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二、正確應(yīng)對(duì)攻擊，學(xué)會(huì)愛自己
隱忍、認(rèn)同、防御，這些錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式只會(huì)讓我們更加否定自己，消耗我們的能量。而學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)攻擊，就是學(xué)會(huì)保護(hù)自己的能量，就是在愛自己。
改變隱忍模式：孫浩曾經(jīng)也是一個(gè)隱忍的人，但他在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，開始勇敢地表達(dá)自己的不滿。當(dāng)妻子再次指責(zé)他時(shí)，他堅(jiān)定地回應(yīng)：“我覺得你這樣說很不公平，我需要你尊重我的感受。”這種改變讓他感到前所未有的輕松和自在。
小段落1.1：孫浩的訣竅是，不要害怕翻舊賬。沒解決的事情接著解決，是認(rèn)真、堅(jiān)持、有力量的表現(xiàn)。
跳出敘事陷阱：周悅在面對(duì)陌生人的惡意揣測(cè)時(shí)，沒有選擇解釋或反駁，而是直接指控了回去：“你對(duì)素未謀面的異性有這么大惡意的揣測(cè)嗎？”她沒有被對(duì)方的敘事陷阱所迷惑，而是堅(jiān)定地維護(hù)了自己的尊嚴(yán)。
小段落2.1：周悅的訣竅是，不要輕易自我反思。當(dāng)對(duì)方攻擊你時(shí)，不要順著他的邏輯去自證。要抓住吵架的重點(diǎn)，追求自己要的結(jié)果。
小段落2.2：周悅還告訴我們，面對(duì)敘事陷阱，要有不解釋、不反駁、不證明的力量。只追求自己要的“吵架結(jié)果”，而不是被對(duì)方的言語所左右。
三、吵架的藝術(shù)：捍衛(wèi)邊界，感受力量
學(xué)會(huì)吵架，并不是為了爭輸贏，而是為了捍衛(wèi)自己的邊界，感受自己的力量。
捍衛(wèi)邊界：吳晨在面對(duì)朋友的無理要求時(shí)，勇敢地拒絕了：“我覺得這樣做不合適，我不能答應(yīng)你?！边@種堅(jiān)定的態(tài)度讓他感到自己是有力量的，是能夠主宰自己生活的。
小段落3.1：吳晨的每一次拒絕，都是對(duì)自己邊界的捍衛(wèi)。這讓他更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和底線。
感受力量：鄭薇在成功反擊了一個(gè)試圖侵犯她權(quán)益的同事后，感到前所未有的自信和滿足。她意識(shí)到，自己并不是軟弱可欺的，而是有能力保護(hù)自己的。
小段落3.2：鄭薇的經(jīng)歷告訴我們，每一次成功捍衛(wèi)邊界的經(jīng)歷，都是對(duì)自己力量的一次確認(rèn)和強(qiáng)化。這種力量感是我們面對(duì)生活挑戰(zhàn)時(shí)的重要支撐。
總之，學(xué)會(huì)吵架并不是要我們變得咄咄逼人，而是要我們學(xué)會(huì)在沖突中保護(hù)自己，捍衛(wèi)自己的邊界。當(dāng)我們能夠勇敢地表達(dá)自己的不滿和憤怒時(shí)，我們就能夠更好地愛自己，更好地生活在這個(gè)世界上。
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