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細(xì)而分析，原因都有哪些呢？
首先，我們把外遇最重要的原因歸因于愛的缺乏。一個(gè)人不懂得愛，就不知道什么是付出，更不知道付出帶來的快樂，他的思維模式是：愛是交換的，所以如果一旦得不到，就會(huì)很苦惱、怨恨。這類似于學(xué)生時(shí)代的“戀愛”，今天我送你一朵花，就希望明天得到你的一個(gè)擁抱；我送你一本書，就希望得到你的一個(gè)吻，否則心理是不平衡的、郁悶的。而真愛，如羅密歐與朱麗葉，只要我愛你，我愿意為你去付出，我愿意為你做任何事情，哪怕獻(xiàn)出我的生命。愛情之所以美麗，就在于此，它有著永恒的魔力！它是恒星，永遠(yuǎn)會(huì)在天空閃耀，只是你是否愿意一直去仰望？
其次，夫妻相處的那些老問題。有研究表明，非良性溝通、猜疑、缺乏尊重、缺乏互相理解等，是現(xiàn)在婚姻的“四大殺手”。從這里我們看到，我們常常擔(dān)心的小三問題，并沒有成為“四大殺手”。非良性溝通、猜疑、缺乏尊重、缺乏互相理解，將使夫妻變得不理智，蠻得易怒、沖動(dòng)。在沒有理解、溝通、尊重的家庭氛圍里，誰都透不過氣來，久而久之，必然導(dǎo)致另一半出軌、外遇。
查爾斯王子出軌卡米拉，讓很多人想不通，當(dāng)下的很多秀過恩愛的明星夫妻也在外遇后讓人丈二和尚摸不著頭腦。細(xì)想，其實(shí)不外呼，家花處久，失去了往日的溫柔、光華、耐心、對愛人的崇拜、被需要感等，而這些又是對男人的英雄情緒有極大的殺傷力。某老板個(gè)人優(yōu)秀，妻子能力強(qiáng)，各方面都不錯(cuò)，卻出軌了一個(gè)各方面條件都比老婆差的女人，他說：她有我需要的溫柔，老婆沒有。理由太簡單，太扎眼，這似乎是很low的說法，但事實(shí)這樣，你不得不信！
第三，外界誘惑。當(dāng)下是開放的時(shí)代，也是性開放的時(shí)代，必然充滿著各種誘惑；從心理學(xué)角度看，也有很多這樣那樣的“露”癖——露胸、露大腿、露肚臍甚至露私密處，這非常挑戰(zhàn)男人的定力。因露“癖”分秘的快樂“多巴胺”必然刺激男性荷爾蒙。當(dāng)然，這是一個(gè)外因，也不能全怪那些露“癖”，要不女生閱讀此文會(huì)芳容大怒了。但時(shí)間在進(jìn)步，這些事物必然存在，所以關(guān)鍵還是看一個(gè)人的修養(yǎng)好不好。修養(yǎng)達(dá)到了“坐懷不亂”，則不懼怕那些花花草草的誘惑了。但關(guān)鍵，關(guān)鍵，還是關(guān)鍵的，是，我們都是普羅大眾，并沒有如此高的修為、身性，于是，出軌、外遇便多了。
那么，更重要的，如果一方有了外遇，怎么破？
一是，心態(tài)與信念：
最重要的是心態(tài)，心態(tài)是整個(gè)挽回過程中的靈魂與支柱，心態(tài)決定挽回成功與否。在你內(nèi)心里，不能也不要因?yàn)榱硪粋€(gè)人進(jìn)入你們你婚姻就輕易放棄、退出，因?yàn)榛橐鍪悄阕约旱?，不是別人的。如果一開始心里就被瓦解了，那談何去挽回情感彌補(bǔ)創(chuàng)傷呢？
不管結(jié)果如何，如果這婚姻值得你思考回歸，那就要堅(jiān)定“老公始終是我的”或者“老婆始終是我的”這樣的信念；當(dāng)你有了這樣的信念，你之后對于外遇的修復(fù)就會(huì)圍繞這個(gè)來展開而不至于走偏。
我們來說說心態(tài)。從文字結(jié)構(gòu)看，心態(tài)的“態(tài)”字，拆開來講，就是心大一點(diǎn)。在處理婚姻問題的時(shí)候，男女雙方都要有良好的心態(tài)，來面對對方的外遇行為。
二是，重構(gòu)良好溝通：成為TA
在夫妻發(fā)生外遇或其他矛盾的時(shí)候，多是因?yàn)闇贤ǔ隽藛栴}。成為TA”，這是良好溝通的不二法門。你想了解花的渴望，你就得先讓自己成為花；你想了解孩子的想法，就得讓自己成為孩子；你想與父母有良好的溝通，就要站在老人的角度了解父母的顧慮與思想；你想了解愛人的內(nèi)心，就得站在愛人的角度去思考問題，成為TA肚子里的蛔蟲，以己之“心”，度人之“腹”；這樣才能更好地審視自己，并成為對方所需要的人。
三是，提升個(gè)人修養(yǎng)
一方面，在對待主動(dòng)出軌的一方，需要看清楚對方的本質(zhì)，如她的為人、處事是怎樣的；同時(shí)要經(jīng)過較長期的觀察，才能發(fā)現(xiàn)更多的問題。有的人也許會(huì)為了貪圖你的某一方面而偽裝較多，從而忽略自己的原配。這時(shí)候，個(gè)人修養(yǎng)就是檢驗(yàn)一個(gè)人的時(shí)候了，能否沉得住氣去辨別她？
另一方面，對被出軌的一方，需要認(rèn)真去思索為什么另一半會(huì)出軌外遇，是什么樣的原因或契機(jī)造成了外遇行為的發(fā)生。是自己不夠賢良淑德，還是太強(qiáng)勢，是內(nèi)心還是外在？這需要去仔細(xì)思考，并有針對性地提升自己。只有把個(gè)人的修養(yǎng)提高了，才能更好地吸引另一半回來。
這就是，
你在，或者不在，我都在家里；
你歸，或者不歸，我仍在家里……
情感咨詢
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2025年07月10日
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