在如今社交媒體充斥著完美身材標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)代,越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)自己被身材焦慮所籠罩。無(wú)論是翻開(kāi)雜志、刷微博,還是瀏覽朋友圈,那些看似完美的身材畫(huà)面總是無(wú)處不在,讓人不禁產(chǎn)生對(duì)自己外貌的質(zhì)疑和焦慮。身材焦慮成了如今社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題。
寧夏回族自治區(qū)的一家A整形美容機(jī)構(gòu)的執(zhí)業(yè)助理醫(yī)生李某某,受銀川市B整形機(jī)構(gòu)之邀,到該機(jī)構(gòu)為受害者梁某某進(jìn)行了“抽脂手術(shù)”。術(shù)后3日,梁某某轉(zhuǎn)診至另一家醫(yī)院,已不治身亡.經(jīng)過(guò)鑒定,認(rèn)定這起案件中的醫(yī)療過(guò)失與病人的死亡之間有直接的因果關(guān)系,屬于一級(jí)甲等的醫(yī)療事故。李某某因醫(yī)療過(guò)失犯罪,于2022年12月8日被北京市金鳳區(qū)法院判處其有期徒刑10個(gè)月。

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一條鮮活的生命就此消逝,給她做“抽指手術(shù)”的醫(yī)生李某某只被判處了10個(gè)月的監(jiān)禁。10個(gè)月之后,醫(yī)生還能重新獲得自由,再給另一名少女做“抽指手術(shù)”,然而,19歲的梁某某,就這樣永遠(yuǎn)的離開(kāi)了
19歲,花季少女,“幼”字當(dāng)頭,一張小臉上充滿(mǎn)了膠原蛋白,即便不化妝,也有一種天然的美麗,可是她卻非要再瘦一些,于是就去做了手術(shù),風(fēng)華正茂的她,就這么夭折了,真是讓人惋惜。
這件事件也有引起了人們對(duì)于“身材焦慮”的深思。
什么是身材焦慮?
身材焦慮是指人們對(duì)自己的身材外表不滿(mǎn)意、不自信而產(chǎn)生的負(fù)面情緒,會(huì)因?yàn)樯聿亩鴮?duì)未來(lái)的生活喪失信心,過(guò)分擔(dān)心身材,過(guò)度在意他人的看法,更有甚者,可能發(fā)展出進(jìn)食困難、內(nèi)分泌紊亂、鍛煉上癮……

如何應(yīng)對(duì)身材焦慮?
身材焦慮是一種常見(jiàn)的心理困擾,但有許多方法可以幫助人們應(yīng)對(duì)這種焦慮感。以下是一些建議:
接受自己的身體: 認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的身體都是獨(dú)一無(wú)二的,沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)會(huì)接受自己的身體,包括其特點(diǎn)和獨(dú)特之處,是緩解身材焦慮的第一步。
建立積極的身體觀: 嘗試將焦點(diǎn)從外貌轉(zhuǎn)移到身體的功能和健康上。強(qiáng)調(diào)身體的健康和功能,而非僅僅關(guān)注外表,有助于建立更積極的身體觀。
避免與他人比較: 避免過(guò)度與他人比較,尤其是通過(guò)社交媒體。記住,社交媒體上的照片和信息只是冰山一角,不一定反映出現(xiàn)實(shí)生活中的全貌。
培養(yǎng)健康的生活方式: 注重健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠,有助于改善身體感覺(jué)和心理健康。將焦點(diǎn)放在身體的整體健康上,而非單純追求瘦身。
尋求專(zhuān)業(yè)幫助: 如果身材焦慮嚴(yán)重影響到日常生活,可以考慮咨詢(xún)心理健康專(zhuān)業(yè)人士,如心理醫(yī)生或心理治療師。專(zhuān)業(yè)的幫助可以提供有效的支持和指導(dǎo)。
擴(kuò)大興趣愛(ài)好: 通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好,可以將注意力從身體外貌轉(zhuǎn)移到更豐富多彩的生活方面。參與有趣的活動(dòng)可以提高個(gè)體的自尊心和滿(mǎn)足感。
設(shè)立實(shí)際目標(biāo): 將目標(biāo)設(shè)定在實(shí)際和可持續(xù)的范圍內(nèi),而非過(guò)度追求完美。建立合理的目標(biāo),并以漸進(jìn)的方式逐步實(shí)現(xiàn),有助于減輕焦慮感。
與親友分享感受: 與親友分享自己的感受,讓他們成為你的支持系統(tǒng)。有時(shí)候,得到理解和支持可以幫助減輕身材焦慮。
記住,每個(gè)人的身體都是獨(dú)特而美麗的,真正的健康和幸福來(lái)自于對(duì)自己的接納和愛(ài)護(hù)。如果你感到身材焦慮無(wú)法自行緩解,尋求專(zhuān)業(yè)幫助是明智的選擇。
美重要,但健康更重要,健康的才是最美的。若對(duì)美特別執(zhí)著,就是想整容,那就去正規(guī)機(jī)構(gòu),不要相信江湖游醫(yī),不要光顧野攤子。一定去正規(guī)機(jī)構(gòu),至少還能保住一條命!