在這個快節(jié)奏的社會里,每個人都像是忙碌的齒輪,不停地轉(zhuǎn)動著。然而,在那些光鮮亮麗的背后,可能隱藏著許多人的自卑與不安。
TA們可能是你的同事、朋友,甚至是你自己。
前幾天出的一期內(nèi)容【超鏈接】之后,小易看到后臺有不少投稿的小伙伴。
今天,小易篩選了三位投稿者的故事,和你們一起聊聊“自卑”這個話題,或許你也能從中找到自己的影子。

以下案例均經(jīng)本人同意版出,并作化名處理。
一、聽聽TA們的故事
投稿人:@匿名,19歲,大三學生
初中時我體重140斤,滿臉痘痘。男生們給我起外號“月球表面”,每次體育課跑完800米,男生會捏鼻子喊:“胖子出汗像酸菜缸炸了!”
我試過節(jié)食減肥,用粉底液蓋痘痘都無濟于事。后來發(fā)現(xiàn)越躲,別人越會盯著你看?,F(xiàn)在我每天給自己化喜歡的妝,大膽地直視每個跟我說話的人,其實也不是很難。
就在前一個星期,我穿著吊帶裙去參加同學會。當年嘲笑我的男生在現(xiàn)場愣了半天沒認出我來,最后才說:“你變了好多。”我談談回了一句“是嗎”,但其實我的內(nèi)心有種打敗惡勢力的爽感。
投稿人:@抒意,28歲,廣告公司文案
入職第一天的部門會議,總監(jiān)盯著我說:“個別不是雙一流畢業(yè)的可能不太理解,我再講一遍”,原本我并不在意這種彎彎繞繞。
但在之后兩年多,我的方案總被莫名針對,有時候加班到凌晨改11版后,他選了我最初那版,還說:“總算有點人樣了。”
我不敢請假、不敢提加薪。整個人的精神狀態(tài)很消沉,后來去檢查顯示“抑郁癥傾向”,心理醫(yī)生讓我做個實驗:
能力羅盤:統(tǒng)計同事主動找我?guī)兔Φ拇螖?shù)(平均每周5次)。
我才意識到“原來我不是廢物”。去年我跳槽到新公司,現(xiàn)在帶我的總監(jiān)常說:“你改文案,我放心”。
投稿人:@努力拼搏,24歲,畢業(yè)回鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)
我來自偏遠的農(nóng)村,從小就夢想著能夠走出大山,看看外面的世界。當我拿到大學錄取通知書的那一刻,全家都沸騰了。
然而,來到城市后,我才真正感受到了城鄉(xiāng)之間的巨大差距。同學們談論的名牌和科技,對我來說都很陌生和遙遠。
為了彌補這種差距,我努力學習,積極參加各種社團活動。我還利用課余時間去做家教和兼職,賺取生活費的同時,也鍛煉了自己的能力。
后來我發(fā)現(xiàn)自己并不比別人差,甚至在某些方面還能超越他們。
畢業(yè)后,我回到家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè),直播賣當?shù)剞r(nóng)產(chǎn)品。我希望能夠用自己的知識和力量,幫助村里脫貧,讓大山里更多的孩子能看到外面的世界。
如何克服自卑?
《傅雷家書》中寫道,“凡是從自卑感、自溺狂等來的苦悶對自己是致命傷。
因為自卑,許多人不敢嘗試新事物,害怕失敗,從而限制了自己的能力提升,可能會錯過很多發(fā)展機會。
該如何自我解救?
克服自卑,其實需要的是理解、接納和行動。
正視自卑情緒:不要逃避或否認自卑情緒的存在,而是要勇敢面對它,理解它背后的原因和需求。
尋找自身優(yōu)點:試著列出自己喜歡做的事情、擅長的技能以及過去取得的成就,從中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價值。
設定合理目標:根據(jù)自己的實際情況制定可行的目標和計劃。不要盲目追求完美或與他人比較,而是要注重個人成長和進步的過程。
積極尋求支持:與親朋好友分享自己的感受和困惑,或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。他人的理解和支持可以為我們提供力量和勇氣。
持續(xù)學習和提升:通過閱讀書籍、參加培訓課程等方式不斷提升能力和素質(zhì),增強自己的自信心和競爭力。
回到那個問題:“那些自卑的人,后來都怎么樣了?”
答案或許因人而異,但有一點是肯定的:只要愿意努力改變,就一定能夠走出自卑的陰影,去擁抱更加真實和自信的自己。
“你若盛開,清風自來。”
當一個人內(nèi)心充滿自信和力量時,自然會吸引到更多美好的事物和人。所以,親愛的讀者們,如果你正在經(jīng)歷自卑的困擾,不妨放慢腳步,給自己一些時間和空間去理解和接納自己。