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我真的很計(jì)較嗎？其實(shí)我說(shuō)的那些事情，我覺(jué)得都不重要，我只是覺(jué)得委屈，想要跟他傾訴一下，安慰一下我就好?？衫瞎堑珱](méi)有這么做，還指責(zé)我矯情，總是在挑我的毛病，總是對(duì)我提要求。我知道我自己的一些不好的地方，比如不喜歡裝熟。當(dāng)時(shí)我跟他的父母沒(méi)有太熟悉，所以見(jiàn)面就是點(diǎn)頭打招呼問(wèn)好。而且，我自己本來(lái)就跟我爸的關(guān)系不好，很少跟我爸說(shuō)話(huà)或者主動(dòng)打招呼。所以，我也沒(méi)要求他對(duì)我父母有多熱情，他憑什么要求我對(duì)他父母熱情？
而且他的工作不穩(wěn)定，每次我勸他找一份工作安穩(wěn)地下去，分擔(dān)一下家庭壓力，他都用臟話(huà)來(lái)罵我，甚至把我的鑰匙收走，大半夜趕我出門(mén)。我現(xiàn)在真的心累了，我不知道該怎么辦，老師，能幫幫我嗎？
導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
這位女士，你好，感謝你對(duì)我的信任。從你對(duì)婚姻的描述中，你的委屈我能理解，你和很多遇到婚姻矛盾的人一樣，生活中并沒(méi)有太大的矛盾，只是生活中的一些瑣事讓你感覺(jué)到很心累。我想你和你老公沒(méi)有離婚的打算，卻不知道為什么會(huì)漸漸走到關(guān)系破裂的階段，現(xiàn)在我們來(lái)分析一下，你們的婚姻出現(xiàn)了什么問(wèn)題。
首先，從你的描述中，說(shuō)婚前老公答應(yīng)你過(guò)年去陪你的父母，但婚后反悔了，你感到難受，但沒(méi)有繼續(xù)糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題。說(shuō)明你在遇到問(wèn)題的時(shí)候，你的心理過(guò)程是先自己解讀，然后消化。但因?yàn)槭孪犬a(chǎn)生一個(gè)不合理的解讀，所以對(duì)整個(gè)事情的判斷就有可能出現(xiàn)偏離。
這其實(shí)是屬于回避沖突型心理，在面對(duì)矛盾和沖突時(shí)，先想著自己消化矛盾，但往往會(huì)只想問(wèn)題，而忽略解決的思路，可能你會(huì)覺(jué)得不用說(shuō)，讓對(duì)方自然能理解，其實(shí)不然。
之所以回避沖突，一般都是源于我們的原生家庭。你有提及到“我和我爸的關(guān)系不好”，“很少和他說(shuō)話(huà)或者主動(dòng)打招呼”。在我接觸過(guò)的一些咨詢(xún)案例中，有些人會(huì)因?yàn)楦改傅淖员靶酝渡?，而把自己的自卑感投射給孩子，通過(guò)打壓自己的子女，來(lái)滿(mǎn)足權(quán)力感。而孩子在潛移默化中接受了這一點(diǎn)，因?yàn)樾r(shí)候沒(méi)有反抗能力，只能一聲不吭，回避沖突。
所以就會(huì)形成一種“愛(ài)=不沖突=他應(yīng)該懂我”的認(rèn)知模式。而現(xiàn)實(shí)中，其實(shí)每個(gè)人都獨(dú)一無(wú)二，都有自己的想法和認(rèn)知，婚姻關(guān)系就是磨合，整合兩種不同的認(rèn)知為一種。那我們真實(shí)生活中怎么做會(huì)更好，有利于婚姻的穩(wěn)定呢？
比如在交流的時(shí)候，避免過(guò)度戳對(duì)方的痛點(diǎn)，在合適的時(shí)候引導(dǎo)對(duì)方看到自己的問(wèn)題，例如“總挑我毛病，我有那么差嗎？你心里怎么想的？”
另外，你需要尋求積極的自我認(rèn)同，直到能夠自信地面對(duì)沖突，溝通解決問(wèn)題。然后，學(xué)會(huì)把人和事分開(kāi)，這樣就能給問(wèn)題找到解決的路徑。
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