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半年前，我在老公的手機(jī)里發(fā)現(xiàn)了他出軌的證據(jù)，攤牌后，老公求我原諒，說他知道錯了，不想失去我和孩子，答應(yīng)我一定跟外面的斷干凈。我看著年幼的孩子；想著他包攬所有的家務(wù)，只為讓我輕松一點；想著我生病時，他無微不至地照顧，我的心就狠不下來，原諒了他。
老公確實斷了小三斷了聯(lián)系，有應(yīng)酬的時候也會及時打電話給我，讓我知道他的行蹤。我不再鬧，但總覺得心里有陰影，不想過夫妻生活，他感覺到了后，也就不再主動了。其實表面上看，我們確實很像模范夫妻。
這種狀態(tài)一直持續(xù)著，直到這次，我們因為口罩爆發(fā)了沖突。孩子的燒退了，但我和老公的關(guān)系卻更僵了。他嘆了一口氣說：“要不，我們離了吧……”我不敢相信我們的感情真的走到了破裂，很痛苦。我感覺他提離婚也是無奈之舉，我們對彼此都有愛，只是不知道該怎么堅持下去。老師，請您幫幫我，告訴我該怎么挽救這段感情？
導(dǎo)師點評：
這位女士，我能理解你的絕望，為了家庭和感情的完整，你選擇了原諒丈夫，可最后卻發(fā)現(xiàn)這樣的“原諒”似乎毫無意義，你們根本沒有辦法回到過去。雖然你們兩個人都很努力，可一個意外，就打破了這平靜；讓你不得不面對真相，那就是你其實并沒有真正原諒老公。
首先，原諒丈夫的婚外情，其實有三個心理階段：一開始的口頭原諒，往往只是為了留住對方；然后會進(jìn)入觀念上原諒的階段，你開始真正理解丈夫出軌的動機(jī)，從心里諒解他的行為；最后才會在行為上原諒丈夫，重新開始信任丈夫，并在行動上支持丈夫真正走出婚外情。你的原諒其實一直停留在第一個階段，這就導(dǎo)致了你們的修復(fù)其實還只是一種表象，并沒有真正開啟。
其次，想要進(jìn)入原諒的第二個階段，你和老公需要真正敞開心扉。倘若你們一直假裝這件事情沒有發(fā)生過，它就一直不會過去。你們的感情看似風(fēng)平浪靜了，可實際上卻暗藏洶涌。你的憤怒，你的傷心，從來不曾表達(dá)；更沒得到老公的認(rèn)同和理解；同樣，他出軌是為了滿足什么需求，又是什么讓他堅定回歸，你也不知道；而這些才是關(guān)系可能重建的根本。
最后，你要知道婚外情涉及到感情，就算丈夫在行動上堅決切斷了聯(lián)系，感情上多少還是會有些藕斷絲連；現(xiàn)在緊急情況下，給對方提供口罩，也并非不能理解。能讓丈夫和第三者之間最后一根絲徹底斷掉的，其實恰恰是你和丈夫之間的鏈接，你們能夠在傷害的基礎(chǔ)上彼此理解和支持，建立新的情感鏈接；并且在有效溝通的基礎(chǔ)上，升級原來的婚姻模式；你的婚姻就會越堅固，婚外情也不再有死灰復(fù)燃的機(jī)會。
當(dāng)然，這個敞開心扉的過程是需要一定技巧的，否則很容易變成指責(zé)與抱怨；也需要有強(qiáng)大的心理能量，能夠處理好情緒；而最重要的婚姻模式升級更是建立在一定認(rèn)知和溝通能力的基礎(chǔ)上
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