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出軌被老公發(fā)現(xiàn)了,如何回歸家庭?

2019年10月12日 13:28:53    來源:易傾訴情感咨詢(原墨香情感咨詢)
往常凡是涉及出軌的話題都是男人出軌,然后我們會教大家如何去及時發(fā)現(xiàn)老公出軌,怎樣去避免老公出軌,老公出軌后該怎么辦等等,但是最近我發(fā)現(xiàn),自己的感情和行為開了一些小差之后,希望挽救婚姻和戀愛關(guān)系,尋求情感咨詢的女學(xué)員也有不少。 比方說有一個學(xué)員小蒙和老公出現(xiàn)了一段時間的不愉快,結(jié)果正好那段時間認識的一個男士,沒有經(jīng)得住誘惑就發(fā)生了關(guān)系,后來跟老公的關(guān)系緩和了,這一段婚外情也就沒有再繼續(xù),本來以為老公不會發(fā)現(xiàn),結(jié)果老公不經(jīng)意間看到了兩個人對話,不但發(fā)現(xiàn)了他出軌的事實,還看到了自己的妻子和別的男人吐槽自己,老公當(dāng)時的反應(yīng)真的是不敢想象。 其他類似尋求幫助的學(xué)員,也是因為和其他男性發(fā)生了不應(yīng)該發(fā)生的關(guān)系后,被老公發(fā)現(xiàn)后悔不已,希望獲得老公的諒解,并最終回歸家庭和愛人! 首先我們要說的是,出軌或者劈腿行為既不道德也不聰明,即使是關(guān)系出現(xiàn)問題,錯在對方,也不應(yīng)該非單身的情況下和其他男生有其他接觸,兩個人的關(guān)系都沒有處理好就敢開啟多人模式,不但影響自己的風(fēng)評,也會招致男人嚴重的報復(fù),風(fēng)險非常高! 說實話,因為男女間存在的差異,對待出軌的容忍度是不同的!從進化的角度來說,對女性來講,不管老公出不出軌,都能確保孩子是自己的,自己的基因都能得以延續(xù),因此女性對出軌的平均容忍度更高,也更容易選擇原諒! 而對于男性而言,老婆一旦出軌就無法保證出生的孩子是自己的,并且要承擔(dān)基因無法延續(xù)的風(fēng)險,俗話說不孝有三,無后為大,因此自古以來,無論是沒有子嗣,還是老婆出軌都被視為男人最大的恥辱,會令他們顏面掃地,無法容忍! 當(dāng)然這也并不代表女性出軌,感情就走到盡頭了,我們還是有補救措施的,只是需要遵循心理學(xué)的規(guī)律,分階段有步驟地實施補救措施

第一步,承認自己的錯誤。

承認自己的錯誤,這是基礎(chǔ)和前提,有些妻子明明自己出軌了,受傷的是老公,反而指責(zé)老公的不是,說誰叫你性冷淡的,幾年都不碰我一下,你不關(guān)心我,還不許別人關(guān)心我,你對我那么差,所以他們對我好才會被打動。這樣說,雖然道理上沒錯,但是只會讓老公更生氣,進一步激化矛盾,甚至導(dǎo)致局面無法挽回! 我曾有一個來訪者因為出軌被老公發(fā)現(xiàn),但當(dāng)時她沒有承認自己的錯誤,反而指責(zé)老公說,我這樣你也是有責(zé)任的!老公自然無法容忍提出了離婚,而學(xué)員也裝作無所謂的樣子選擇凈身出戶,很快和老公辦了離婚手續(xù),可沒過多久,她就覺得內(nèi)心很空虛,而且覺得對不起自己的女兒,并陷入了抑郁情緒之中。 所以縱然你有諸多理由,也不要辯解,更不要指責(zé),只是承認錯誤就好了。 比方說我們可以這樣表達,不管因為什么,這件事情是我做錯了,而且對你造成深深的傷害,或者可以說,我知道這件事情給你造成了傷害,都是我的錯。通過這樣的表達,讓他知道你認識到了自己的錯誤。

第二步,在他面前消失。

當(dāng)他得知你出軌的消息后,心里一定是極度崩潰的,由于近因效應(yīng)的存在,在這個時期,只要他一看到你,就會立馬想到你出軌的事實,甚至頭腦中浮現(xiàn)出你出軌的畫面,從而加重其負面情緒!所以在這個特殊時期,盡管你為了表達歉意好話說盡,為了安撫對方卑躬屈膝,也無法撫平他受傷的心,為了不刺激他,強化他的負面情緒,最好的方法就是在他面前消失,時間至少為5到7天以上,多則數(shù)月。 比方說我們可以回娘家或者搬到閨蜜那住幾天,給對方一個獨處的時間和空間,這樣做的好處一方面它可以有時間將負面情緒按平復(fù)掉,逐漸的回歸理性,另一方面也可以讓他體驗一下沒有你的生活,當(dāng)他回歸理性后,他會回想起你在家時的點點滴滴,你用過的杯子蓋過的被子,穿過的衣服都還在家,可是你卻不在家了,人的習(xí)慣是很可怕的,如果這個家給他留下過好的回憶,那么當(dāng)他感覺你可能因此而永遠離開這個家,他可能會心軟,就會較為理性的做一個評估和選擇,而這個選擇對你來說可能是有利的! 我有一個閨蜜,曾經(jīng)因為和男友長期異地出軌了自己的同事,這事也不知道怎么的就被她男友發(fā)現(xiàn)了,她男友知道后立馬打飛滴就過去了,當(dāng)時我閨蜜知道錯在自己,很坦誠的說,我知道自己做的不對,傷害了你,我不想辯解也沒有要求的資本,你來決定我們的關(guān)系,你要是在意我們就分手! 男友當(dāng)時沒有表態(tài),而且由于趕回去上班,第二天就飛回去了,不過相隔兩地也給了他冷靜思考的空間。雖然閨蜜男友內(nèi)心非常痛苦,但回想起曾經(jīng)的點點滴滴,最終因為理解和愛還是選擇了原諒他們,現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚,而且還生了兩個非常可愛的孩子!

第三步,隔空示好。

僅僅消失當(dāng)然是不夠的,為了增加反差,消失期間還要做到隔空示好,也就是說在他看不到你的情況下為他做一些事,除了平時短信關(guān)心他的身體和飲食起居,另外還要身體力行,比方說趁他上班不在家,到家里打掃房間給,他擦皮鞋,為他做晚飯等等,注意一定要在他回來之前離開,不要碰面。 如果你平時沒有做這一些,那么現(xiàn)在做這些可以讓他看到你的誠意,如果你平時就已經(jīng)在做這些了,他就會更加留戀你的好,由于損失規(guī)避效應(yīng)的存在,除非這個東西或者事情帶來的傷害遠比利益大,人一般不會輕易的放棄已經(jīng)得到的東西! 在這個過程中他可能會表達抗拒或拒絕你的好意,你只要忽略或者虛心接受,堅決不改就行了。

第四步,表明態(tài)度,讓他決定。

以上三個步驟都已經(jīng)完成后,那么我們就到了面對面理性作出決定的時候了!由于在整個事件當(dāng)中我們是過錯方,所以建議大家表達自己的態(tài)度,但是由對方做最后的決定,比方說我們可以這樣講,我當(dāng)時很渴望被你關(guān)注被你愛,所以在你無法滿足我的時候,我做了錯事,這件事確實給你造成了傷害,所有的錯都在我,但是我不想因此失去你失去家庭,如果你愿意的話,我希望我們能一起努力把小家經(jīng)營好,不過我也不愿逼你,我做好了心理準備,尊重并接受你的任何決定。 這么說的話一方面對方擁有掌控權(quán),體現(xiàn)了對對方的尊重,另一方面這樣做不至于讓自己的姿態(tài)過低!如果我們哀求對方,就算對方答應(yīng)了我們回歸了家庭,今后在家里的地位也是很低的,很可能老公會經(jīng)常拿這件事情說事,讓你抬不起頭來。 而讓對方做決定,對方會覺得你是能夠接受分開的,而受到損失規(guī)避效應(yīng)的影響,這時他的反應(yīng)會掂量掂量! 好,基本的步驟就是這樣,當(dāng)然由于每個家庭的價值觀不同,并不能保證適用于所有的家庭,但是照這個步驟去做了,一定是可以大大提高回歸家庭的成功率的!最后還是要提醒大家,既然決定回歸家庭,就要讓對方覺得接納你曾經(jīng)的錯誤是值得的,同時戒斷小三。

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