陷入單方付出,如何維護(hù)自己在人際中的邊界和利益?
咨詢案例
我有一個(gè)表姐,她比我可能大6歲。我們很多年一直沒(méi)有聯(lián)系,但最近這幾年她突然聯(lián)系上我。一般都是她有事,她才找我,沒(méi)事她也不會(huì)找我。她聯(lián)系上我時(shí),找到我的第一件事,就是和我傾訴她女兒教育問(wèn)題,還有她們和老師溝通的矛盾。當(dāng)時(shí)她給我傾訴她女兒的問(wèn)題時(shí),一傾訴就是最少半個(gè)小時(shí),有時(shí)一個(gè)小時(shí)多,開(kāi)始我給她幫忙疏導(dǎo),一起想辦法引導(dǎo)她,但我發(fā)現(xiàn)她總是找借口,這樣不行那樣不行,陪伴她很長(zhǎng)時(shí)間,也挖空心思給她出主意,而她卻沒(méi)有執(zhí)行力,總是停留在自己想象的困難中,后來(lái)她在找我傾訴,我就態(tài)度冷漠,說(shuō)話也不客氣,找理由推脫。
前段時(shí)間,她又因?yàn)樗笥押⒆由蠈W(xué)的問(wèn)題,找我?guī)兔?,用我的住房合同,給她朋友跑路去物業(yè)說(shuō),還要接教育局打來(lái)的查驗(yàn)電話。她和她老公也過(guò)事,一過(guò)事,我就給她送禮。如果我去不了,我母親、大哥、二哥哪一個(gè)就打電話說(shuō),他們要給我捎禮,我就給他們轉(zhuǎn)賬。我也在我表姐那里送了兩個(gè)禮,而我這里卻沒(méi)有她一個(gè)禮。這次給她送完禮后,去她舉行的搬家宴吃飯,感受也不是很好。過(guò)了才回顧我和她的來(lái)往互動(dòng),發(fā)現(xiàn)雖然她是表姐,我是表妹,但我們之前沒(méi)啥來(lái)往,那時(shí)她可能嫌我在上學(xué),對(duì)她沒(méi)價(jià)值,幫不了她什么。后來(lái)我大學(xué)畢業(yè)了,出來(lái)參加工作,這幾年又和她在一個(gè)城市,她才開(kāi)始聯(lián)系我,但一般都是有事才聯(lián)系我,沒(méi)事根本不找我。兩次給她幫忙完,她說(shuō)到時(shí)請(qǐng)我吃飯,但都沒(méi)有。第二次把請(qǐng)我吃飯的時(shí)間和地點(diǎn)大概都說(shuō)了,最后也沒(méi)請(qǐng),這時(shí)我才意識(shí)到不對(duì)勁,一回顧我和她的來(lái)往互動(dòng),發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系并不平等。
在我們的關(guān)系里,她更多在索取,我在付出,而她根本沒(méi)有回報(bào),嘴上說(shuō)了回報(bào),但是并不執(zhí)行。就是這樣,她下次有啥事,還照樣繼續(xù)找我?guī)兔?。從親情的角度看,我和她是親戚,但從價(jià)值的角度看,她基本沒(méi)啥能力可以給我提供價(jià)值,而我卻對(duì)她很有價(jià)值。這樣的關(guān)系到底該如何處理?如何維護(hù)自己在人際中的邊界和利益? 老師,幫幫我。

導(dǎo)師回復(fù)
你提出的問(wèn)題涉及到人際關(guān)系和親情的平衡,以及如何維護(hù)自己的邊界和利益,是一個(gè)常見(jiàn)的挑戰(zhàn)。以下是一些建議,希望能幫助你更好地處理這種情況:
明確自己的底線: 首先,要明確自己的底線和舒適度。明白什么樣的幫助和互動(dòng)對(duì)你是可以接受的,而什么是不可接受的。確定自己的界限非常重要。
溝通: 跟你的表姐坦誠(chéng)地溝通。告訴她你的感受,提出你的需求和期望。表達(dá)出你希望有一個(gè)互惠互利的關(guān)系,而不是單方面的付出。
設(shè)立明確的界限: 一旦你和表姐進(jìn)行了溝通,確保設(shè)立明確的界限。你可以告訴她在什么情況下你會(huì)愿意幫忙,而在什么情況下你需要自己的空間和時(shí)間。
不要感到有罪感: 不要因?yàn)榫S護(hù)自己的邊界而感到內(nèi)疚。每個(gè)人都有權(quán)利保護(hù)自己的時(shí)間和精力。
平衡親情和利益: 親情關(guān)系是重要的,但你也要確保不受到不公平的對(duì)待。在處理這種情況時(shí),要找到親情和自我保護(hù)之間的平衡。
尋求支持: 如果情況變得復(fù)雜,可以考慮與家庭成員或朋友談?wù)?,尋求他們的建議和支持。
自我關(guān)懷: 不要忘記照顧自己的需求。在維護(hù)邊界的同時(shí),確保你的自我關(guān)懷和幸福是優(yōu)先考慮的。
最終,維護(hù)健康的人際關(guān)系需要雙方的合作。如果你的表姐不愿意尊重你的邊界和需要,那么你可能需要重新評(píng)估這段關(guān)系,并決定是否值得繼續(xù)投入時(shí)間和精力。不管你的選擇是什么,都要以保護(hù)自己的利益和舒適度為優(yōu)先考慮。