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如果你正經(jīng)歷背叛，我要告訴你，你不孤獨(dú)，你的感受是正常的。
如果你是出軌方，希望你能感受、體會到對伴侶的傷害。
如果你正想要走出這一步，一定請三思而行。
你出軌后，我的世界土崩瓦解、分崩離析
當(dāng)我知道你出軌，我感覺身體進(jìn)入失重狀態(tài)，一直向下掉落，強(qiáng)烈的失落感就像重力一樣，無止境的把我向下拽，一直，一直~
我毫無準(zhǔn)備，曾經(jīng)我很自信，覺得我們的生活美滿幸福，平平淡淡、安安穩(wěn)穩(wěn)，充滿安全感，現(xiàn)在看來，過去的自己是多么天真，過去的你是那么虛偽。
什么是非因果、公平正義、仁義道德統(tǒng)統(tǒng)消失，我在張牙舞爪的狂風(fēng)驟雨里扭曲浮沉，失去了生活的控制感，我甚至對自己感到陌生：我是誰？我在哪？發(fā)生了什么？
我搖擺在兩端，一端我相信你會回頭，我意志堅(jiān)定的要捍衛(wèi)婚姻；另一端我厭惡你、覺得惡心，感受到羞辱，厭倦且無力。
我常常覺得，自己就要發(fā)瘋了。
身體的反應(yīng)
我就像一直獵犬，高度警覺，不斷地搜索你欺騙我或者再次出去約會的蛛絲馬跡。
因?yàn)殚L時(shí)間的焦慮不安，難以入睡，夜里經(jīng)常醒來，做奇怪的夢，夢是陰郁的、恐怖的，睡眠不足讓我更加焦慮、精疲力竭。
嘈雜的聲音、孩子的哭鬧，常常加速我的心跳，驚出一身冷汗，我變得更煩躁，敏感易怒。
我的大腦經(jīng)常的混沌的、空白的，然而你出軌的畫面時(shí)時(shí)像刺一樣扎我的心。
我竟然迷路了，在上班途中，這段我走了6年的、再熟悉不過的路變得陌生。
前天，我在停車場找車的時(shí)候，卻記不得車子停在哪里，我找了一個(gè)小時(shí)才找到車，整個(gè)人心煩意亂，開著車哭著回到家，回到家我沒有吃飯，也沒有顧及孩子，我一個(gè)人躺在床上，并不是因?yàn)槟愠鲕壍氖?，而是我發(fā)覺，我精神有些失常了。
過去我喜歡打羽毛球、畫畫，這些讓我開心的事，現(xiàn)在都不再感興趣。
我的心神游離不定，沒有辦法靜下心來工作，根本無法專注，打開電腦不知道要干什么，把桌上的資料移來移去，坐著發(fā)呆。
我不再能跟同事互動，我說不出輕松詼諧的話，也無法對別人給予回應(yīng)，我無法與別人互動，退縮到自己的世界里，我把自己孤立起來。麻木，疏離。
我在勉強(qiáng)應(yīng)付生活，但是，我的內(nèi)心好像已經(jīng)死了。
心理的反應(yīng)
我努力在外人面前表現(xiàn)的好像什么也沒發(fā)生、一如往常，但是我的心在滴血~
我不知道自己是誰
過去，我是你的妻子，你是我的丈夫，現(xiàn)在你不是我以為的那個(gè)人了，我們的婚姻是一個(gè)可笑的謊言，那么我是誰？
過去我善良、溫暖、風(fēng)趣、獨(dú)立、有魅力，現(xiàn)在我感覺不到自己的優(yōu)點(diǎn)，我只感受到怒火、屈辱、失控、畏縮、懦弱、痛苦、恐懼、病懨懨、多疑。我懷疑自己沒有魅力，懷疑自己為人處世的能力。
我本來很喜歡自己，我覺得自己溫柔，出軌是因?yàn)槲业捻槒暮团橙鯁?？我覺得自己能干獨(dú)立，出軌是因?yàn)槲覐?qiáng)勢、有自己的想法嗎?我無法停止去尋找你出軌的原因。
我厭惡你，我甚至也厭惡自己。有時(shí)候我想，如果我不那么溫柔，任性霸道一些也許你就不會出軌，如果我改變，你一定會回頭。我自欺欺人的以為，我們關(guān)系的發(fā)展掌握在我一個(gè)人的手中，我無法公平客觀的看待每一個(gè)人，尤其是我自己！
我找不到自己了，這比知道你出軌、比離婚更可怕！
我以為，我對你很重要，很特別?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，我是可以被拋棄的
曾經(jīng)我以為，我們很般配，我們給別此快樂，我們會白頭偕老，我對你是最重要的，不可替代的。
現(xiàn)在看來，是我太天真了，過去的一切都是假象，你可以為了一個(gè)外人拋棄我，我在你心里其實(shí)無足輕重。對，我覺得自己很輕，很無能，很失敗，我不知道我是否有能力愛孩子。
想要挽回，這給我一種卑微的低自尊感
我想要不顧一切的挽回，讓一切回到最初——這個(gè)想法，我自己都無法原諒！
明明是你違背了忠誠原則，明明是你背叛了我，明明是你拋棄了我，我還想要挽回。這讓我感覺，不僅你拋棄了我，我也拋棄了自己?。?
你的背叛對我來說是莫大的委屈，我失去了尊嚴(yán)
現(xiàn)在回想，發(fā)現(xiàn)你出軌之前，我也曾經(jīng)懷疑，我好奇到底發(fā)生了什么，卻又害怕自己的猜疑是真的，我怨恨自己，為什么那么愚蠢、懦弱，我竟然不敢說出我的擔(dān)心，我不敢質(zhì)問。
情感咨詢
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2025年03月23日
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