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導師點評：
你好，我感覺你是一個比較優(yōu)秀和自信的女孩，有著很強的自我意識，但是在親密關系中卻還有一些困惑，你希望自己的老公一直能夠像最初那樣欣賞你，也希望自己不依賴他的評價，更多地感受到自己的價值。
其實我看到在你的兩個問題當中是有些相互矛盾的點。
你說：到底怎么做，不是說刻意討好，才能讓他像最初那樣欣賞我？怎么做才能讓我不這么依賴他的肯定？讓我感到自我價值？
你既想得到愛人的欣賞和肯定，又想脫離對他的評價依賴。其實這兩個要求本身是相互矛盾的。但也是可以理解的。
你有這樣的想法是正常的，可能很多人都希望親密關系當中的激情相互吸引能夠一直保持，但是要知道對方是不是能一直像當初那樣欣賞你，除了你自己的表現(xiàn)以外，有很大的因素取決于他的想法，而他的想法也是會改變的，這是我們無法把控的。
而且愛情當中激情的成分自然會隨著時間的流逝，慢慢地消失，愛情的維持，可能更多的要靠相互之間的理解關愛包容，永遠保持激情是非常非常難的。
如果你能夠理解和認同以上的觀點，那接下來我們探討一下在親密關系里我們能夠做些什么。
1、不斷地成長自己
你能夠認識到自己的優(yōu)點和劣勢是非常好的，可以針對自己的不足，去更多的提升自我。比如你覺得自己有些孩子氣，可能是在某些時候情緒的應對方式上，有些情緒化，或者是考慮問題不是那么全面，對老公比較依賴，自理能力不夠，這些方面都是可以通過成長來提高的。
2、建立和愛人之間的邊界很重要
再親密的兩個人之間，也不能忘掉人與人之間應保持適當?shù)倪吔纾@種邊界感是關系長久的保障。如果兩個人缺乏邊界，就會把各自的事情攪在一起，這時候就會出現(xiàn)很多混亂的局面。
而保持邊界感，就是讓我們彼此認識到對方是一個有著獨立人格和獨立意志的人，我們需要尊重他的獨立性，同時也要維護自我的獨立性，各自處理好各自的事情，不去干預單純的屬于對方的事情，不要把自己的意志強加給對方，也不要讓自己該做決定的事情過于依賴對方的好惡，從而失掉自我。只有保持自我，才能夠像你所說的自我價值。
3、建立起和愛人之間良好的溝通渠道，實現(xiàn)情感的自由流動
想維護良好的親密關系，溝通很重要。維護邊界的同時，立足于邊界，表達自我的需求和對對方的希望，而不是要求。這樣的表達是既表達了自我，又尊重了對方，容易得到對方的理解，而雙方的理解，尊重和包容是情感流動的渠道。
在相互的溝通中去了解對方的需求，可以在自我滿足的基礎上去滿足對方的需求。
4、既保持自我又不失去自我
這聽上去很矛盾，但是實際上它就是一種度的把握。每個人有每個人的價值觀，但是在親密關系里，有的時候是需要我們犧牲自我去滿足對方的需求，但是這樣的讓步是有尺度的，不是無條件的服從。如果無條件的服從對方，那就會失去自我，這時候自己就非常痛苦，也很難繼續(xù)滿足對方的需求，所以把握這樣的度其實是很關鍵的。
這個度在哪里呢？其實就在我們各自的心里，需要自己常常靜下心來去思考，并遵從自己內心的感受。
我們的改變也可以從對方的需求著手，是前提是他的需求你能夠滿足，并且不會給自己帶來痛苦，如果以犧牲自我，讓自己感到痛苦為代價來滿足對方，那可能就會失掉自我，就需要去調整這個度。
5、盡力去做，但對結果不執(zhí)著
凡事努力不一定能夠得到成功，所以我們很多事情上努力去做我們所能做的，但是對結果不能強求。
在親密關系里，道理也是一樣的，我們所能做的只是我們自己的行為，我們無法控制和改變的對方的行為。我們可以用我們的努力去影響對方，但是卻沒有辦法強制對方喜歡我們，所以在親密關系里能不能讓老公持續(xù)不變的保持對自己的關注和喜愛，這個結果我們不必過度的去關注。否則會也許會帶來痛苦。
情感咨詢
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