人到了30歲,還能做自己嗎?湊巧,微博上還有一個關(guān)于30歲的話題,是#鳥鳥:我努力到30歲還沒過上好日子#,令人挺感慨的。
鳥鳥是脫口秀大會的亞軍,可以說已經(jīng)算是一個小有名氣的明星了,但是她還是在訪談中說自己努力到30歲還沒過上好日子。
她說:“小時候受到的教育告訴我,你現(xiàn)在努力,以后才能過上好日子,我努力到30歲還沒有等到好日子?!?
她說:我喜歡卡夫卡的一句就是一切障礙都能摧毀我。我們好像從小接受的教育就是你要顯得自己很強大很自信。但卡夫卡會說我就是失敗,我就是脆弱,這種誠實反倒是更有力量的。這是一種對自我的確認,你不會覺得自己是微不足道的,是不值得訴說的。

當然,每個人心中對所謂好日子的標準是不一樣的,但我覺得鳥鳥在訪談中的態(tài)度很值得我們大家去深入思考。
每天都有無數(shù)年輕人為了實現(xiàn)自己的夢想而努力奮斗。在這個充滿競爭和壓力的時代,即使已經(jīng)奮斗到30歲,仍然沒有過上理想的生活,這無疑是令人沮喪的。然而,這并不意味著我們應(yīng)該放棄追求,反而應(yīng)該持續(xù)努力,不斷前行。
每個人都有過上好日子的夢想,這可能意味著擁有寬敞的房子、豪華的汽車,或是豐富的旅行經(jīng)驗。然而,這些物質(zhì)的豐盈并不是衡量生活幸福的唯一標準。有時候,我們可能會在人生的某個階段遇到困境,甚至?xí)岩勺约旱呐κ欠裰档谩?
當我們在追求夢想的道路上遇到挫折時,不妨停下來,短暫地反思一下。然后再重新出發(fā),以更加堅定的決心繼續(xù)努力。人生的旅程并不總是順風(fēng)順水的,正是這些波折和挑戰(zhàn),讓我們成長、讓我們成熟。
我們不能忽視這樣一個現(xiàn)實:即使選擇躺平,也需要資本。所以,無論何時何地,只要我們還在呼吸,就必須要努力生活。無論是在職場中打拼,還是在學(xué)業(yè)上拼搏,都需要我們付出艱辛的努力。而這種付出,正是我們積累資本、爭取早日過上好日子的途徑。
我們在現(xiàn)代工作中常常會忽略自己的感受到底是什么,而執(zhí)著于去滿足他人的期待和要求。如果我們長期處于沉重責任的壓力之下,生命狀態(tài)就會產(chǎn)生很大的扭曲。所以我們面對學(xué)習(xí)和工作苦惱的時候,一定要明白生活本身才是最重要的。這樣你才能保持某種生活的心情,才有某種游戲能力。同時,我們也應(yīng)該拒絕停止內(nèi)耗。

拒絕內(nèi)耗的方法
拒絕內(nèi)耗是提升情感健康和生活質(zhì)量的關(guān)鍵。以下是一些方法,可以幫助你減少內(nèi)耗,保持積極心態(tài):
正念冥想: 學(xué)習(xí)正念冥想可以幫助你集中注意力,放下雜念,更好地管理負面情緒和內(nèi)心紛擾。
設(shè)定目標: 為自己設(shè)定清晰的目標和計劃,專注于實現(xiàn)這些目標,從而減少無謂的自我懷疑和焦慮。
積極心態(tài): 培養(yǎng)積極的心態(tài),關(guān)注事物的積極面,減少過度思考和自我否定。
社交支持: 與親朋好友分享你的感受,傾聽他們的意見和支持,有時外界的觀點可以幫助你看清問題。
身心健康: 注重健康的生活方式,包括充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動,這些可以幫助你保持更好的情緒狀態(tài)。
時間管理: 合理安排時間,避免過度的壓力和倉促的決策,以免引發(fā)內(nèi)耗。
放松技巧: 學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,可以幫助你放松身心,減輕內(nèi)耗。
專注當下: 將注意力集中在當下的事物上,避免過度思考過去或未來,從而減少內(nèi)心紛擾。
設(shè)定優(yōu)先級: 了解自己的優(yōu)先事項,將精力集中在重要的任務(wù)上,減少對瑣事的過度擔憂。
尋求專業(yè)幫助: 如果你覺得內(nèi)耗嚴重影響了生活和情感健康,不要猶豫尋求心理健康專業(yè)人士的幫助。
選擇適合自己的方法,并在日常生活中持續(xù)實踐,可以幫助你減少內(nèi)耗,保持積極心態(tài),從而更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
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