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有時(shí)候，老公跟朋友出去喝個(gè)小酒回來(lái)，我還偷偷地去檢查他的衣服，聞聞?dòng)袥](méi)有什么香水味道。我最反感老公出去泡吧喝酒，每次都會(huì)緊緊追問(wèn)——“去哪里喝的？”“跟誰(shuí)一起？”“幾點(diǎn)回家？”……他出去如果沒(méi)跟我報(bào)備，或是喝醉了、回來(lái)晚了、我打電話沒(méi)接，我就跟他吵得天翻地覆。我也不知道自己為什么特別害怕老公變心，害怕被拋棄。
這兩年，我經(jīng)常做著一個(gè)類(lèi)似的夢(mèng)——夢(mèng)見(jiàn)老公在外面有別的女人，而我總是情緒崩潰、歇斯底里，不是暴打老公就是暴打小三，各種情緒排山倒海，痛不欲生。每當(dāng)我從夢(mèng)中醒來(lái)，總會(huì)驚出一身冷汗。老公在我面前總是小心翼翼，生怕一不小心做錯(cuò)事，回家就得看我的臉色，還得應(yīng)付我的又哭又鬧。
老公也是人，我三天一小鬧、五天一大鬧他也會(huì)受不了，如果上面的方法我不接受、不聽(tīng)勸，他也會(huì)很沮喪，干脆逃避不面對(duì)我，在家就呆書(shū)房不出來(lái)，有時(shí)也會(huì)大發(fā)雷霆，兩人大吵大鬧。前幾天他被逼急了，動(dòng)手打了我，還跟我提出離婚。老師，我不想失去這么好的老公、不想毀了這個(gè)家，我該如何拯救我們的婚姻？
導(dǎo)師解答：
這位女士，我能理解你的心情，你強(qiáng)烈的不安全感吞噬著你的內(nèi)心，導(dǎo)致本來(lái)美滿的婚姻出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。我們一起來(lái)分析一下你們的感情狀態(tài)，看看問(wèn)題出在哪里。
1.在這段感情里，你的焦慮源于你的自卑，你覺(jué)得自己配不上對(duì)方，兩個(gè)人在一起是你老公低就了，面對(duì)在你眼里如此優(yōu)秀的對(duì)方，你沒(méi)有底氣能打贏這場(chǎng)愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)，讓你堅(jiān)信“我就是他最好的選擇”，你就想一只擔(dān)驚受怕的小動(dòng)物，總擔(dān)心有猛獸會(huì)突然出現(xiàn)來(lái)破壞你們的家庭；
2.你的自卑感為什么如此強(qiáng)烈呢？源于你父母的失敗婚姻。你說(shuō)你爸爸在你很小的時(shí)候就離開(kāi)了家，當(dāng)時(shí)因?yàn)槟隳昙o(jì)小，你媽媽瞞著你他們離婚這件事情，直到你長(zhǎng)大了才知道原來(lái)他們?cè)缫央x婚，而且爸爸跟著別的阿姨遠(yuǎn)走高飛。由于從小缺乏父親的關(guān)愛(ài)和照顧，你不相信自己值得被愛(ài)，不相信跟老公這段美好的婚姻能夠長(zhǎng)久地維持下去。即便是對(duì)方給足了你安全感，也很難彌補(bǔ)你內(nèi)心缺失的黑洞，無(wú)法觸動(dòng)你心中藏著的那個(gè)渺小的自己；
3.你的自卑和缺乏安全感嚴(yán)重影響你跟老公的相處模式，你不相信自己，所以也不相信他，你會(huì)經(jīng)常查他的手機(jī)和微信；會(huì)偷偷查他的衣服、聞聞?dòng)袥](méi)有香水的味道；他出去沒(méi)跟你報(bào)備或是回來(lái)晚了，等等小事，你都會(huì)跟他吵得天翻地覆，你三天一小鬧、五天一大鬧，這樣的日子跟任何一個(gè)男人過(guò)，兩個(gè)人遲早都會(huì)被烤糊、耐心都會(huì)被磨滅殆盡的。
你們結(jié)婚11年，有孩子而且老公對(duì)你特別好，你們的感情基礎(chǔ)還是很牢固的。如今老公被你逼急了，動(dòng)手打了你，還跟你提出離婚，可見(jiàn)他的耐心已經(jīng)到了極限，如果不盡快處理你的情緒問(wèn)題，抓住挽回的最佳時(shí)機(jī)，你們之前的美好都會(huì)消失殆盡。
感情中缺乏安全感，是因?yàn)樘撩杂趯?duì)方的呵護(hù)和照顧，把主動(dòng)權(quán)完全交給對(duì)方，忘記我們其實(shí)有自我滿足的能力，無(wú)法正視這個(gè)問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我滿足，恐懼與不安就會(huì)緊緊籠罩著你。
情感咨詢
在心理咨詢領(lǐng)域，許多來(lái)訪者投入大量時(shí)間和金錢(qián)卻收效甚微，這種挫敗感往往源于一個(gè)關(guān)鍵缺失——缺乏真正量身定制的咨詢方案。心理咨詢本質(zhì) ...
2025年08月22日在心理健康服務(wù)領(lǐng)域，免費(fèi)資源和付費(fèi)咨詢之間存在顯著差異，這些差異直接影響干預(yù)效果。理解這些區(qū)別有助于做出更適合自身需求的選擇。一、 ...
2025年08月22日在這個(gè)信息爆炸卻心靈孤島化的時(shí)代，越來(lái)越多人開(kāi)始意識(shí)到心理健康的重要性，但仍有相當(dāng)一部分人將心理咨詢誤解為"花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)人生答案"的服務(wù) ...
2025年08月21日在心理健康意識(shí)日益增強(qiáng)的今天，免費(fèi)心理咨詢資源已成為重要的社會(huì)支持系統(tǒng)。然而，許多人對(duì)免費(fèi)咨詢存在誤解，認(rèn)為"免費(fèi)等于質(zhì)量低下"或" ...
2025年08月21日當(dāng)前心理咨詢行業(yè)正面臨前所未有的需求爆發(fā)與資源錯(cuò)配的矛盾。一方面，中國(guó)心理咨詢市場(chǎng)規(guī)模已突破638億元，資深咨詢師年薪可達(dá)30萬(wàn)以上； ...
2025年08月21日聰明人愿意為心理咨詢付費(fèi)，本質(zhì)上是對(duì)認(rèn)知資源的戰(zhàn)略性投資。這種選擇背后隱藏著三個(gè)高階收益，這些收益遠(yuǎn)超普通情緒疏導(dǎo)的價(jià)值：一、時(shí)間 ...
2025年08月19日成功人士愿意為心理咨詢投入重金，背后隱藏著三個(gè)維度的現(xiàn)實(shí)邏輯，這些邏輯揭示了高凈值人群對(duì)心理服務(wù)的獨(dú)特認(rèn)知和需求本質(zhì)：一、認(rèn)知維度 ...
2025年08月19日確實(shí)，當(dāng)面臨心理困擾時(shí)，專(zhuān)業(yè)的深度心理咨詢遠(yuǎn)比獨(dú)自摸索更高效且有效。以下是關(guān)鍵原因和具體建議：一、深度咨詢的核心價(jià)值安全空間與專(zhuān)業(yè) ...
2025年08月19日
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