心理學(xué)家弗洛姆曾深刻指出,愛情并非一種與人的成熟度無(wú)關(guān)的情感,它需要雙方投入身心,并伴隨著個(gè)人的成長(zhǎng)與創(chuàng)造。作為一名心理咨詢師,我見證了許多來(lái)訪者在情感的波折中,通過自我探索與成長(zhǎng),最終收獲了高質(zhì)量的親密關(guān)系。這一切的起點(diǎn),往往是先有一個(gè)成熟的自我,再有成熟的關(guān)系。今天,我將通過張女士(化名)的故事,與大家探討如何在愛的路上,學(xué)會(huì)建立彼此補(bǔ)益、共同增進(jìn)的情感關(guān)系。

一、愛的困惑:在婚姻中尋找自我
張女士來(lái)找我時(shí),心中充滿了困惑與痛苦。她不確定自己是否應(yīng)該離婚,因?yàn)樗幕橐鏊坪醪⒉蝗缢浮T谝淮蜬TV聚會(huì)后,她與丈夫發(fā)生了激烈的爭(zhēng)執(zhí),丈夫的指責(zé)與暴力行為讓她深感屈辱?;叵肫疬^去,她為了丈夫放棄了原本不錯(cuò)的工作,遠(yuǎn)離家鄉(xiāng),卻在婚后發(fā)現(xiàn)丈夫的脾氣越來(lái)越壞,兩人之間的沖突不斷升級(jí)。她感到自己在這段關(guān)系中始終處于被指責(zé)的位置,不禁懷疑:“老公是不是從來(lái)就沒有愛過我?”
在咨詢中,我引導(dǎo)張女士全面覺知自己,她逐漸意識(shí)到自己在與丈夫的相處中缺乏自信。這份不自信源于她從小缺乏父母關(guān)愛的經(jīng)歷,讓她深信自己“不值得被愛”。然而,通過回顧與丈夫的交往過程,她發(fā)現(xiàn)其實(shí)丈夫?qū)λ灿羞^好感與付出。這讓我告訴她:“恐懼會(huì)讓你陷入一個(gè)想象場(chǎng)景,但那不是事實(shí)。”隨著咨詢的深入,張女士開始換個(gè)視角看待與丈夫的關(guān)系,逐漸感受到丈夫?qū)λ脑谝猓苍絹?lái)越喜歡和相信自己。
二、愛的覺醒:在成長(zhǎng)中重塑關(guān)系
在親密關(guān)系中,我們很容易退行到兒童時(shí)期的狀態(tài),期待另一半滿足我們未被滿足的需要。張女士因?yàn)樵彝サ娜睈?,深深阻礙了她在成人后親密關(guān)系中的發(fā)展。她通過付出與討好來(lái)?yè)Q取丈夫的溫柔以待,卻陷入了越討好越無(wú)助的惡性循環(huán)。然而,在咨詢中,她突破了自己的限制性信念,開始客觀看待與丈夫在成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活態(tài)度上的不同,探索協(xié)調(diào)關(guān)系的鑰匙。
隨著咨詢的進(jìn)行,張女士越來(lái)越堅(jiān)定自己值得好的關(guān)系。她告訴我,她愛丈夫和孩子,離婚并不是她真正想要的。于是,她放下了關(guān)于離婚的糾結(jié),把重心放回到自己身上,通過認(rèn)真工作、鍛煉、美容、學(xué)習(xí)等方式提升自己。當(dāng)她發(fā)生變化時(shí),丈夫也開始緊張起來(lái),對(duì)她的關(guān)注也多了起來(lái)。這就是親密關(guān)系的“吸引”法則。同時(shí),我們也逐漸探討了男女之間的差異,以及這些差異如何導(dǎo)致雙方處理問題的不同。在一步步成熟的過程中,張女士與丈夫的關(guān)系越來(lái)越好,重新找回了戀愛時(shí)的甜蜜。
三、愛的力量:在自我完善中收獲幸福
“愛是自我完善的過程。”心理咨詢?yōu)閺埮刻峁┝艘黄€(wěn)定的土壤,讓她有機(jī)會(huì)觸碰到深層次的無(wú)意識(shí),挖掘出限制性信念或創(chuàng)傷。當(dāng)這些無(wú)意識(shí)被感知到時(shí),她就有機(jī)會(huì)了解真實(shí)的自己,進(jìn)而讓一個(gè)新的自己成長(zhǎng)起來(lái)。她學(xué)會(huì)了愛自己、愛他人,也明白了“先有成熟的自我,才有成熟的關(guān)系”。
對(duì)于女性來(lái)說,情感往往是軟肋,但也是我們成長(zhǎng)的動(dòng)力。我們需要看見并接納自己的脆弱,認(rèn)識(shí)自我需求,用更全面的視角看待關(guān)系。這樣,離婚與否就不再是一個(gè)需要糾結(jié)的問題,因?yàn)榇鸢敢呀?jīng)在我們心中。我們會(huì)有著無(wú)限的勇氣和能力,去改造現(xiàn)在的關(guān)系,或者放下這一段,去尋找和建立下一段幸福的關(guān)系。在愛與成長(zhǎng)中,我們終將找到屬于自己的幸福答案。