放不下一段感情怎么辦?放下意味著什么呢?是不再沉浸在回憶中,不再感到痛苦,也不再寄托希望嗎?感情不像物品那樣輕易就能拋棄,思想和心靈是最難掌控的東西。隨著感情的深入,要放下就變得越來越難。你想要釋懷,可是卻總是做不到,怎么辦呢?別急,您不妨嘗試用這幾招處理。

放不下一段感情怎么辦?
1、 原諒自己:接納現(xiàn)在的狀態(tài)
是的,你需要先原諒自己暫時還放不下,還做不到放下。原諒意味著你接納自己現(xiàn)在的狀態(tài):我就是現(xiàn)在這個樣子,我承認(rèn)現(xiàn)在還放不下。這是調(diào)整期待的一個過程,就像一個人期待自己考100分,可他已經(jīng)很努力,卻還只是考了70分。他很生自己的氣,很著急、也很自責(zé)地問自己:你怎么就是做不到呢!你怎么那么笨呢!你簡直就是全天下最蠢的人!
2、面對傷痛,給自己時間療傷
既然放不下還要放下,說明不放手是很痛的,但是當(dāng)一個人在這種痛的情況下還期待自己放下,說明不放下是更痛的。放不下痛、不放手也痛,這真是一個令人悲傷的現(xiàn)實。但當(dāng)關(guān)系面對別離時,無論怎樣都要經(jīng)歷傷痛,面對人生遺憾:不是你想得到的東西就會得到。
3、哀悼這段感情,向它道別
像人一樣,感情也是有生命的,它也是會漸漸走向衰亡的。當(dāng)兩個人分開時,就意味著曾經(jīng)的感情已經(jīng)衰亡了,要在心理上接受這一點是很困難的。去哀悼這段感情,就像哀悼一個人離你而去,不是這個人死了,而是他離開了你,以另一種形式存在于你的生命當(dāng)中。

4、學(xué)會斷聯(lián)
如果你忘不掉一個人,舍不得那段沒結(jié)果的感情,最好的招數(shù)就是斷了聯(lián)系...
斷聯(lián),得忍住一個星期別搭理,然后再慢慢延長,一個月、三個月,時間一久你就不會那么想見他了,試試看,你就知道。
斷了聯(lián)系就是別讓他看見你、聽見你、感覺到你。得斷得干脆,別怕他找別人,千萬別在錯的感情里表現(xiàn)得像個二貨。斷了聯(lián)系,真正讓他心疼的是他失去了你,他才會重新發(fā)現(xiàn)你的好。斷了聯(lián)系也能考驗他到底是不是真心的,同時也能讓你清醒一點。希望我們都有這膽量,要么追求真愛,要么重新得到自由。
有些人分開了就刪了所有聯(lián)系方式,最好是一輩子都別再見面。有的人就懶得刪,還在對方的好友列表里靜悄悄的存在,偶爾看看對方的動態(tài),卻從不去煩擾。
所以,如果你愛上一個別人沒戲的人,別難過,別糾纏。遇到一個人沒錯,喜歡一個人也沒錯,忘不了一個人也沒錯。錯的可能是時間,是遇到的時機不對,變成了一段一直放不下的遺憾。
我打了個賭了,賭你不會主動找我,賭你也沒在想我,賭我在你心里毫不重要。一向膽小怕輸?shù)奈?,這次居然贏了。也許時間真的解決不了所有問題,但它會讓原本琢磨不透的事情變得不那么重要。熬過這陣子,你就會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)那么執(zhí)著的事情其實也沒什么了不起的。
由于受到文章篇幅限制,就介紹這么多了,如果還不知道怎么辦,歡迎添加微信yiqingsu2021,我手把手教你。

以上便是
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