你是否曾感到與伴侶相處久了,那份初識(shí)時(shí)的激情漸漸消退,甚至偶爾閃過“分手”的念頭?別急,這其實(shí)是許多情侶都會(huì)經(jīng)歷的階段。關(guān)鍵在于,我們要學(xué)會(huì)“適時(shí)調(diào)整”,重新點(diǎn)燃那份熱戀的火花。今天,你將在這篇文章中找到答案,讓你們的愛情重?zé)ㄉ鷻C(jī)!

首先,讓我們來看看科學(xué)如何解釋這一現(xiàn)象。一項(xiàng)美國研究顯示,情侶間的激情通常在交往半年后開始減弱,結(jié)婚兩年后更是跌至谷底,并在接下來的15年里維持在一個(gè)較低水平。但別擔(dān)心,老夫老妻們在孩子們離家后,往往能重拾愛情的火花。不過,這可不適用于那些已經(jīng)離婚的夫妻哦。
那么,激情為何會(huì)退卻,我們又該如何找回它呢?作家Alain de Botton曾言,最有吸引力的不是輕易得到的,也不是長久等待的,而是在恰當(dāng)時(shí)刻給予驚喜的人。在愛情中制造適當(dāng)?shù)木嚯x,就像白居易筆下的“猶抱琵琶半遮面”,能讓另一半感受到隱藏與未知所帶來的獨(dú)特魅力。這種“延遲滿足”能激發(fā)人的欲望,讓大腦分泌多巴胺,更加期待美好時(shí)刻的到來。
那么,如何在關(guān)系中保持適當(dāng)?shù)?strong>距離,增加這種特殊吸引力呢?心理學(xué)家給出了以下建議:
定期“獨(dú)處”:每周設(shè)定一天為“獨(dú)處日”,與伴侶約定12小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行對話,為彼此的情緒表達(dá)開辟新的空間。緊急情況除外,避免任何文字交流。一天結(jié)束后,你們或許會(huì)對對方產(chǎn)生不同的感覺。
云端調(diào)情:申請一個(gè)新的郵箱或社交賬號(hào),作為你們之間的調(diào)情專用。在這個(gè)空間里,不談?wù)撽P(guān)系或日?,嵤?,只用來談情說愛、嬉戲調(diào)情。或許,在這片云端,你們能擦出不一樣的火花。
接下來,我將為你帶來更加刺激的方法,讓你們的關(guān)系煥發(fā)新生。沒錯(cuò),就是嘗試新奇、令人興奮的事物!
心理學(xué)家Arthur Aron的自我延伸(self-expansion)理論認(rèn)為,人們天生渴望成長,通過獲得新奇經(jīng)驗(yàn)和信息來擴(kuò)展自我概念。這一理論在性關(guān)系中同樣適用。加拿大約克大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),伴侶間進(jìn)行新奇、令人興奮的活動(dòng)能激發(fā)更高的性欲,增強(qiáng)自我延伸水平。當(dāng)伴侶在性關(guān)系上進(jìn)行新嘗試時(shí)(如嘗試新姿勢、新地點(diǎn)),自我延伸的程度最高。此外,嘗試新鮮事物還能增強(qiáng)興奮感、成長感、安全感和信任感。
那么,如何在生活中運(yùn)用自我延伸理論呢?心理學(xué)家給出了以下實(shí)用建議:
跳出舒適區(qū):找到你們關(guān)系中的“理所當(dāng)然”,打破規(guī)則,制造驚喜。比如,如果你通常負(fù)責(zé)做飯,可以嘗試在某一天晚上讓伴侶回家面對空蕩蕩的飯桌(當(dāng)然,事后要解釋這是為了制造驚喜)。
計(jì)劃未知:每個(gè)月找出一天,輪流安排約會(huì),去體驗(yàn)一些你們從未做過的事情。無論是沒吃過的餐廳、沒玩過的娛樂項(xiàng)目,還是沒見過的風(fēng)景、沒聊過的話題,每一次新鮮的體驗(yàn)都將成為你們愛情的保鮮劑。
最后,我想提醒所有沉浸在愛情中的朋友們:激情固然重要,但不必過度迷戀。因?yàn)橐欢蚊篮玫膼矍?,不僅包含激情,還有親密和承諾。親密讓你們緊密相連,承諾讓你們的關(guān)系得以維持。許多老夫老妻盡管沒有了初識(shí)時(shí)的激情,卻依然相愛相伴、攜手一生。學(xué)會(huì)平衡這三者的關(guān)系,才是愛情長久的秘訣。