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對喜歡的女生“接近焦慮”該怎么解決?

2025年01月14日 18:00:10    來源:易傾訴情感咨詢(原墨香情感咨詢)

先來點心靈雞湯振奮一下你的精神:你若不勇敢,沒人替你堅強。最令人心痛的,不是心儀的女生被別人追求,而是她被一個與你旗鼓相當(dāng)?shù)娜俗纷吡恕?/p>

當(dāng)你猶豫不決、欲言又止時,猛然發(fā)現(xiàn):天哪!居然是隔壁的趙小四把她追走了?他哪比我強??!那一刻,你是否感到心痛?這不是夸大其詞,類似的事情屢見不鮮。不僅是戀愛,生活中有多少機會擺在眼前,你卻因為膽怯而錯失,眼睜睜地看著那些與你差不多,甚至不如你的人步步高升、娶得嬌妻、走向人生巔峰?遇到心儀的女生不敢追怎么辦?如果你還是瞻前顧后、畏首畏尾,結(jié)果可想而知:要么你心中留下無盡的遺憾,不知她現(xiàn)狀如何,后悔當(dāng)初沒有勇敢表白;要么突然發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的女神身邊的另一半遠不如你,氣得半死。好了,言歸正傳,我們來深入探討一下,是什么讓你在追求過程中總是心存恐懼,以及該如何克服這些恐懼。

對喜歡的女生“接近焦慮”該怎么解決?

一、擔(dān)憂競爭對手眾多且實力強大

魅力四射的女生往往引來眾多追求者,但并不意味著真的有很多人付諸行動。仔細品味這句話背后的含義。的確,她們魅力無窮,會讓很多人心動,但同樣也會因為兩個擔(dān)憂而讓不少人望而卻步:1.她如此迷人,肯定有很多人追求;2.她如此迷人,說不定早就有男朋友了。一旦有了這種想法,無論對方是否真的有追求者,基本上都很難再鼓起勇氣去追求:因為從一開始,他就認定了這個女生難以追求,從而在追求過程中不斷給自己潑冷水。比如,女生可能因為工作繁忙未能及時回復(fù)消息,但男生已經(jīng)先入為主地認為“追求她的人很多,她可能看不上我”,于是將女生的沉默解讀為暗示自己退出,便草草地放棄了進一步的行動。這就是許多優(yōu)質(zhì)男女往往單身的原因:要么別人認為他們早已名花(草)有主,不再追求;要么別人沒有勇氣去追求,一旦遇到挫折便立刻退縮。

面對競爭對手的問題,我當(dāng)初是如何應(yīng)對的呢?我根本沒把它放在心上。相反,競爭對手多也并非壞事:因為你的心態(tài)不佳,競爭對手的心態(tài)也未必穩(wěn)定。很多男生在心態(tài)不穩(wěn)時最容易犯兩個錯誤:1.畏首畏尾、不敢行動;2.氣急敗壞、詆毀對手。第一個心態(tài)我們已經(jīng)討論過,它很容易在一開始就淘汰一批人。接下來,我們說說第二種心態(tài):你完全沒必要害怕競爭對手,甚至如果競爭對手公然與你競爭,你反而應(yīng)該暗自高興。因為大多數(shù)男生在感受到威脅時,都會不自覺地表現(xiàn)出急于證明自己或瘋狂打壓對手的行為,而這兩種行為恰恰是女生最反感的:自大和小氣。競爭對手多,壓力就大,心態(tài)一不好就容易出錯。到最后你會發(fā)現(xiàn),能真正與你抗衡的其實寥寥無幾。

二、擔(dān)心對方要求過高自己難以企及

這種心態(tài)我十分理解。當(dāng)初我也曾面臨這樣的困境:我不敢追求她,真正讓我退縮的不是追求過程中與她的接觸,而是當(dāng)我決定要追求她時,內(nèi)心涌起的自卑感。

因為我會先入為主地認為她如此優(yōu)秀,我配不上她;我會預(yù)設(shè)她的擇偶標準我根本達不到。再加上網(wǎng)絡(luò)上一些惡搞的段子,加劇了許多男生的自卑感,讓他們一想到要追求女生,就本能地給自己貼上“不自量力”的標簽。我曾在這種心態(tài)中掙扎了很久,直到后來我的心態(tài)逐漸改變。當(dāng)我回顧這個過程時,我發(fā)現(xiàn)了心態(tài)轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵節(jié)點:當(dāng)我為了追求她而提升自己時,我接觸到了越來越多價值相當(dāng)?shù)呐?。在與她們的相處中,我逐漸發(fā)現(xiàn)她們的擇偶標準確實存在,但遠沒有我想象的那么可怕?;旧希次乙呀?jīng)具備,要么我努力就能達到。我們的恐懼其實源于未知,因為我們很少與這樣優(yōu)秀的女生接觸,所以我們會僅憑主觀臆斷去猜想,而我們的猜想往往并不準確。而且,這個人對于我們來說是陌生且高價值的,我們難免會自卑。如果你因為喜歡她而感到自卑,沒關(guān)系,你可以多接觸一些與她相似的女生,把她們當(dāng)作好朋友。等你接觸多了,你對這類女生的距離感就會逐漸減小,你的恐懼感也會慢慢消失。

舉個例子:當(dāng)你還是學(xué)生時,第一次踏入職場,可能連一個普通的職場員工都會讓你感到緊張,因為你不熟悉他,再加上之前聽到的關(guān)于職場的傳言可能讓你夸大了職場的負面信息。但你再工作兩三年,可能已經(jīng)和經(jīng)理談笑風(fēng)生了。因為接觸下來你會發(fā)現(xiàn),他們也是普通人,并不難相處,職場即使有潛規(guī)則也沒有你想的那么恐怖。因此,如果一開始直接接觸會讓你感到緊張,你可以先試著與她周圍的朋友相處交往,這樣不僅更容易接近她,也更方便你增加對她的了解,以及提高你在面對她這種類型女生時的自信。

三、恐懼被拒絕

說到直男,有些男生確實太直接了:一想到追求就立馬表白,好像這樣就能立刻有個結(jié)果。其實并非如此。為什么一定是對方拒絕了你,而不能是你接觸多了之后發(fā)現(xiàn)不合適而主動放棄呢?你們害怕被拒絕的結(jié)果,但戀愛這件事不可能直接從覺得對方不錯就跳躍到一拍即合,中間是需要過程的。這也是你應(yīng)該有的心態(tài):意識到追求并不意味著你一定要立馬表白或一定要有個結(jié)果,你可以先當(dāng)朋友相處著試試嘛。難道只有她考察你,你就不能考察她嗎?因此,懷著“接觸試試看”的心態(tài)去與她交往,你的恐懼感會減輕很多。當(dāng)你每次與她接觸時都暗示自己“我在追她”,那你自然會緊張和害怕。但當(dāng)你告訴自己“我這是先接觸看看”時,你給自己的心理暗示是占據(jù)主動權(quán)的,因此你的注意力會更加集中在兩個人相處的狀態(tài)上,你表現(xiàn)出來的也是和朋友正常相處的模式。然而,當(dāng)你告訴自己“我在追她我要好好表現(xiàn)”時,你給自己的心理暗示是處在被動地位的,你會不由自主地關(guān)注你有沒有出錯、你說得好不好。經(jīng)歷過這種心態(tài)的人都知道:一般這種情況,你可能連話都不會說了。

想要鼓起勇氣去追求的方法不是刺激你或鼓勵你,而是從根源找到你恐懼的原因,并找到對應(yīng)的解決辦法。你看,首先能與你競爭的就不多;其次,接觸下來你會發(fā)現(xiàn)對方也并非那么難以相處;更何況這本身就是一個相互篩選的過程,還不知道誰在篩選誰呢。你為什么還要害怕呢?

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