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導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
你好，看了你的問題，可以感受到你是比較介意女友之前的追求者的，對(duì)于女友以前的異性關(guān)系你感到不安，希望女友與其徹底斷絕來往。同時(shí)也可以感受到你非常在意這段關(guān)系，希望彼此能夠保持坦誠與忠誠。
你為了證明自己對(duì)女友的“忠誠”，主動(dòng)把自己的異性好友都刪除了，但是當(dāng)你要求女友刪除之前的追求者時(shí)，女友卻并沒有進(jìn)行刪除，這讓你越加感到不安，不明白看似簡(jiǎn)單的事情對(duì)方就無法做到。
對(duì)你來說，女友的異性好友其實(shí)是對(duì)你們關(guān)系的一種潛在威脅，尤其是以前追求過女友的異性，你會(huì)擔(dān)心你們的關(guān)系會(huì)被破壞。似乎只有徹底切斷這些威脅的來源你才會(huì)感到心安。
可以感受到在你和女友的關(guān)系中是稍顯焦慮的，會(huì)常常擔(dān)心女友離開你，或者失去這段關(guān)系。
一個(gè)人在成年后與他人的關(guān)系模式，其實(shí)只是內(nèi)在關(guān)系模式的顯現(xiàn)，尤其會(huì)展現(xiàn)在親密關(guān)系中?；蛟S在你成長(zhǎng)過程中，并沒有與父母或者養(yǎng)育建立足夠穩(wěn)定、安全的關(guān)系，以及從他們身上獲得足夠多的安全感。
女友其實(shí)并沒有要求你刪除所有的異性好友，但你主動(dòng)這樣做了，這其實(shí)也是你內(nèi)在對(duì)關(guān)系不安全感的一種體現(xiàn)。
然而似乎你也有發(fā)現(xiàn)，對(duì)于兩個(gè)獨(dú)立的人而言，一個(gè)人是無法去操控另一個(gè)人的，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有他的意志、思想、價(jià)值觀。
當(dāng)一方企圖去控制另一方的行為，那么勢(shì)必會(huì)遭到抵抗，所以在你一再要求后，你們爆發(fā)了激烈的爭(zhēng)吵。這不僅無法解決問題，還會(huì)破壞關(guān)系，你和女友也都會(huì)感到痛苦。
親密關(guān)系是一個(gè)人內(nèi)在得以療愈的契機(jī)，你能在平臺(tái)提出問題，也給了自己一個(gè)改變內(nèi)在關(guān)系模式的機(jī)會(huì)。下面是我的一些建議，分享給你，供你參考：
1、可以與女友坦誠溝通你的真實(shí)想法和感受?？梢愿嬖V對(duì)方，自己非常擔(dān)心失去女友，害怕女友會(huì)對(duì)以前的追求者留有余情，自己感到受到威脅。
也可以去聽一下女友自己的感受，她是怎樣看待自己的異性好友以及以前的追求者的呢？或者女友是怎樣看待你的異性好友的？
當(dāng)你們可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)出自己的真實(shí)感受，而非為了避免這種感受而要求對(duì)方所采取的行為時(shí)，你們就可以更清楚地了解到對(duì)方，更真實(shí)的看到彼此。
2、去感受一下自己是不是在這段關(guān)系里感到有些自卑，也難以信任女友?；蛟S也可以把你的這種感受告訴給女友。一方面你很愛對(duì)方，想要保護(hù)對(duì)方，但另一方面你會(huì)沒有自信，這的確是一種很難過的感受。
可以思考一下，女友為什么會(huì)選擇你而不是以前的追求者。從邏輯上來講，如果女友對(duì)以前的追求者有感情，那么為什么不答應(yīng)對(duì)方而選擇你呢？想必女友對(duì)你是認(rèn)可的、信任的所以才愿意和你在一起?；蛘吣阋部梢月犅犈咽窃鯓涌创@件事的，她是為了什么才和你在一起。
試著去看到自己的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)，去看到自己有足夠多的吸引力和魅力，如果女友愛你，即便是有其他優(yōu)秀的追求者，她也不會(huì)動(dòng)心。試著去信任女友，把她選擇的責(zé)任留給她自己。
3、每個(gè)人都有選擇的權(quán)利，如果一個(gè)人是出于滿足另一個(gè)的期待不得不去做某件事，那么這并非是他發(fā)自內(nèi)心的選擇。不知道你有沒有聽過這么一句話：“你可以把一匹馬領(lǐng)到水池邊，但你卻無法強(qiáng)迫它喝水?！?
更何況，誰又能確切的看到未來呢？誰能保證生活會(huì)沒有變化呢？如果我們把注意力過多地放在想象未來可能出現(xiàn)的情況上，那么人會(huì)感覺到非常累的。只有每一個(gè)當(dāng)下才是真實(shí)的。
可以多與女友去感受當(dāng)下的美好，比如你們可以一起去旅游、一起享受美食、一起看電影、一起做喜歡的事情，充分體驗(yàn)當(dāng)下美好的感受，這或許比你想方設(shè)法切斷威脅因素更能讓女友把心交給你。
4、可以把注意力收回到自己身上，去發(fā)展自己的興趣愛好，提升自己的能力。如果一個(gè)人可以專注地投入到一項(xiàng)有意義的事物當(dāng)中時(shí)，可以讓人感到自我效能感，也可以提升一個(gè)人的價(jià)值感。這對(duì)提升自信也是很有幫助的。
當(dāng)你能夠看到自己的價(jià)值、自己足夠值得被愛，當(dāng)你能夠真正相信自己時(shí)，你也就可以相信他人了。
情感咨詢
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