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本以為老公會(huì)很感激我，結(jié)果他淡淡說(shuō)了句：“老婆，你真厲害”就再無(wú)下文。后來(lái)，他博士畢業(yè)，升職加薪，一路做到技術(shù)總監(jiān)，我替他高興，但看著他把所有功勞都攬?jiān)谧约荷砩?，我很難過(guò)。
后來(lái)，又發(fā)生了很多事，反正每次都是我沖上去解決問(wèn)題，老公當(dāng)甩手掌柜，但事后他連句感謝的話都沒(méi)有。我好想問(wèn)問(wèn)他：“你是眼瞎嗎？難道都看不到我的付出嗎？”
因?yàn)樾那椴缓?，我?jīng)常為一些小事跟老公吵架，夫妻感情在日復(fù)一日的爭(zhēng)吵中漸漸減少。與之同時(shí)，我們的夫妻生活也越來(lái)越少，最近已經(jīng)3個(gè)多月沒(méi)再親熱了。
我出差這段時(shí)間，跟老公打過(guò)幾次電話，每次聊得都很開(kāi)心，我以為我們的關(guān)系緩和了，所以回家后，我很主動(dòng)，沒(méi)想他卻因此發(fā)了火……這樣的婚姻生活讓我窒息，可我還愛(ài)他，而且我們還有孩子，我不想離開(kāi)他。老師，我該怎么做，才能改善夫妻關(guān)系？
導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
這位女士，你好。你為家庭付出這么多，你老公卻視而不見(jiàn)，所以你很委屈，心情也不好，我非常理解你。但為了你們的感情，為了你的孩子，你選擇做咨詢改善夫妻關(guān)系，你真的很睿智，我也特別愿意幫你。接下來(lái)，我們就來(lái)看看你婚姻中的問(wèn)題。
你可以去觀察你的每次委屈和憤怒，背后有沒(méi)有一個(gè)這樣的聲音：“我都是為你……/我對(duì)你從來(lái)都是……，你為什么不能也這樣對(duì)我呢？”
其實(shí)你對(duì)老公付出越多，就越希望他也給你等值的回報(bào)。我們從小受的教育也是這樣的，有“禮尚往來(lái)”、“我為人人，人人為我”的理念。所以在你幫助老公讀博士、一人安排公公住院、扛起家中大小事后，你希望你的付出能被老公看到，他也可以用同樣的方式回報(bào)你。但實(shí)際上，他除了偶爾感謝你，別的什么都沒(méi)做。于是你在一次次失望中，心情變差，因?yàn)樾∈戮透瞎?。我很理解你，你的委屈和憤怒需要發(fā)泄。
實(shí)際上，我們可以在別人對(duì)我們好的時(shí)候，銘記于心，回報(bào)別人，但卻不能以此去要求別人，因?yàn)樗苡锌赡軣o(wú)法遵守這樣的規(guī)則。就像你老公，他面對(duì)你的付出無(wú)動(dòng)于衷，其實(shí)不是他故意忽視你的付出，而是因?yàn)橐韵聝蓚€(gè)原因：
1. 他不知道你在對(duì)他好。
你很多的付出，很遺憾，他都是不知道的。
你為了讓老公安心讀博士，忍著勞累，做了很多事。但可能在他的體驗(yàn)里，只是如往常一樣一個(gè)正常的小事，并沒(méi)有體驗(yàn)到好或不好。你想問(wèn)他，是不是壓根看不到你的付出，但你忍下了，這在他的體驗(yàn)里就是：你很正常，什么都沒(méi)做。
2. 他覺(jué)得你熱愛(ài)付出。
接受你的好，是在成全你。
可能在接觸中，你給老公的感受就是你是一個(gè)喜歡付出的人，這時(shí)對(duì)他來(lái)說(shuō)，不打斷你的好，就已經(jīng)是在對(duì)你好了。就像有的雷鋒們需要體現(xiàn)自己的價(jià)值感，老奶奶就會(huì)成全他過(guò)馬路一樣。
這位女士，你發(fā)現(xiàn)沒(méi)，你跟老公之間是有誤會(huì)的。但當(dāng)你跟老公的爭(zhēng)吵增多時(shí)，就傷害了你們之間的感情，也影響到了夫妻生活。想改善夫妻關(guān)系，你需要做出調(diào)整，要么帶動(dòng)老公參與到你的付出中，要么明確了解他的需求，做些他真正在意的事。
情感咨詢
在這個(gè)信息爆炸卻心靈孤島化的時(shí)代，越來(lái)越多人開(kāi)始意識(shí)到心理健康的重要性，但仍有相當(dāng)一部分人將心理咨詢誤解為"花錢購(gòu)買人生答案"的服務(wù) ...
2025年08月21日在心理健康意識(shí)日益增強(qiáng)的今天，免費(fèi)心理咨詢資源已成為重要的社會(huì)支持系統(tǒng)。然而，許多人對(duì)免費(fèi)咨詢存在誤解，認(rèn)為"免費(fèi)等于質(zhì)量低下"或" ...
2025年08月21日當(dāng)前心理咨詢行業(yè)正面臨前所未有的需求爆發(fā)與資源錯(cuò)配的矛盾。一方面，中國(guó)心理咨詢市場(chǎng)規(guī)模已突破638億元，資深咨詢師年薪可達(dá)30萬(wàn)以上； ...
2025年08月21日聰明人愿意為心理咨詢付費(fèi)，本質(zhì)上是對(duì)認(rèn)知資源的戰(zhàn)略性投資。這種選擇背后隱藏著三個(gè)高階收益，這些收益遠(yuǎn)超普通情緒疏導(dǎo)的價(jià)值：一、時(shí)間 ...
2025年08月19日成功人士愿意為心理咨詢投入重金，背后隱藏著三個(gè)維度的現(xiàn)實(shí)邏輯，這些邏輯揭示了高凈值人群對(duì)心理服務(wù)的獨(dú)特認(rèn)知和需求本質(zhì)：一、認(rèn)知維度 ...
2025年08月19日確實(shí)，當(dāng)面臨心理困擾時(shí)，專業(yè)的深度心理咨詢遠(yuǎn)比獨(dú)自摸索更高效且有效。以下是關(guān)鍵原因和具體建議：一、深度咨詢的核心價(jià)值安全空間與專業(yè) ...
2025年08月19日當(dāng)壓力積累到瀕臨崩潰時(shí)，可以嘗試這套結(jié)合心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)原理的"危機(jī)干預(yù)三步法"，幫助快速穩(wěn)定情緒并重建心理平衡：第一步：生理緊急制 ...
2025年08月13日面對(duì)焦慮引發(fā)的失眠問(wèn)題，這里提供兩套經(jīng)過(guò)心理學(xué)驗(yàn)證的簡(jiǎn)單有效方法，從認(rèn)知重建到行為調(diào)節(jié)，幫助你逐步恢復(fù)自然睡眠節(jié)律：第一招：認(rèn)知拆 ...
2025年08月13日
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