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之后我媽就得了嚴(yán)重的抑郁癥，每天就知道哭，靠著摧殘自己的身體來消耗生命，根本沒有時(shí)間精力去關(guān)心我。
后來她沒承受住，被送進(jìn)了精神病院。
我爸則很快組建新家庭，完全不想再與過去有任何聯(lián)系，包括這個(gè)女兒。
沒人管的我只能寄養(yǎng)在姥姥家，從小，看著父母婚姻的一地雞毛、聽著姥姥姥爺?shù)谋г怪肛?zé)，一天天，孤單地長大。
大學(xué)二年級(jí)，我遇見了初戀，我恨不得每一分鐘都與對方在一起。
我跟男朋友說：你在我面前必須要開心，我不能忍受你不開心、不快樂，否則，我就會(huì)覺得傷心、難過。
我將自己的快樂完全寄托在了男朋友身上。
我還堅(jiān)信，男友就應(yīng)該花心思去制造驚喜和感動(dòng)，我還跟他說：你要每天都給我準(zhǔn)備小禮物、或者說一些以前沒說過的甜言蜜語。
沒過多久他就跟我說：我和你在一起談戀愛太累了，更不想被你徹底改變。他提出了分手。
我沒有辦法接受他就這樣提出了分手，因愛生恨，我想盡辦法在朋友圈里攻擊他，最終，這段不到三個(gè)月的愛情就這樣雞飛狗跳、極其混亂地終止了。
分手之后，我很痛苦，始終無法從失戀的痛苦中走出來，我整夜整夜失眠，借助酒精和安眠藥麻痹自己，甚至開始傷害自己的身體。
老師我該怎么辦？我感覺我現(xiàn)在的狀態(tài)特別不好，不知道該怎么放松？
導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
你好，對幼小的孩子來說，他們無法選擇自己的家庭，只能默默承受父原生家庭帶給他們的創(chuàng)傷，而這傷，可能終身難以愈合。
更糟糕的是，原生家庭父母的糟糕“榜樣”，很可能導(dǎo)致孩子形成對于親密關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知。
父母關(guān)系的破裂和對孩子的冷漠，使你天生缺乏安全感，而且也不懂得應(yīng)該怎樣去愛別人，在戀愛時(shí)，她走上了媽媽的老路。將自己的快樂完全寄托在“男友”身上，期盼對方“成全”你的幸福。同時(shí)，你也像你媽媽一樣，在愛情失敗后無法走出痛苦，并且用傷害自己的方式來平復(fù)情緒。
原生家庭給我們的最大影響，不僅僅在于它讓我們“變成”了什么樣子，更重要的在于，它讓我們“是”什么樣子。
換言之，原生家庭的影響是潛移默化的、深埋在潛意識(shí)里的，讓我們在生活中不自覺地就會(huì)做出一些“直覺行為”。
我給你的建議：
一、調(diào)整自己的狀態(tài)，慢慢學(xué)著信任自己的愛人，不再擔(dān)心遭受情感背叛。
雖然你在感情方面有了很大改善，但是內(nèi)心深處，對童年時(shí)父親出軌、對家庭不負(fù)責(zé)任、以及母親沉浸于自己的傷痛不關(guān)注自己，你一直耿耿于懷，無法釋懷。
二、正確的對待你和另一半的關(guān)系。
如果父母無法為我們提供好的示范榜樣，那我們自己想要憑空創(chuàng)造出這樣的“榜樣”，就是難上加難。
如果你在成長過程中總覺得自己不夠好，那就從今天開始無條件的接納孩子。
很多自負(fù)的成年人，心里都躲著一個(gè)自卑的小孩，因?yàn)樗麄儚男母改改抢餂]有獲得足夠的、無條件的接納，于是格外渴望從別人那里確認(rèn)自己或家人的優(yōu)秀。
把家里不光鮮的一面深深掩埋，總是裝出一副比別人高明、比別人富足的樣子，不過是滿足自己的虛榮，但其實(shí)內(nèi)心充滿焦慮。
對于這樣的朋友，我會(huì)建議你先從接納生活的本來面目、特別是接納自己孩子的真實(shí)樣子開始。
從無條件接納孩子的平凡，進(jìn)而無條件接納自己的平凡，對自己慢慢地滿意起來。
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