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第一種方法：明確問(wèn)題和責(zé)任。
對(duì)于一段瀕臨破裂的婚姻來(lái)說(shuō)，首先要找到主要問(wèn)題，這是挽回的根本。如果我們不知道這個(gè)問(wèn)題，我們就不能糾正它。
任何復(fù)蘇的第一件事都是先發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)恢復(fù)變得容易得多。
比如曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)生，因?yàn)樗珡?qiáng)勢(shì)，丈夫沒(méi)有感受到他的尊嚴(yán)和價(jià)值，導(dǎo)致他后來(lái)背叛了自己的婚姻，婚姻因此陷入了困境。
而且我通過(guò)和學(xué)員溝通幫助她認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，恢復(fù)起來(lái)會(huì)容易很多。其實(shí)，當(dāng)妻子懂得尊重丈夫時(shí)，丈夫也會(huì)感受到妻子的變化，他會(huì)及時(shí)懺悔，然后選擇回歸家庭。
好的婚姻是雙向的。如果我們不及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們?nèi)匀徊荒苷_地解決它。
只有當(dāng)我們看到本質(zhì)問(wèn)題時(shí)，我們才能找到解決它的好方法。所以，面對(duì)破裂的婚姻，第一步要做的往往是學(xué)會(huì)梳理，看看自己的婚姻到底出了什么問(wèn)題。
要理解這個(gè)問(wèn)題，你必須仔細(xì)分析自己和愛(ài)人。很多男人婚后容易懈怠，忘記了婚姻的功課是什么，因?yàn)樾傅?dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越多。
所以，回到婚姻的起點(diǎn)，認(rèn)真正確地梳理彼此的問(wèn)題，是我們解決破裂婚姻的第一法寶。當(dāng)你知道這個(gè)問(wèn)題時(shí)，你就會(huì)知道如何改正它。
第二個(gè)方法是放下批評(píng)，學(xué)會(huì)和愛(ài)人溝通。
有多少婚姻破裂往往源于不知道如何與對(duì)方溝通。破裂的婚姻往往是失去彼此心靈連接的過(guò)程。
我們總以為愛(ài)人是最了解自己的人，但其實(shí)有時(shí)候你要知道，你的愛(ài)人并不是生來(lái)就了解你的。
你需要的是掌握正確的和愛(ài)人聯(lián)系的方式，這是我們恢復(fù)的根本和關(guān)鍵。沒(méi)有連接的恢復(fù)，注定彼此只會(huì)越走越遠(yuǎn)。
只有足夠的聯(lián)系，兩個(gè)人的心才能越來(lái)越近。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的婚姻即將破裂時(shí)，你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己是否和愛(ài)人有足夠的聯(lián)系，這是你們雙方婚姻恢復(fù)的第二重要的事。
然后如何連接，最好的方式是放下對(duì)愛(ài)人的批評(píng)，而是用心去感受愛(ài)人的內(nèi)心世界。
事實(shí)上，影響我們與親人聯(lián)系的重要原因是，我們對(duì)親人充滿了各種各樣的批評(píng)，這就像一堵高墻阻擋了我們對(duì)親人的理解。
我曾經(jīng)在輔導(dǎo)很多人恢復(fù)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí)和真相。越是批評(píng)愛(ài)人，離挽回的目的就越遠(yuǎn)。只有放下內(nèi)心的批判，用心去感受對(duì)方的世界，才會(huì)發(fā)生連接。
感受對(duì)方在婚姻中遭受的委屈和傷害，感受對(duì)方在婚姻中的真實(shí)需求，是你建立聯(lián)系的重要方式和方法。
事實(shí)上，一個(gè)好的救贖不是讓對(duì)方表面上回來(lái)，而是建立起對(duì)方面對(duì)婚姻的信心，以及你愿意為婚姻做出的努力和改變。
當(dāng)你知道建立聯(lián)系的重要性時(shí)，你可能會(huì)知道，我們可以通過(guò)完全感受對(duì)方的內(nèi)心世界而不是批評(píng)來(lái)有效地拯救它。
第三種方法是學(xué)會(huì)懺悔，學(xué)會(huì)用愛(ài)溝通。
面對(duì)破裂的婚姻，我們可能需要發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)和真相。把婚姻推向分離往往是我們的溝通方式。
有時(shí)候明明很想親近對(duì)方，卻用錯(cuò)誤的溝通方式讓?xiě)偃嗽阶咴竭h(yuǎn)。掌握正確的溝通方式非常重要。
一個(gè)學(xué)生曾經(jīng)告訴我，他很愛(ài)他的妻子，但是每次吵架，他都喜歡用狠話對(duì)待他的妻子。比如習(xí)慣用分手或離婚的狠話與對(duì)方溝通的戀人，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方正在逐漸接受這種方式。
其實(shí)這種狠話不僅能幫助我們和愛(ài)人建立聯(lián)系，還能讓愛(ài)人離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
說(shuō)狠話本質(zhì)上是一種威脅，也是內(nèi)心軟弱的表現(xiàn)，我們不知道正確的戀愛(ài)方式和方法。這種說(shuō)狠話的方式，是我們年輕時(shí)沿襲了出身家庭的壞模式。但實(shí)際上，這種方法非常無(wú)效。真正有效的方法是學(xué)習(xí)合適的溝通方法。
想要愛(ài)人離你越來(lái)越近，就要學(xué)會(huì)掌握愛(ài)的方式方法，這才是挽回的有效措施。
其實(shí)，愛(ài)是世界上最好的心法，愛(ài)充滿治愈?；橐銎屏训脑蚴俏覀?nèi)狈?ài)，不懂得如何去愛(ài)，而學(xué)習(xí)愛(ài)的能力是挽救婚姻的重要途徑。那么如何學(xué)習(xí)正確的愛(ài)情并與大家分享三種有效的方式方法：
第一步是表達(dá)你內(nèi)心的感受。面對(duì)破碎的婚姻，我們必須學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感情，而不是用批評(píng)來(lái)筑起心靈的高墻，從而與對(duì)方失去聯(lián)系。只有表達(dá)感情，才是雙方互相理解的最好方式和方法。
第二步是提出自己的需求。當(dāng)婚姻遇到問(wèn)題時(shí)，與其與之爭(zhēng)吵，不如提出實(shí)質(zhì)性解決問(wèn)題的方式方法。與其陷入無(wú)休止的爭(zhēng)吵，不如通過(guò)解決問(wèn)題來(lái)協(xié)商婚姻問(wèn)題，這樣可以有效地讓婚姻繼續(xù)更好。
第三，表達(dá)內(nèi)心的感激?；橐鲂枰獪嘏Ｈ绻橐霾槐磉_(dá)感恩，就會(huì)越來(lái)越無(wú)聊。表達(dá)感謝不是表面的、形式的，而是發(fā)自內(nèi)心的看到，感謝愛(ài)人的陪伴和奉獻(xiàn)，這是對(duì)愛(ài)人最大的支持和肯定。
如果遇到婚姻破裂的問(wèn)題，我們可以采取三種有效的心理方法來(lái)處理。這些方面你做得越多，恢復(fù)的機(jī)會(huì)就越大。
情感咨詢
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