一、什么是放下？
1、從佛教的角度來看：所謂放下是放棄對(duì)一切事物的執(zhí)著。即不執(zhí)著于任何事物和現(xiàn)象;也就是《金剛經(jīng)》中所講的"應(yīng)無所住"。
2、從世俗生活的角度來解讀，"放下"是指一個(gè)人不再為一些無謂的事情而煩惱或痛苦了。
二、如何放下？
1、學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)
當(dāng)面對(duì)生活中的一些不如意時(shí)，我們不要總是想著去抱怨別人或是埋怨社會(huì)，要學(xué)會(huì)坦然地接納它并承認(rèn)自己的失敗與不足之處，只有這樣才能讓自己在今后的日子里更好地生活下去。同時(shí)要懂得感恩那些曾經(jīng)幫助過自己的人，因?yàn)檎撬麄兊拇嬖诓攀沟梦覀兊纳罡用篮茫?
2、培養(yǎng)興趣愛好
每個(gè)人都有自己的愛好興趣，當(dāng)我們遇到不開心的事時(shí)可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下注意力，通過做一些感興趣的活動(dòng)讓自己的心情放松下來，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉等都可以起到很好的減壓作用哦~
3、多與人溝通交流
當(dāng)你感到壓力很大的時(shí)候不妨主動(dòng)找朋友傾訴一番吧，相信他們一定會(huì)給你很多建議的喲～當(dāng)然你也可以向家人或者老師尋求意見和建議呢，畢竟他們是與你相處時(shí)間最長(zhǎng)且最了解你的人呀~另外也要記得經(jīng)常與家人和朋友進(jìn)行互動(dòng)哦，這樣不僅能夠促進(jìn)彼此之間的感情而且還能讓你感受到來自親人的溫暖感呢！
4、嘗試改變心態(tài)
其實(shí)很多時(shí)候我們的負(fù)面情緒都是由于自身的不自信造成的啦(包括對(duì)自己的能力以及未來發(fā)展的信心等等)，所以要想徹底解決這些問題就需要我們?nèi)ピ囍淖冏约嚎憧梢韵冉o自己定一個(gè)短期目標(biāo)然后再一點(diǎn)點(diǎn)地去完成它們嘛，只要每天進(jìn)步一點(diǎn)那么你的自信心就會(huì)越來越強(qiáng)噠～
5、尋找適合自己的解壓方法
如果以上的辦法你都不喜歡的話也可以試試下面這些比較實(shí)用的解壓方式哦——跑步、瑜伽或者是泡澡......這些都是不錯(cuò)的選擇呢！
三、為什么要選擇放下
1、人生在世難免會(huì)有各種不順心如意的地方出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候如果你不懂得放下而是繼續(xù)糾結(jié)其中只會(huì)讓你的情緒變得更加糟糕而已啊喂！
2、有時(shí)候并不是你不愿意去做某件事只是因?yàn)槟氵€沒有找到更好的解決方法罷了。
四、怎樣才算真正放下了
1、對(duì)于過去的人和事已經(jīng)沒有任何感覺了
2、即使看到有關(guān)過去的新聞也不會(huì)再引起太大的波動(dòng)
3、不會(huì)再去回憶以前發(fā)生的所有事情
五、怎么做到真正的放手
1、別把對(duì)方當(dāng)成全部
很多人之所以放不下是因?yàn)樘珢勰莻€(gè)人了吧...但是愛情畢竟是兩個(gè)人的事兒吶！如果對(duì)方對(duì)你沒有同樣的愛意又何必強(qiáng)求在一起嘞？既然不愛了就請(qǐng)放開手讓他去找屬于他的幸福好嗎？要知道他過得好才是真的好?。?
2、給對(duì)方自由的空間
兩個(gè)人談戀愛最重要的就是要相互信任尊重對(duì)方的隱私權(quán)，不能隨便翻看別人的手機(jī)也不能干涉另一半的生活和工作，不然很容易讓對(duì)方產(chǎn)生抵觸心理從而影響你們之間的關(guān)系哦~
3、給雙方留點(diǎn)私人空間和時(shí)間
雖然情侶之間需要互相陪伴但也不要每天都黏著對(duì)方好嘛！偶爾分開一段時(shí)間讓雙方都好好冷靜思考一下自己接下來想要做什么才是最重要的鴨！
六、放下后還可以做朋友么
可以吖~不過前提是你要確定人家心里沒把你當(dāng)備胎才行哦！
七、什么時(shí)候該放下
1、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無法再繼續(xù)堅(jiān)持下去了時(shí)候
不管是對(duì)人還是做事都要有自己的原則和底線哦~尤其是對(duì)待感情方面更要慎重考慮清楚后再做決定哦！千萬不要為了一時(shí)的沖動(dòng)就輕易開始一段感情然后最后弄得兩敗俱傷那就得不償失了呢！
2. 當(dāng)你在一段戀情中感覺到疲憊不堪甚至有些厭倦了
不管是戀愛中的男女都可能會(huì)覺得累的吧！特別是女生們可能更會(huì)容易疲倦哦~這時(shí)你就應(yīng)該及時(shí)止損而不是死撐到底喔！否則就算你再努力也得不到想要的結(jié)局的哦~
八、放下之后你會(huì)失去什么
1、失去了自我
我們?cè)谧非笞约合胍臇|西的同時(shí)也會(huì)慢慢迷失掉原來的那個(gè)真實(shí)的自己哦！因此我們要時(shí)刻保持清醒的狀態(tài)才不會(huì)走偏方向唷！
2、丟失了一些重要的事物
例如工作機(jī)會(huì)/人脈資源甚至是親情友情之類的東西哦！
九、為什么有的人很難放下
1. 缺乏勇氣
有些人一旦愛上了某個(gè)人就很難自拔，哪怕被分手以后還是會(huì)念念不忘。這種類型的女生往往內(nèi)心都比較脆弱敏感并且很害怕受傷，她們不愿意承受分離的痛苦也不愿意去面對(duì)新的環(huán)境和新的人生軌跡。
2. 太過于依賴他人
這類女性通常都會(huì)過度看重身邊親近之人的話，無論是在情感上還是在物質(zhì)生活上都很依賴于伴侶的存在。
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