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從情緒取向治療（EFT）的角度來(lái)看，焦慮型依戀是在用焦慮掩飾被拋棄的恐懼。焦慮型依戀對(duì)于成年人親密關(guān)系的影響在于，我們?cè)陉P(guān)系中展現(xiàn)的往往是次生情緒（憤怒／焦慮、疏離／冷漠），這些情緒的本意是表達(dá)內(nèi)心原生情緒被照顧的訴求，但是站在伴侶的角度，卻會(huì)被外露的次生情緒所干擾，從而產(chǎn)生誤解。焦慮型依戀的人，他們的伴侶往往會(huì)在相處中感到很困惑，會(huì)覺(jué)得自己的伴侶好像非常敏感，一件小事情就會(huì)被觸發(fā)，反應(yīng)強(qiáng)烈得和事情本身不成比例。或者發(fā)現(xiàn)對(duì)方好像很冷漠，經(jīng)常會(huì)不理自己，遇到矛盾問(wèn)題會(huì)把自己像刺猬一樣包裹起來(lái)。
或許正因?yàn)槿绱?，在二十郎?dāng)歲的今天往回看，但凡是談過(guò)較為走心的戀愛(ài)，大多收?qǐng)鲆捕际謶K烈。倒也不是傳統(tǒng)意義上那樣，成天糾結(jié)于“你到底愛(ài)不愛(ài)我”、“你這樣做一定是不愛(ài)我了”那種作，而是當(dāng)感到對(duì)方對(duì)自己某個(gè)特質(zhì)有所不滿時(shí)而引發(fā)的焦慮、自我懷疑從而導(dǎo)致不快爭(zhēng)吵。
由于缺乏對(duì)自我的客觀評(píng)價(jià)，慣性固執(zhí)甚至偏執(zhí)地認(rèn)為自己在對(duì)方心中應(yīng)當(dāng)是近乎完美的存在；對(duì)方認(rèn)知中的我若是存在缺陷，就是這段關(guān)系的隱性裂痕，最終會(huì)致使對(duì)方對(duì)我的感情產(chǎn)生變化。這些就是焦慮型依戀的作用。
你們一定以為故事的走向是我如何擺脫這種錯(cuò)誤認(rèn)知的桎梏，收獲了健康的心理狀態(tài)和完美的感情。然而讓你們失望了，這并不是這樣一篇心靈雞湯。
幾個(gè)月前我開始了一段新的感情，如同一切嶄新萌芽的感情一般充滿了sunshine and butterflies以及戀愛(ài)的酸臭味。是異地戀，對(duì)方比我大五歲，今年正要步入30 club。融洽相處幾個(gè)月后吵架的頻次逐漸增多起來(lái)。每一次吵架的理由雖不盡相同，但歸因到底大多是難以接受對(duì)方就某事對(duì)我產(chǎn)生的負(fù)面評(píng)價(jià)而來(lái)。吵到兩人都身心俱疲時(shí)，總有個(gè)問(wèn)題像Sex and the City里，Carrie電腦屏幕上一個(gè)個(gè)被敲出來(lái)的字母般一點(diǎn)點(diǎn)浮現(xiàn)：我依然像我們第一天在一起時(shí)一樣愛(ài)這個(gè)人，那么我們究竟為什么要吵架？
或許并不只是我自己。仔細(xì)想想身邊的朋友中，至今沒(méi)有一對(duì)令我由衷羨慕的神仙眷侶。大家各有各的問(wèn)題，引用一句名言，幸福的關(guān)系總是一樣的幸福，而不幸的關(guān)系總是各有各的不幸。
閨蜜A與她的前男友是彼此的初戀，相戀五六年，這五六年中A不作不鬧，兩人極少吵架，日常相處也算得上是平淡中的小確幸，她卻在幾個(gè)月前突然被分手。向來(lái)冷靜的處女座閨蜜A帶著哭腔與我通話：“我真的不知道他為什么會(huì)提分手，是不是我變得不夠有趣了？”幾個(gè)月后她無(wú)意中發(fā)現(xiàn)原來(lái)前男友早已劈腿，也是為了與新歡在一起才提出分手。
閨蜜B在戀愛(ài)中是個(gè)對(duì)男朋友無(wú)微不至、也偶爾耍耍小脾氣的妹子，她的情路卻一向不太順。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)男朋友微信和其他女生曖昧互撩而決心分手，中途經(jīng)歷男友由誓死抵賴到在鋼鐵般的證據(jù)面前痛哭認(rèn)錯(cuò)挽回等種種狗血情節(jié)。大半年后竟與此男重新復(fù)合，也是令人無(wú)言以對(duì)。
雖然以自己的朋友圈作定論難免有樣本太小的嫌疑，而事實(shí)是我們大部分人的感情并不如自己想象的那樣完美。就像意大利電影《完美陌生人》中那樣，表面的波瀾不驚往往經(jīng)不起攪動(dòng)，粉飾的太平也不大能經(jīng)得起推敲。而認(rèn)可并接受這一點(diǎn)，恰恰不是悲觀主義，而是我們踏上尋求一段無(wú)限趨近于完美的感情的偉大征途的第一步。
我們不談理想的愛(ài)情，因?yàn)橐磺€(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特，卻可以談?wù)勎覀冏约骸?
難道只有心智成熟、性格穩(wěn)定的人才可能擁有長(zhǎng)久健康的愛(ài)情嗎？或者說(shuō)，心智成熟、性格穩(wěn)定的人就能擁有長(zhǎng)久健康的愛(ài)情嗎？我、以及像我這樣精心隱藏好自己的小小缺陷的姑娘就注定次次折戟沙場(chǎng)嗎？
我偏不這樣認(rèn)為。我們都不完美，但不完美的我們，也可以去努力經(jīng)營(yíng)戀愛(ài)，擁有更為長(zhǎng)久和健康的親密關(guān)系。
一個(gè)我十分喜歡的博主曾寫過(guò)這樣一段話：
“能夠掌握距離的情侶在我看來(lái)是了不起的，也是少見(jiàn)的。即是知道愛(ài)情剛來(lái)的時(shí)候，雙方都抱有無(wú)限美好的遐想，這種遐想會(huì)成為愛(ài)情升華的結(jié)晶，被無(wú)限放大?？墒侨绻覀兡苷莆找稽c(diǎn)距離（想象給他人），以及一份努力（努力給自己），就能離那個(gè)對(duì)方希望的人近一些，能這樣想的情侶，一定是比較成熟的，比較放松的，當(dāng)這種狀態(tài)得以繼續(xù)，也許就能更靠近完美的結(jié)局?！?
我將這個(gè)空間感理解為情侶間由愛(ài)意衍生的善意。一份讓我愿意制造一個(gè)小空間，在這個(gè)空間中摘下眼鏡，用模糊的視線把你的幾顆痘痘都看成可愛(ài)的小雀斑的善意；一份讓這個(gè)空間由無(wú)到有，把自己所缺少的一點(diǎn)點(diǎn)填滿的善意。
在美國(guó)上大學(xué)時(shí)，我感受最深的一點(diǎn)之一是不同于我們的含蓄謙虛，美國(guó)人對(duì)待他人絲毫不吝贊美之辭。當(dāng)然他們的贊美通常也很虛偽，比如即使你從商場(chǎng)里精心挑選出一套人類能想象的最丑的衣服穿上身，他們也能熱情不減地閉眼吹”my gosh you look amazing today!”。我一度也曾嘲諷地想他們這是何必，這么虛偽不累嗎？后來(lái)我發(fā)覺(jué)，真心實(shí)意還是虛情假意并不重要，重要的是這些話總是讓聽者受用。
“窩里橫”是一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，我們總是把最好的自己展示給不那么熟悉的人，也將最大限度的寬容與耐心留給不熟悉的人。而越是親密的親人、愛(ài)人、朋友，卻只能得到剩余那一點(diǎn)壞脾氣和不耐煩。就好像前幾次約會(huì)前不對(duì)著鏡子精心打扮個(gè)倆小時(shí)是死都不肯出門的，而在一起多年后再出門約會(huì)或許連頭發(fā)都懶得洗。若按照這樣的邏輯，我們之間由陌生到熟悉到親密無(wú)間，豈不是一個(gè)得不償失的軌跡？
對(duì)我而言，來(lái)自于我所在意的人的正面評(píng)價(jià)總能讓我感到心情愉悅。這個(gè)世界的游戲規(guī)則已經(jīng)足夠復(fù)雜，我只希望你愛(ài)我是因?yàn)樵谀阊壑械奈液驮谖已壑械哪阋粯?，天下第一可?ài)。
其實(shí)愛(ài)情沒(méi)有方法論可言，但我們都可以調(diào)整心態(tài)，以一個(gè)open的態(tài)度去接納我們不完美的伴侶，同時(shí)也接納并認(rèn)可這樣一個(gè)不完美的自己。
畢竟，我們都因?yàn)椴煌昝蓝?dú)特。
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