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想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?

2023年12月29日 11:39:32    來源:易傾訴情感咨詢(原墨香情感咨詢)
喂,親們,咱們得聊點(diǎn)真實(shí)又刺痛心靈的話題了。你知道那種想起老公和小三搞上的感覺嗎?就像心被狠狠踹了一腳,哎呀,別說,真的難受到不行。那么想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?別急,天,咱們就來探討一下,碰到這種事咋整,怎么從這種心痛里走出來。先別急,聽我慢慢給你分析。

想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?

想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?

咨詢案例

我和老公自由戀愛,從認(rèn)識到現(xiàn)在已經(jīng)十幾年了,還是很有感情的。一直以來,我們在床上都非常和諧,彼此都能得到滿足。不管是頻率還是質(zhì)量,都是很讓人滿意的。 我們有一個(gè)孩子,聰明可愛。我覺得我還是很幸福的。可是前段時(shí)間,我無意中看到他的微信聊天記錄,才發(fā)現(xiàn)他居然出軌了。我當(dāng)時(shí)猶如晴天霹靂,整個(gè)人都差點(diǎn)兒站不穩(wěn)。我沒想到,我眼里的好老公會背叛我 可能他覺得我不看他的手機(jī),聊天記錄他都沒刪。他和小三聊得特別肉麻,特別露骨,我看得又氣又難受。他積極認(rèn)錯道歉,為了孩子,我也沒想離婚。可是我每每想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?難道從此以后,我和他都要同床異夢嗎?我的婚姻還有救嗎?

想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?

老師回復(fù)

嘿,親愛的,我知道這種感覺太tm難受了。發(fā)現(xiàn)老公和小三搭上線,心里那個(gè)揪心啊,簡直就像被狠狠地?cái)Q了一把。首先,來個(gè)虛擬的擁抱,告訴你,你可不是唯一一個(gè)扛這感受的人?,F(xiàn)在,咱們一起來聊聊,看看有啥方法能幫你走過這難受的一關(guān)。 1. 別憋著,爆發(fā)出來: 哎呀,面對這種傷害,別憋著,讓自己的情感自由發(fā)泄吧。該哭就哭,該發(fā)泄就發(fā)泄。別以為這樣軟弱,這是個(gè)正常的、健康的釋放方式。你的情感可是獨(dú)一無二的,得讓它們被認(rèn)可和理解。 2. 找人撐腰: 別孤軍奮戰(zhàn),找個(gè)可靠的朋友、親人,或者專業(yè)的心理咨詢,把你的感受都給他們傾訴一下。有個(gè)支持系統(tǒng),能讓你走出這泥潭。 3. 劃清界限,保護(hù)自己: 面對這痛苦,得為自己劃個(gè)清晰的界限。別勉強(qiáng)自己去關(guān)心他們啥的,保護(hù)自己的心靈健康,讓自己有點(diǎn)時(shí)間和空間來慢慢療愈。 4. 找專業(yè)幫手: 如果你感覺自己咋也掙脫不了這困境,那得找個(gè)專業(yè)的心理咨詢,他們能幫你更好地理順情感,找到走出去的路。 5. 別把自己忘了: 面對這感情的暴擊,別把自己給忘了。得重新瞄準(zhǔn)自己的需求、夢想和開心點(diǎn)的事,讓生活里有點(diǎn)屬于你自己的亮光。 6. 跟變化搞好關(guān)系: 生活就是一場變化的游戲,雖然有時(shí)候難以接受,但也是讓我們成長的機(jī)會。盡量接受這事實(shí),明白自己值得更好的生活,未來的幸福說不定就在下一個(gè)彎啊。 別忘了,你值得被珍惜。這段難受的時(shí)光遲早會過去,而你會變得越來越堅(jiān)強(qiáng)。不管未來怎么樣,你都是個(gè)值得被真正愛護(hù)、尊重的人。愿你在這段糟心時(shí)光中找到心靈的寧靜和勇氣。

想起老公和小三在一起就心里難受,該怎么辦?

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2025年05月07日
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2025年05月04日
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2025年05月04日
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01 一場戀愛改變的人生軌跡表姐今年38歲,依然保持著單身狀態(tài)。從33歲那年起,她就徹底告別了相親市場,開始專心規(guī)劃自己的養(yǎng)老生活。談起 ...

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2025年04月29日

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愛她就從這份女朋友生日禮物清單開始

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2025年05月05日
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2025年04月28日
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情人節(jié)、生日、紀(jì)念日等重要日子,是否讓你為挑選禮物而頭疼?別急!今天我來幫你理清思路,教你怎樣將禮物送到老婆的心窩里!送老婆禮物, ...

2025年04月24日
真心想讓女生開心?送花這些注意事項(xiàng)別錯過!

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2025年04月23日
讓女生尖叫的神秘禮物,究竟藏著什么驚喜?

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2025年04月15日
愛情 “送命題”,精心禮物不討喜?和千萬情侶一起學(xué)會避免 “雞同鴨講” 式戀愛

你是否曾在與親友相處時(shí),感到心意難以傳達(dá)?精心為女友準(zhǔn)備的愛心包子,換來的可能只是漫不經(jīng)心;期待與好友共度的午后時(shí)光,卻被對方的手 ...

2025年04月15日
送這份女生生日禮物,直接讓她愛你到死心塌地!

生日禮物就像一顆種子,埋藏在心底最柔軟的土壤里,而你的用心,就是讓它生根發(fā)芽的陽光雨露。一份真正能讓她死心塌地的禮物,不是華麗的包 ...

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給女生挑選禮物,確實(shí)是門值得深究的學(xué)問。許多男士朋友每逢節(jié)日、紀(jì)念日或生日,總是為挑選什么禮物而絞盡腦汁。送對了,愛情甜甜蜜蜜;送 ...

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咨詢案例

每年這個(gè)時(shí)候,我都精心籌備的禮物清單

在這個(gè)充滿情感咨詢服務(wù)溫情的季節(jié)里,我提前結(jié)束了旅程,回到了溫馨的家,開始著手準(zhǔn)備我的收心計(jì)劃。而在這個(gè)計(jì)劃的核心,是為即將到來的 ...

2025年05月09日
職場送禮總無果?速看這 5 招,將無效社交秒變有效人脈

今天,我們就來深入探討如何通過送禮,在情感網(wǎng)站上建立有效的鏈接,將“無效社交”轉(zhuǎn)化為“有效人脈”。...

2025年05月08日
母親節(jié)倒計(jì)時(shí)!3 類媽媽專屬禮物趕緊碼住

隨著母親節(jié)的臨近,我們都在思考如何為母親送上一份特別的禮物,情感咨詢服務(wù)以表達(dá)我們的感激與愛意。...

2025年05月07日
母親節(jié)倒計(jì)時(shí),快給老媽和老婆挑禮物

在這個(gè)充滿感激與愛的節(jié)日里,一份精心挑選的禮物不僅能夠表達(dá)你對母親或妻子的深深敬意,還能解決你關(guān)于選擇禮物的情感問題。...

2025年05月07日
當(dāng)代年輕人的無奈,被 “糊涂” 老媽氣得肝疼失眠,你中槍了嗎?

近日,我就遭遇了一個(gè)涉及親情、金錢與信任的棘手難題,這讓我深刻體會到了情感咨詢服務(wù)在解決此類問題中的不可或缺性。...

2025年05月05日
斷聯(lián)一天,我直接‘emo’了,好難受,是自己錯了嗎?

本來是一件(情感咨詢服務(wù))微不足道的小事,但他的語氣卻特別不好。也許是他最近工作壓力大,也許是他心情不佳,但我聽他語氣不好,心里也不開心起來。...

2025年05月05日
深夜崩潰!總是想起和父母的過往,失眠成了我的常客,誰懂???

深夜崩潰!總是想起和父母的過往,失眠成了我的???,誰懂?。孔稍儼咐罱颐妹玫臓顩r讓我很揪心。爸媽打電話跟我抱怨,說妹妹如今脾氣變 ...

2025年04月30日
友誼瞬間破碎!朋友帶著女友一同辱罵我,現(xiàn)在害怕相遇

友誼瞬間破碎!朋友帶著女友一同辱罵我,現(xiàn)在害怕相遇咨詢案例我曾有一位女性好友,我們的家恰好是對門,這種地理上的親近也讓我們的關(guān)系變 ...

2025年04月30日
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