自己都逼成一個特工了。
深度問題就是，她想要通過丈夫死心塌地只愛她一個人來證明什么？來證明他們的關系是不是像她以為的那樣好，她是不是擁有一種無條件的愛。
具體來說，她小的時候沒有得到過無條件的愛，父母對她都很苛刻，所以她的自我否定特別多。
盡管老公很愛她，很包容她，但是她感覺好像自己不配，因此對于自己的否定過多，所以總覺得老公不應該一直對自己那么好，更擔心老公出軌，最后老公終于出軌了。
這意味著什么？
她從內(nèi)心里說：意味著再也沒有人給我無條件的愛。
那種失望感、那種人生的破碎感特別強烈，而且過去因為老公對自己特別好，掩蓋了那種自我否定，但是在對方出軌的一刻澎湃而來，讓我痛苦萬分。
很多人被出軌以后一直都走不出來，實際上是沒有深入地看到自己的那些情緒，曾經(jīng)的那些害怕恐慌，不了解這些情緒究竟因何而來。
心理學上說，只有我們的感受被自己真正清晰地看到了，情緒才能夠被化解，否則，情緒就一直會在那兒，像一個炸彈，一直在提醒你，等著你來看，期待你有一天能夠正視這些情緒。
所以說，很多時候，出軌的問題歸根到底還是自己內(nèi)在的個人成長。就是過去某些問題卡在那兒，然后由于出事件爆發(fā)出來了，反應得特別強烈，最后那個根，其實就是自己原生家庭的一些問題。
最后，我想告訴你，要學會接納自己的情緒，正視自己的情緒。當你真正學會和自己的情緒和解，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)讓你苦惱的事也可以變得云淡風輕。
畢竟，路還長，你總要留點時間，面對那個真實的自己。
網(wǎng)友：
離唄，又不是沒了男人不能過。離了你也繼續(xù)談戀愛。人都喜歡新鮮的，刺激的。都一樣，只不過你被家庭，孩子，道德壓抑了。既然他出軌在先，你也不必再壓抑了，挽回更沒意思，總覺得怪怪的。除非不知道，人就這樣，被騙一輩子也挺好，中途發(fā)現(xiàn)了也好，怎么樣都直面，其實都挺好。
網(wǎng)友：
我老公在外面很討女人喜歡，性格開朗，結婚20多年來 討女人喜歡的男人并不是性格開朗的男人，而是刻意去討好女人的男人！
網(wǎng)友：
現(xiàn)在應該先處理自己的情緒。只有自己平和了才知道自己想要的是什么，什么不能接受。是否也可以問問自己為什么老公要也軌呢？是簡單的尋找刺激，還是在家里有什么需求沒有被滿足壓抑了呢？先處理情緒在處理事情。
情感咨詢
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