「大夫，我對(duì)象總說(shuō)我『不行』，我自己也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，您聽(tīng)聽(tīng)我是不是『不行』？我 bo 起應(yīng)該正常，就是我媳婦說(shuō)我時(shí)間短一些，只有 10 分鐘左右，我在網(wǎng)上查，有說(shuō) 10 分鐘正常的，也有說(shuō)不正常的……沒(méi)有辦法，我想還是到醫(yī)院咨詢一下。如果我身體沒(méi)問(wèn)題，一會(huì)兒我媳婦過(guò)來(lái)，您可得和她好好說(shuō)說(shuō)。」
主任心想，他這是怕自己不行，先來(lái)探探口風(fēng)，就和他說(shuō)：「讓你媳婦進(jìn)來(lái)吧?！?
他開(kāi)開(kāi)門(mén)，就看見(jiàn)他媳婦有點(diǎn)不好意思地走進(jìn)來(lái)：「大夫，我老公這情況也挺久了，是不是不正常??？」
主任也不含糊，直接把話給他們講明白了：「這小伙子的情況沒(méi)什么問(wèn)題，你也不要給他太大的壓力……」
可能在座的各位也對(duì)此有疑問(wèn)：
怎么判斷「行」還是「不行」呢？
「我結(jié)婚幾年，我媽一直都不知道其實(shí)我早就沒(méi)有性生活了......」
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婚后性欲缺失的情況在現(xiàn)代人的婚姻生活中并不是個(gè)例，但對(duì)大多數(shù)伴侶來(lái)說(shuō)，性是婚姻生活中至關(guān)重要的那一塊拼圖，缺了它，不僅感情不再完整，而且也暴露了這樣的關(guān)系背后隱藏的許多問(wèn)題。
為什么越來(lái)越多的人結(jié)婚后就不「想要」了呢？這固然有情感方面的原因，但也可能是因?yàn)樯眢w生病了，而這些可怕的健康問(wèn)題很多人都還沒(méi)發(fā)現(xiàn)......
45歲的李先生已經(jīng)是一家國(guó)企的高階主管，正值事業(yè)巔峰，為了打拼事業(yè)，除了每天要熬夜工作外，加班應(yīng)酬也是必不可少，在應(yīng)酬聚會(huì)上，高油脂、高熱量的食物往往占據(jù)“主角”，可一回到家，關(guān)起房門(mén)想和太太享受閨情趣，卻總顯得“力不從心”，時(shí)間一長(zhǎng)，更害怕和太太親密，陷入惡心循環(huán)……
專家表示，男性在40歲后有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有1/4的人會(huì)出現(xiàn)勃起障礙，早泄也有近三成，精力大不如前的比例更是在調(diào)查反饋中顯示數(shù)字極高，如何讓更“性福“，成為了不少中年男性的難題。
男性“雄風(fēng)不再”，主要出在這3個(gè)問(wèn)題上
西醫(yī)表示，男性勃起功能的關(guān)鍵是男性荷爾蒙、神經(jīng)和血管。荷爾蒙讓男性產(chǎn)生性欲，大腦下達(dá)指定后由神經(jīng)進(jìn)行傳導(dǎo)，再使的陰莖血管充血、勃起。
如果荷爾蒙不夠，神經(jīng)功能無(wú)法作用，血管功能不良，都會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙的出現(xiàn)，一般在臨床上，中年男性最為常見(jiàn)的是血管功能不良導(dǎo)致，比如有高血壓、糖尿病、高血脂的慢性疾病。
而在中醫(yī)的角度上，中年男性主要出在“腎氣不足”，因此?？梢月?tīng)到“腎陽(yáng)虛”，指的是陽(yáng)痿，“腎陰虛”指的是不孕癥，精子活動(dòng)能力差。
專家：這樣吃，有助中年男性“重振雄風(fēng)”
雖然隨著年齡的增長(zhǎng)，性功能不可避免走下坡，但是無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都認(rèn)為可以從飲食入手，改善男性的勃起功能障礙，或者延緩勃起功能障礙的到來(lái)，但對(duì)于早泄的問(wèn)題，則主要是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，比較難通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。
進(jìn)食有助于血管功能的食物
我們剛剛提到，勃起障礙的一個(gè)主要問(wèn)題在于血管功能不良，因此，在日常生活中可以多吃一些對(duì)于血管有幫助的食物，其中“地中海飲食”就是最好的范例，強(qiáng)調(diào)低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高，多進(jìn)食抗氧化物，例如全谷物、蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果類、肉類建議選擇白肉，如魚(yú)、家禽等，另外可以少量飲用紅酒，保護(hù)心血管，適量補(bǔ)充葉酸能夠保護(hù)神經(jīng)。
補(bǔ)充荷爾蒙的食物
缺乏荷爾蒙，最大的問(wèn)題就是男性無(wú)法產(chǎn)生性欲，因此，中年男性科多吃有益促進(jìn)男性荷爾蒙的食物，包括銀杏、芝麻、韭菜、核桃仁、杏仁、葵瓜子、花生、松子仁等果仁，帶殼海鮮也能增強(qiáng)性能力。
此外，中醫(yī)推薦了一個(gè)食譜方，鎖陽(yáng)、淫羊藿、肉從蓉和枸杞各3錢(qián)，核桃5錢(qián)，以電鍋燉雞服用。
幫助精子活力的食物
海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，有助于改善精子的活力和質(zhì)量。
專家提醒，除了飲食可以提高中年男性的性福外，加強(qiáng)身體鍛煉也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌耐力，對(duì)勃起功能也會(huì)有幫助，此外一定要注意保持充足的睡眠，補(bǔ)充水分，有一個(gè)良好的心情，都可以再一定程度上幫助中年男性找回年輕的感覺(jué)。
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