在婚姻關(guān)系中，爭(zhēng)吵是難免的，但頻繁的爭(zhēng)吵可能會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生負(fù)面影響，嚴(yán)重的話會(huì)影響夫妻關(guān)系。那么夫妻之間頻繁爭(zhēng)吵，該怎么調(diào)整?別擔(dān)心，因?yàn)槲覀儗槟憬沂疽恍┗橐鲂睦碜稍兊拿孛芪淦鳎棠闳绾位鉅?zhēng)吵的魔咒，為你的婚姻再添一把幸福密碼！
夫妻之間頻繁爭(zhēng)吵，該怎么調(diào)整?
咨詢案例
我和我老公談了兩年戀愛(ài)才結(jié)婚的，結(jié)婚了一年多，沒(méi)想到婚姻狀態(tài)就這么讓我們難受。開(kāi)始的時(shí)候，我們倆還是那種甜蜜到讓人看了都羨慕的情侶。不過(guò)，沒(méi)過(guò)半年，各種矛盾就冒出來(lái)了，為了一些小事我們就能吵得天翻地覆。
結(jié)婚之前，我們倆之前是跟各自的父母住在一塊兒，啥家務(wù)活都是老爹老媽操持得好好的。所以結(jié)婚后，心里都想著對(duì)方得像戀愛(ài)時(shí)那樣照顧自己。結(jié)果，這美好的期待很快就被生活打擊得支離破碎。
我們倆都上著忙碌的班，下班回家想享受一下溫馨的環(huán)境。但實(shí)際上，家里氛圍可一點(diǎn)不溫馨。
比如說(shuō)，我一進(jìn)門躺在沙發(fā)上看手機(jī)，老公就開(kāi)始埋怨我不做飯、不搞家務(wù)；可我看見(jiàn)老公深陷在游戲里，我也得開(kāi)始抱怨他對(duì)家里從來(lái)不管不顧。每次一發(fā)牢騷，就是一場(chǎng)超級(jí)郁悶的“大戰(zhàn)”。
有時(shí)候冷靜一想，咋就不知道我們咋就變成這樣了呢？每次發(fā)現(xiàn)問(wèn)題都發(fā)誓得穩(wěn)住點(diǎn)，好好談一談。
可是每當(dāng)?shù)搅四切r(shí)刻我們又會(huì)情緒失控，都不覺(jué)得自己有錯(cuò)，都希望對(duì)方能讓著自己。這樣充滿矛盾的日子，我們還能過(guò)下去嗎?該怎么調(diào)整呢?
婚姻心理咨詢回復(fù)
當(dāng)你們享受了戀愛(ài)的浪漫舒適、婚姻初期的新鮮甜蜜之后，生活的瑣事、家庭的責(zé)任都需要夫妻共同去面對(duì)和處理，但從被照顧到照顧者的角色轉(zhuǎn)變，對(duì)你們雙方來(lái)說(shuō)產(chǎn)生了適應(yīng)障礙。
表面上看似乎是兩個(gè)已經(jīng)成家獨(dú)立的大人，本質(zhì)上還是需要依賴關(guān)愛(ài)的小孩。
因此，夫妻在共同生活中越來(lái)越多地看到了更真實(shí)的對(duì)方，與理想中的伴侶形象差距開(kāi)始拉大，尤其是發(fā)現(xiàn)自己的需要總是沒(méi)有獲得滿足的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)伴侶的不滿、失望和憤怒。
這些負(fù)面情緒往往不知不覺(jué)中把對(duì)事件的討論引向了對(duì)對(duì)方的指責(zé)與攻擊，從而意見(jiàn)分歧變成了情緒大爆發(fā)，而非事件的解決。
在親密關(guān)系里，我們會(huì)把自己最真實(shí)最渴望的內(nèi)心需求進(jìn)行呈現(xiàn)并期待被看見(jiàn)、被滿足，這是無(wú)可厚非的，因?yàn)檫@在我們心中是一個(gè)最安全、穩(wěn)固、緊密的關(guān)系。
然而，當(dāng)一方希望被愛(ài)，求而不得時(shí)不滿抱怨，那么另一方的反應(yīng)是欣然接受、自我反省，還是體驗(yàn)被否定從而揭竿而起呢?尤其是關(guān)系中的彼此都以這樣的方式來(lái)“求愛(ài)”時(shí)，不僅收獲不到愛(ài)，反而讓感情越遭破壞。
那么，你們?cè)撊绾潍@得滿足?同時(shí)，你們是否也需要去思考，是什么讓自己執(zhí)拗地去從別人身上得到滿足呢?是自己的力量不夠、能力不足、無(wú)法更好地照顧自己?還是自己只想索取、享受而不愿承擔(dān)、付出?又或是其他原因呢?
當(dāng)夫妻雙方能清晰梳理各自的真實(shí)想法，接納自己和對(duì)方的真實(shí)狀態(tài)，才能以更加健康成熟的方式去表達(dá)、呈現(xiàn)自己，才能讓伴侶愿意去看見(jiàn)、重視、滿足你。
同時(shí)，你們需要在這樣的良性互動(dòng)中去成長(zhǎng)，成為有擔(dān)當(dāng)獨(dú)立的家庭主人，從而實(shí)現(xiàn)生活角色的轉(zhuǎn)變。
比如，當(dāng)你下班回家想玩一會(huì)兒手機(jī)而丈夫在抱怨時(shí)，你先跳出被他指責(zé)的情緒，去想想丈夫情緒背后的原因——可能是他認(rèn)為該吃晚餐了而誤解我沒(méi)有做飯的打算。
因此，你可以跟他平和地表達(dá)：“親愛(ài)的，我剛下班回來(lái)，有點(diǎn)累，想坐一會(huì)兒再去做飯，你也累了吧，陪我一起歇會(huì)兒?jiǎn)?”
當(dāng)對(duì)方清楚了你的想法，明白了你的感受，愿意去滿足彼此的需求時(shí)，爭(zhēng)吵就不會(huì)發(fā)生了。
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好啦，以上便是
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