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一，互相尊重。
首先要尊重對方，尊重對方的感受，不輕視對方。不管矛盾多大，沖突多強(qiáng)烈，在婚姻中和你沖突的那個(gè)人是你的伴侶，你應(yīng)該在尊重的基礎(chǔ)上和他解決分歧。任何不尊重的口氣或者輕視的行為，只能加重對方的反感和對抗情緒，造成矛盾的進(jìn)一步惡化。
二，耐心傾聽。
彼此不要爭做辯手，要做聽眾，耐心傾聽對方表述自己的意見。爭做辯手的危害是聽不進(jìn)去對方意見，不給對方表白的機(jī)會(huì)，容易造成誤解。做好聽眾，用心聆聽對方的內(nèi)心，同時(shí)也能有時(shí)間在心里反思自己，和思考自己的用詞和表達(dá)。
三，態(tài)度坦誠。
夫妻只有坦誠自己的態(tài)度，才能讓對方感受到你解決問題的誠意，也才會(huì)拿出自己的誠意。首先不要隱藏生氣的表現(xiàn)，不壓抑怒氣，然后再尋求渠道進(jìn)行舒緩這種怒氣。人在生氣的時(shí)候，如果你壓抑自己，一是讓自己更難受，情緒得不到釋放，不利于溝通，二是會(huì)讓對方覺得你在逃避問題。
四，保持清醒。
保持頭腦清醒，理性看待沖突，不在沖突的時(shí)候使用殺傷力很強(qiáng)的語氣或者用詞。這方面最狠最經(jīng)常表現(xiàn)的是女人，女人在生氣到一定程度的時(shí)候，是六親不認(rèn)的，怎么惡毒就怎么說。比如，無用無能，不是個(gè)男人，窩囊廢，沒用的家伙，等等讓男人顏面掃地。有時(shí)候男人罵女人婊子啊，不正經(jīng)，沒人要，潑婦，不要臉等等，也會(huì)讓女人尊嚴(yán)盡失。
五，不扯家人。
避免沖突的時(shí)候涉及雙方的家人。這時(shí)一種最讓人反感的行為，本來只是兩個(gè)人的矛盾，結(jié)果在爭吵的時(shí)候把家人牽扯進(jìn)來，從而演變?yōu)閷Ψ降拿苻D(zhuǎn)化為對對方親人的攻擊或者謾罵，這樣，對對方的感受是孰可忍孰不可忍的地步。這樣轉(zhuǎn)化矛盾焦點(diǎn)，加劇矛盾范圍，不利于沖突的解決。
六，積極面對。
不逃避，積極面對，及時(shí)解決。有些人喜歡逃避，在遇到問題時(shí)候，要么外出回避，要么不吭聲對待，任對方一個(gè)人說說吵吵鬧鬧，讓對方自己消化和冷卻。這樣看似風(fēng)平浪靜，其實(shí)問題沒能根本解決，稍微一刺激，矛盾又會(huì)凸顯，造成反復(fù)沖突，時(shí)間久了影響夫妻關(guān)系和感情。
七，就事論事。
不要因?yàn)檠巯碌拿埽シf賬。有些夫妻，習(xí)慣翻舊賬，一點(diǎn)小事，就把對方曾經(jīng)的過錯(cuò)牽扯出來，老是抓住對方曾經(jīng)的把柄不丟，看似是自己占理，豈不知這種沒有關(guān)系的兩件事混合，極容易造成對方的反感和對抗，也不利于現(xiàn)有矛盾沖突的解決。
八，尋找根源。
努力尋找沖突的根源或者問題的本質(zhì)所在，徹底解決沖突所產(chǎn)生的條件。很多夫妻，往往在沖突的時(shí)候，要么冷處理，要么以一方或者雙方妥協(xié)來化解矛盾。但造成矛盾的根本根源卻沒有去挖掘，找不到問題的本質(zhì)，結(jié)果一次沖突看似解決了，但只要這種矛盾的條件再次出現(xiàn)的時(shí)候，類似的沖突還會(huì)發(fā)生。所以，解決夫妻沖突的時(shí)候，要治標(biāo)治本。
九，解決眼下。
在夫妻沖突時(shí)候，要集中精力處理一個(gè)問題，不要試圖連帶其他問題一起解決。不要因此因?yàn)閷Ψ降膽B(tài)度好了，或者溝通的氛圍融洽了，試圖把婚姻里的所有問題一次解決。這不現(xiàn)實(shí)，也會(huì)影響這次溝通的效果。
十，勇于承擔(dān)。
勇于承擔(dān)錯(cuò)誤和責(zé)任，真誠向?qū)Ψ秸f抱歉，對不起，請?jiān)?，我是愛你的等等。夫妻間不存在強(qiáng)弱問題，也不涉及面子問題，只有態(tài)度。態(tài)度彰顯一個(gè)人的風(fēng)度和素養(yǎng)，勇于承擔(dān)錯(cuò)誤和責(zé)任，不是示弱，是夫妻解決沖突的良方，互相讓步，互相包容，互相理解和支持，是相處技巧。
夫妻本是在兩個(gè)不同環(huán)境成長大的人，彼此原生家庭的影響在很多方面造成兩個(gè)人的不同，個(gè)性，生活習(xí)慣，行為方式，人生觀價(jià)值觀等一些地方存在分歧是正常的，沖突在所難免，只要雙方本著共同經(jīng)營婚姻努力呵護(hù)愛情的目的，積極去化解矛盾，一定會(huì)讓自己矛盾重重的婚姻生活變得幸福美滿的。
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