提到“分手”兩個人，我們就會不由自主地想起前任。而前任像什么？就像雞肋，食之無味，棄之可惜。更像是一道受傷后留下的疤痕，即使時間可以淡去傷痛，但是疤痕卻再也消失不了。于是，前任成了你內(nèi)心中過不去的坎兒。想TA卻發(fā)現(xiàn)自己早已經(jīng)失去了聯(lián)系TA的資格，甚至是一句關(guān)心的話，都不知道以什么身份說出口。
我很佩服那些分手后鼓足勇氣跟對方說：“我們和好了”的人，因?yàn)椴皇撬腥硕加羞@份勇氣和執(zhí)著。在現(xiàn)如今，快餐式的戀愛已經(jīng)很普遍，所以很多人都抱著“下一個會更乖，下一個會更好”的態(tài)度，跟前任永遠(yuǎn)說再見。
而對于鼓足勇氣的那一部分人來說，分手真的會和好嗎？那個曾經(jīng)被自己傷害的人，真的能原諒自己，重新接納自己嗎？
我只能說，未來所發(fā)生的一切都是未知，但是你不去做，機(jī)會就等于零。如果你嘗試去做，就有一半的機(jī)會，因?yàn)槟阏娴牟恢缹Ψ绞菓阎鯓拥男膽B(tài)提出分手的。
我記得曾經(jīng)在接受一個案例時，我告訴對方，這種情況下挽回的希望很渺茫。當(dāng)然我并不是打擊對方的信心，而是咨詢者當(dāng)時的情況非常特殊。但是她的回答很勇敢：“老師，沒關(guān)系，誰讓我放不下呢，畢竟是我錯了，只要有一線希望，我都想試試?！?
沒錯，就是那一線希望。最后姑娘在歷經(jīng)4個月的努力后，終于成功挽回了前任。
所以，你說，再難，不去試試，不給時間機(jī)會，不給兩個人機(jī)會，是不是就這么錯過了呢？
挽回其實(shí)就像是一場賭局，如果你連下注的勇氣都沒有，怎么可能贏呢？再比如說，像某個公司的招標(biāo)，可能你已經(jīng)知道自己公司中標(biāo)的機(jī)會很渺茫，但是未成定局的事情，你是不是也要破釜沉舟試試呢？
丨傾聽她內(nèi)心的聲音
要讓刺猬放松，我們需要創(chuàng)造一個安全的環(huán)境。從心理學(xué)的角度來看，當(dāng)人們面臨失去時，最初出現(xiàn)的情緒是懷疑，他們會問：“你為什么要和我分手？”、“為什么認(rèn)為我們不合適？”這些問題實(shí)際上是在確認(rèn)安全感。但對于前任來說，這種問法往往會被視為批評和指責(zé)，容易加劇矛盾，并偏離事實(shí)。
當(dāng)有溝通機(jī)會時，我們要表現(xiàn)出包容和理解，因?yàn)槿藗兂３Ｓ幸环N逆反心理。不要試圖去講道理！首先要肯定她的想法，然后通過具體的事件引導(dǎo)她表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的想法，多使用疑問句進(jìn)行對話，而不是反駁“我沒有”、“你誤會了”。
情侶之間的不滿通常是由某件事情引發(fā)的情緒反應(yīng)，往往會自動忽視自己需求的影響。比如，女生抱怨男友整天打游戲，但她并不直接明確地說“你能不能花更多時間關(guān)注我”，而是只埋怨男生打游戲的行為。而男生可能會覺得女朋友不讓自己打游戲。然而，真正導(dǎo)致矛盾的原因并不是打游戲，而是缺乏關(guān)注。
丨疏導(dǎo)對方的情緒壓力
在矛盾出現(xiàn)后，對方也會經(jīng)過一段時間的衡量。不合適的決定并不一定是對方情緒化的反應(yīng)，但一定是負(fù)面情緒積壓的結(jié)果。在引導(dǎo)對方說出真實(shí)想法后，疏導(dǎo)她的情緒壓力是扭轉(zhuǎn)局勢的關(guān)鍵。
疏導(dǎo)的方法：
幾乎沒有人能夠抵抗一個溫暖的人（暖男就是這么吃香?。谡麄€過程中不要表達(dá)自己的情緒，進(jìn)一步幫助對方舒緩情緒。
進(jìn)行溝通時，針對她所說的真實(shí)原因進(jìn)行疏導(dǎo)。繼續(xù)上面的例子：
“和你在一起，我一直很開心。這幾天我真的讓你委屈了，你內(nèi)心一定很煩悶吧？為什么你不早點(diǎn)告訴我呢？”
包容和理解的力量可以進(jìn)一步消除戒備心理。引導(dǎo)對方說出更多，也可以驗(yàn)證問題的真實(shí)性。在這個過程中，你需要注意對方在溝通過程中想要表達(dá)的重點(diǎn)，同時要小心不被她的負(fù)面情緒所影響。大多數(shù)人都希望通過解釋來證明自己的清白，但解釋是無力的。行動上展現(xiàn)自己是可靠的，才能更容易引導(dǎo)對方接受正能量。
延伸：
根據(jù)對方的表達(dá)，延伸她的看法。比如，她覺得你自私且沒有情趣，你可以反問她：“我們相處這么久，你覺得我有哪些方面做得好呢？”讓她主動挖掘你的價值。情緒的負(fù)面反應(yīng)往往伴隨著壓力，而壓力會削弱感知能力，就像在悲傷時往往不會覺得饑餓。
以上便是小編為大家分享的
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