擁有“完美”體重，是很多女孩夢(mèng)寐以求的事情，于是不少人選擇瘋狂節(jié)食，甚至有人自己也不知道，所謂“完美”的界限在哪里？直到骨瘦如柴 ，身體出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)才知道知道后悔。
2021年的夏天，年僅23歲，在上海某高校就讀的大學(xué)女生菲菲，因?yàn)槟杏褵o(wú)意間抱怨，肚子上的肉好多，覺(jué)得自己受到了嫌棄，所以她便毫不猶豫地投入了一場(chǎng)轟轟烈烈的的減脂瘦身戰(zhàn)斗當(dāng)中。
從此，菲菲陷入了減肥的狂熱之中，如同被無(wú)底洞吸附，無(wú)法脫身。她的身材日漸消瘦，面容也開始憔悴，但她依然沒(méi)有想過(guò)泛起，好像唯有如此才能找到屬于自己的價(jià)值和滿足感。
菲菲的體重從最初的115斤左右直線下降到68斤，她的身體猶如一支脆弱的竹竿，似乎稍有不慎就會(huì)被風(fēng)吹倒，不僅如此，隨著時(shí)間的推移，她的身體開始出現(xiàn)各種問(wèn)題。
首先是體力、精力嚴(yán)重下降，然后是站立行走變得困難，接著是肝功能減退，最后是激素分泌紊亂。這些癥狀不僅給她的日常生活帶來(lái)了巨大的困擾，還嚴(yán)重威脅到了她的生命。
此外，她的精神狀態(tài)也變得十分脆弱，常常陷入焦慮和抑郁之中。在這個(gè)過(guò)程中，菲菲也嘗試過(guò)恢復(fù)飲食和增重，但每次都以失敗告終。仿佛減肥的漩渦已經(jīng)完全控制了她的生活，讓她無(wú)法逃脫。
連正常生活都難以為繼，甚至一度出現(xiàn)休克昏迷的情況，菲菲終于下定決定前往醫(yī)院就醫(yī)，經(jīng)過(guò)一系列的檢查診斷，菲菲被確診為“難治性神經(jīng)性厭食癥”。這個(gè)病名聽起來(lái)像是隨便杜撰出來(lái)的，但它卻真實(shí)地發(fā)生在菲菲的身上。
入院后，在功能神經(jīng)外科孫伯民主任團(tuán)隊(duì)精心治療下，菲菲情況明顯改善，可以自主進(jìn)食，情緒越來(lái)越積極，愁眉不展的臉上又重新煥發(fā)了光彩。
這件事讓我們深刻地認(rèn)識(shí)到了減肥的危害和風(fēng)險(xiǎn)。減肥本來(lái)是為了讓自己更健康更美麗，但如果采用不科學(xué)不合理的方式，就會(huì)對(duì)自己的身體造成嚴(yán)重的損害，甚至危及生命。我們應(yīng)該摒棄對(duì)完美身材的盲目追求和對(duì)自己身體的過(guò)分苛責(zé)，而應(yīng)該樹立正確的健康觀和美學(xué)觀，并采用科學(xué)合理的方式來(lái)保持身材和健康。
總之，女孩被男友嫌胖從115斤瘦到68斤這件事也引起了不少人對(duì)被“身材焦慮”的禁錮深思。我們都渴望以一種良好的姿態(tài)出現(xiàn)在他人面前，從外形到內(nèi)心都獲得他人的喜愛和認(rèn)可。如果因?yàn)樯聿牟缓枚环穸ê途芙^，將會(huì)是極糟糕的情緒體驗(yàn)。其實(shí)這些苦惱的背后，折射出的是如今無(wú)數(shù)人們都正在經(jīng)歷的“身材焦慮”的困境......
什么是身材焦慮？
身材焦慮是指人們對(duì)自己的身材外表不滿意、不自信而產(chǎn)生的負(fù)面情緒，會(huì)因?yàn)樯聿亩鴮?duì)未來(lái)的生活喪失信心，過(guò)分擔(dān)心身材，過(guò)度在意他人的看法，更有甚者，可能發(fā)展出進(jìn)食困難、內(nèi)分泌紊亂、鍛煉上癮……
根據(jù)一項(xiàng)近8000人的，關(guān)于身材焦慮的相關(guān)調(diào)查顯示，近五成大學(xué)生對(duì)自己現(xiàn)在身材不滿意，超六成有身材焦慮，腿粗、過(guò)胖為主要擔(dān)憂問(wèn)題，影響視覺(jué)審美成為身材焦慮主因。
如何應(yīng)對(duì)身材焦慮？
身材焦慮是一種常見的心理問(wèn)題，許多人都會(huì)經(jīng)歷。以下是一些應(yīng)對(duì)身材焦慮的建議：
自我接受和積極思考： 試著接受自己的身體，包括其外貌和形狀。理解每個(gè)人的身體都是獨(dú)一無(wú)二的，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的"完美"身材。培養(yǎng)積極的自我形象，鼓勵(lì)自己看到身體的優(yōu)點(diǎn)而不僅僅是缺點(diǎn)。
建立健康的生活方式： 關(guān)注身體健康而不是追求完美的外貌。合理飲食、適量鍛煉、充足睡眠和減少壓力對(duì)身體和心理都有益處。
避免對(duì)比： 不要過(guò)于關(guān)注其他人的外貌，尤其是那些經(jīng)過(guò)修飾的照片和社交媒體上的虛假形象。每個(gè)人都有不同的體型和遺傳特征，不可避免地會(huì)有差異。
設(shè)定實(shí)際的目標(biāo)： 如果你有改善身體的愿望，確保你的目標(biāo)是合理和可實(shí)現(xiàn)的。制定健康的飲食計(jì)劃和鍛煉計(jì)劃，但要避免極端的節(jié)食或過(guò)度鍛煉。
咨詢專業(yè)人士： 如果身材焦慮嚴(yán)重影響了你的生活質(zhì)量，考慮咨詢心理醫(yī)生、心理治療師或?qū)I(yè)心理健康專家。他們可以提供支持和指導(dǎo)，幫助你應(yīng)對(duì)焦慮。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是一個(gè)有助于身心健康的好習(xí)慣。研究表明，運(yùn)動(dòng)能讓人們分泌“快樂(lè)激素”多巴胺，幫助我們減少焦慮，擁有一個(gè)好心情。同時(shí)，以健康為前提進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是追求更好身材的好方法。
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