常說(shuō)的”戀愛(ài)腦”，其實(shí)就是一種愛(ài)情至上的思維模式。那些一戀愛(ài)就把全部精力和心思放在愛(ài)情和戀人身上的人，會(huì)被叫作“戀愛(ài)腦”。就像19世紀(jì)法國(guó)作家司湯達(dá)曾在《論愛(ài)情》里描述過(guò)的，他自己被戀愛(ài)腦沖昏頭腦的感覺(jué)：“每當(dāng)向萊奧諾爾伸出手臂，我總是感覺(jué)自己快要摔倒了，而且我還得思考該怎么走路。”“姑姑”李若彤，同樣認(rèn)為愛(ài)情第一。事業(yè)如日中天時(shí)因?yàn)檎煞虿幌矚g娛樂(lè)圈，她九年內(nèi)沒(méi)怎么拍戲。在《魯豫有約》上節(jié)目時(shí)，當(dāng)聽(tīng)到魯豫說(shuō)“對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，愛(ài)情是最大的事情”時(shí)，李若彤立即回應(yīng)：“我就是那種人?！?
害羞、期待、對(duì)被拋棄的恐懼、對(duì)回應(yīng)的渴望，以及贏得這個(gè)人的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，最是讓“戀愛(ài)腦”們欲罷不能的。
“焦慮型依戀”，是戀愛(ài)腦們很常見(jiàn)的依戀模式。
焦慮型的個(gè)體對(duì)伴侶感受到的并不是愛(ài)和信任，而是一種“情感饑渴”，他們希望對(duì)方能夠拯救自己，或是使他們變得更“完整”，比如：
- 極度渴望親密和陪伴，要求與愛(ài)人隨時(shí)保持聯(lián)系，每天報(bào)備行蹤
- 會(huì)為了維持聯(lián)系而放棄自身需要，討好伴侶
- 害怕被拋棄，獨(dú)自一人時(shí)會(huì)覺(jué)得不自在，受到一點(diǎn)冷落，都會(huì)覺(jué)得被拋棄
戀愛(ài)腦們?cè)绞窃诤?，越容易患得患失，渴望親密和陪伴又敏感多疑，在感情中特別喜歡試探對(duì)方，習(xí)慣自我犧牲式的付出，獨(dú)處的時(shí)候又怕被拋棄，一但能和戀人建立聯(lián)系，就像抓住救命稻草。
神經(jīng)科學(xué)家Andreas Bartels和Semir Zeki對(duì)比了正在享受愛(ài)情的大腦和剛剛注射了可卡因或阿片、處于興奮狀態(tài)的癮君子的大腦，發(fā)現(xiàn)這些人的獎(jiǎng)賞通路有很多相似的活動(dòng)。
這也就是為什么，激情式愛(ài)情是不帶思考的，不能用理智解釋、且無(wú)法被切斷的。
人類(lèi)從古代就開(kāi)始編愛(ài)情神話，我們把愛(ài)情寫(xiě)滿書(shū)籍和電視機(jī)也不是第一天了。最古早的愛(ài)情能追溯到《圣經(jīng)》里亞當(dāng)和夏娃這一對(duì)。上帝用泥土造就了亞當(dāng)，用肋骨造就了夏娃。亞當(dāng)和夏娃相識(shí)時(shí)，亞當(dāng)脫口而出：“這是我骨中的骨！肉中的肉??！是我的宿命，是終將合二為一的存在?！焙牵瑦?ài)情這杯酒，還真是上頭。
最經(jīng)典的戀愛(ài)腦標(biāo)兵：亞當(dāng)和夏娃
02
“不完美無(wú)所謂，我可以把你想象得完美”繼續(xù)深挖一下“戀愛(ài)腦”的特點(diǎn)。Tennov教授用康涅狄格州布里奇波特大學(xué)的400對(duì)情侶作樣本，詢問(wèn)他們對(duì)愛(ài)情的態(tài)度，并分析他們的日記，最終將那些愛(ài)得比較極致的人篩選出來(lái)，為那種極致的戀愛(ài)取了一個(gè)名字：Limerence（深戀感、狂熱的求偶心態(tài)，也就是我們說(shuō)的戀愛(ài)腦）。
將對(duì)方賦予非凡的意義。學(xué)生Chaucer在他的日記中寫(xiě)道：“因?yàn)镸ary的到來(lái)，我的世界都發(fā)生了顛覆。”戀人可能是以前的熟人，也可能是完全的陌生人。但在陷入戀愛(ài)后，對(duì)方就脫離了原本的身份，被情人捧上了神壇。但是他們能夠意識(shí)到自己的戀人其實(shí)沒(méi)有那么神嗎？實(shí)際上，這些學(xué)生能列舉出自己戀人的缺點(diǎn)，但他們卻選擇拒絕接受這些缺點(diǎn)，力圖在心中打造出一個(gè)完美愛(ài)人。那些愛(ài)到極致的人，在他們眼里愛(ài)情已經(jīng)成了一份需要日日呵護(hù)的藝術(shù)事業(yè)，像在修改自己全權(quán)布局的愛(ài)情小說(shuō)……Chaucer說(shuō)：“愛(ài)是盲目的?！彼运麑幵赴褢偃说娜秉c(diǎn)拋擲腦后，而愛(ài)著心中的完美戀人。
陷入侵入性思維（intrusive thinking）后，戀愛(ài)腦們會(huì)感覺(jué)對(duì)方無(wú)時(shí)無(wú)刻不侵占著你的大腦。在你讀書(shū)的時(shí)候你會(huì)想到ta是否喜歡這本書(shū)，在你睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)考慮對(duì)方是否失眠，在你早晨睜眼的第一刻會(huì)思考對(duì)方是否也一樣醒了……每個(gè)人都有自己的時(shí)間和空間，戀愛(ài)腦們卻巴不得每刻都和對(duì)方在一起，像個(gè)連體嬰一樣不分開(kāi)。數(shù)據(jù)表明，他們消耗了85%-100%的時(shí)間在思考戀人的事情上，嚴(yán)重影響到了他們的日常生活，他們不能好好地工作、學(xué)習(xí)，因?yàn)樽⒁饬Ω緹o(wú)法集中。
??
同時(shí)VTA區(qū)域和人們基本生理需求的控制腦區(qū)相近，所以戀愛(ài)說(shuō)不定容易被某些人們視為一種生存基本需求，一種獎(jiǎng)賞。03
“失戀半年了，大腦還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)”“戀愛(ài)本來(lái)就是有毒的。”神經(jīng)生物學(xué)家Lucy Brown說(shuō)：“這是一種生理成癮，是物質(zhì)成癮的一種變形。”生理上來(lái)講，大腦在失戀后的狀態(tài)，在某種程度上非常類(lèi)似“戒斷反應(yīng)”。（戒斷反應(yīng)指的是物質(zhì)成癮后人們想要戒除物質(zhì)，而出現(xiàn)的生理心理綜合征，他們可能會(huì)大哭大鬧、焦慮、惡心嘔吐、情緒失控、失眠等。）Tennov教授找到了10位失戀后的女性和5位男性，用fMRI掃描ta們的大腦后有驚人的發(fā)現(xiàn)：失戀的經(jīng)歷竟然改變了他們的大腦。他們腦中的VTA區(qū)、蒼白球、前扣帶回……這些區(qū)域，呈現(xiàn)出和戒毒患者相同的狀態(tài)。（原來(lái)戀愛(ài)真的有毒啊......）就像《重慶森林》里小警察何志武，失戀后還對(duì)阿May念念不忘，每天給她打電話，跑步，用強(qiáng)烈的思緒去驅(qū)除失戀后的情緒。這是因?yàn)榉质趾螅?strong>大腦還在分泌戀愛(ài)時(shí)的多巴胺，所以需要靠自我想象進(jìn)行安慰調(diào)節(jié)。他們會(huì)試圖挽回前任的真心，如果被拒絕會(huì)進(jìn)入自我安慰階段。調(diào)節(jié)失敗后，紊亂的激素可能刺激他們情緒低落，產(chǎn)生抑郁傾向。
美國(guó)一項(xiàng)研究追蹤調(diào)查了114位失戀后的男女，發(fā)現(xiàn)40%中的人失戀后有了抑郁的傾向：提不起勁，也焦慮、做噩夢(mèng)、食欲不振、情緒波動(dòng)……甚至從此一蹶不振，讓自己陷入慢性孤獨(dú)。電影《一天》劇照，女主一直深深地愛(ài)著男主，在長(zhǎng)久的等待中女主迎來(lái)了絕望分手后的憤怒情緒，如果不能發(fā)泄出來(lái)可能會(huì)造成抑郁，而指向前任的時(shí)候，可能會(huì)產(chǎn)生攻擊行為。知道分手這件事無(wú)法挽回，但好像管不住自己，還是會(huì)忍不住詆毀對(duì)方，來(lái)抗議自己被拋棄。接受“分手”，對(duì)他們已經(jīng)習(xí)慣了戀愛(ài)的神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)過(guò)彎兒來(lái)是很困難的。過(guò)于把自己的人生寄托在一段愛(ài)情里是有風(fēng)險(xiǎn)的。俗話說(shuō)得好，不怕良緣難遇，只怕所托非人。《和陌生人說(shuō)話》做過(guò)一期關(guān)于PUA（把妹達(dá)人）的話題。他們說(shuō)最容易被PUA的，正是有“戀愛(ài)腦”特質(zhì)的女孩——因?yàn)檫@些女孩往往缺乏安全感，為了別人的愛(ài)和認(rèn)同非常容易投入感情，她們姿態(tài)很低，習(xí)慣討好別人。不僅容易遇到職業(yè)PUA，遇到渣男、被渣男控制的可能性也會(huì)大大增加。所以面對(duì)愛(ài)情，也一定記得給自己提個(gè)醒：這是真愛(ài)還是故意操縱？
以及，再反過(guò)來(lái)想想，戀愛(ài)腦的愛(ài)情，真的可以證明自己對(duì)對(duì)方的愛(ài)么？
對(duì)一個(gè)戀愛(ài)腦來(lái)說(shuō)，愛(ài)人對(duì)自己往往太過(guò)重要，甚至連自己的生命都無(wú)法超越。但在ta可以為愛(ài)人“付出一切”的同時(shí)，ta唯獨(dú)不會(huì)做一件事：考慮對(duì)方的感受，尊重對(duì)方的邊界，相信對(duì)方的判斷。也就是說(shuō)，戀愛(ài)腦的愛(ài)情，很可能只是在滿足自己的需要而已。這些行為往往既不能讓愛(ài)人快樂(lè)，其實(shí)也不能讓自己獲得更長(zhǎng)期、更穩(wěn)定的快樂(lè)感。那么，如果你身邊有一個(gè)戀愛(ài)腦的朋友，該如何幫Ta“解毒”呢？首先，一定要讓Ta意識(shí)到此時(shí)此刻自己的狀態(tài)，要意識(shí)到自己是個(gè)“戀愛(ài)腦”。對(duì)戀愛(ài)腦來(lái)說(shuō)，Ta往往有一些更深層次的心理需求：也許無(wú)法接受失??；也許是太過(guò)渴望一段關(guān)系；也許把自己沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的某個(gè)愿望寄托在了面前這個(gè)愛(ài)人身上...去找到這個(gè)原因，認(rèn)識(shí)到自己身上在發(fā)生什么，是改變的重要一步。其次，幫Ta找到現(xiàn)實(shí)感。Ta需要多聽(tīng)一些其他人的聲音，來(lái)把握現(xiàn)實(shí)中到底在發(fā)生什么。意識(shí)到自己的處境之后，Ta才能真正關(guān)注自己的感受，并重新賦予自己“愛(ài)自己”的能力。如果Ta實(shí)在難以走出戀愛(ài)腦的狀態(tài)，也許需要考慮接受專(zhuān)業(yè)的心理幫助。面對(duì)愛(ài)，我們常常需要保持理智。正像莎士比亞說(shuō)的：
“Love moderately. Long love doth so.
Too swift arrives as tardy as too slow.”
“愛(ài)得適度。長(zhǎng)久的愛(ài)是這樣的。
太快和太慢一樣無(wú)法讓愛(ài)維持?！?/strong>
世界只有愛(ài)情。分手是什么，想都不會(huì)想的戀愛(ài)腦，真的少一點(diǎn)吧。
微信關(guān)注易傾訴咨詢服務(wù)號(hào)，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)！
非微信瀏覽可先長(zhǎng)按或截屏保存圖片，
