有一個(gè)總是暴怒的老公,我該怎么辦?
咨詢案例
昨天晚上和我老公吵了一架。就因?yàn)槲艺f(shuō)了一句話,就引起他的不滿和憤怒,覺(jué)得我在陰陽(yáng)他。
我總結(jié)了一下他的狀態(tài),現(xiàn)在天天像憤怒的小鳥(niǎo),動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)怒,路上開(kāi)車(chē)、在單位門(mén)崗,到家里,走哪罵哪,在他的世界里他永遠(yuǎn)是對(duì)的,錯(cuò)的都是別人,而且不能說(shuō)他一點(diǎn)不好。
我的分析是他的思維一直都是以自我為中心,世界都要圍著他轉(zhuǎn)。
關(guān)鍵是他怎么愈演愈烈,現(xiàn)在和我都敢沒(méi)底線地罵臟話了,不會(huì)哪天家暴吧[捂臉]
昨天,女兒(上初一)放學(xué)回家和說(shuō)今天很難受,看到A同學(xué)猛打B同學(xué),她嚇得渾身發(fā)抖,那個(gè)場(chǎng)景讓她想到了四年級(jí)爸爸怒吼她,那一刻仿佛A是爸爸,挨打的B是她,她非常難受。
老公以前經(jīng)常對(duì)孩子大發(fā)雷霆,孩子嚇得發(fā)抖,想要尿尿,他說(shuō)孩子是裝的。
如果是我,你會(huì)怎么辦?
老師回復(fù)
為什么伴侶會(huì)有這些表現(xiàn),開(kāi)口就讓人不舒服,夾槍帶棒的懟你嗆你,明明你才是他最親近的人,可就是對(duì)你指責(zé)攻擊,脾氣還特別大。其實(shí)并不是他對(duì)你不滿意,他口出惡言,其實(shí)并沒(méi)有主觀的惡意,而是他只懂得這一種手段,來(lái)表達(dá)自己的一切情感。
通常在外人面前還能壓抑自己的情緒,但是回到家里,回到伴侶面前,這些安全的環(huán)境里面,他的情緒釋放就會(huì)更自由一些。并且他們對(duì)他人的情緒感知能力是很差的,他并不能察覺(jué)身邊人的情緒變化,自然也就沒(méi)有辦法很好的提供情緒價(jià)值。你跟他在一起會(huì)有一種不被理解不被看見(jiàn)的委屈感和窒息感。
那是什么原因?qū)е滤@樣呢,或許是原生家庭有過(guò)被忽視被暴力的對(duì)待,小時(shí)候他們的情緒和感情是得不到父母的回應(yīng)的,并且是不被允許自由表達(dá)情緒的,他們總是習(xí)慣的壓抑自己的感受,因?yàn)樗X(jué)得自己說(shuō)什么都沒(méi)有用。那長(zhǎng)大以后他會(huì)在新的親密關(guān)系中退行到原生家庭,把從小父母對(duì)他的忽視不滿足這種怨恨投射到伴侶家人身上,來(lái)填補(bǔ)自己內(nèi)在的缺失。所以越是跟他關(guān)系親近的人,他反而越表現(xiàn)出暴躁、指責(zé)和埋怨。
另一個(gè)原因或許是他曾經(jīng)的創(chuàng)傷引起了他的防御機(jī)制,為了保護(hù)自己不再受到傷害,他就給自己穿上了盔甲,一旦發(fā)現(xiàn)有人要觸碰他的這個(gè)敏感地帶,就會(huì)立馬做出防御。也就是說(shuō),他要先攻擊別人,才能把自己可能會(huì)受到的傷害降到最低。
和這樣的人在一起,你是需要有一顆很強(qiáng)大的心臟的,因?yàn)樗粫?huì)跟你好好說(shuō)話的,也就沒(méi)有辦法好好溝通,甚至你跟他相處時(shí)間長(zhǎng)了之后,你會(huì)慢慢的變成跟他一樣的人,因?yàn)楹煤谜f(shuō)話他不聽(tīng),你只有變成跟他一樣的憤怒模式、人生攻擊、陰陽(yáng)怪氣,你才能保護(hù)自己的邊界不受侵犯。
那么我們?cè)趺崔k,首先你要降低對(duì)他的期待,你不要過(guò)多期待他能改變,更不要妄圖去強(qiáng)行改變他,原生家庭幾十年積累的情緒和能量傷害是很大的,你想要去改變他,最后受傷的可能是你。
然后一定要守護(hù)好邊界,當(dāng)他發(fā)泄情緒的時(shí)候,一定要跟他明確的保持距離,不要讓這個(gè)人去影響你的情緒,更沒(méi)必要跟他吵架,因?yàn)槟阍綘?zhēng)吵,越能讓他找到童年那種熟悉的感覺(jué)。相反你不跟他較勁了,他自己就會(huì)覺(jué)得很沒(méi)勁。