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第一，不同的領(lǐng)域它需要的練習(xí)時(shí)間不同，有的領(lǐng)域需要很長(zhǎng)時(shí)間，有的領(lǐng)域比如說(shuō)像演員，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)不需要1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就能成為專(zhuān)家。
第二個(gè)，1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就能夠成為專(zhuān)家，是忽略了天賦的作用。引用Angela的那個(gè)公式，就是成就等于天賦乘以努力的平方，努力的權(quán)重確實(shí)是比天賦更大，但是天賦在里面顯然也是有一個(gè)重要的作用。有的人天賦比較高，他不需要1萬(wàn)個(gè)小時(shí)就能成為專(zhuān)家，像莫扎特他生下來(lái)就很快成為一個(gè)神童，他顯然沒(méi)有經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的積累。
第三個(gè)，還是1萬(wàn)個(gè)小時(shí)并不是每1個(gè)小時(shí)都是一樣的。你花1萬(wàn)個(gè)小時(shí)達(dá)到的效果可能還比不上人家花2000個(gè)小時(shí)達(dá)到的效果，因?yàn)槿思铱赡苁遣捎昧丝桃饩毩?xí)，而你沒(méi)有，刻意練習(xí)才是能夠讓你的毅力最終變成可見(jiàn)的成就的一個(gè)關(guān)鍵。
Angela Lee Duckworth就在她的書(shū)里面舉過(guò)這樣的一個(gè)例子，她去問(wèn)埃里克森“我也在某些事情上花了很長(zhǎng)時(shí)間去練習(xí)，比如說(shuō)我每天都跑步她每天花一個(gè)小時(shí)跑步呢，我到現(xiàn)在跑了也有幾千個(gè)小時(shí)了，可是我跑的也并沒(méi)有變成一個(gè)什么專(zhuān)家，我也沒(méi)有特別好的跑的能力”，然后埃里克森就問(wèn)了她幾個(gè)問(wèn)題，第一是你每次跑步的時(shí)候是不是專(zhuān)注于一個(gè)具體明確的目標(biāo)，你跑步的目標(biāo)是什么，Angela說(shuō)我跑步的目標(biāo)是我想能夠瘦一點(diǎn)穿進(jìn)以前的牛仔褲，那這根本就不是一個(gè)跟你的活動(dòng)相關(guān)的具體明確的目標(biāo)，比如說(shuō)你的目標(biāo)可能是我要在一小時(shí)之內(nèi)跑完十公里，或者是我要練好我的擺臂動(dòng)作，這個(gè)才是一個(gè)跟你的活動(dòng)相關(guān)的具體明確的目標(biāo)。有一個(gè)具體明確的目標(biāo)，你才能夠去像那個(gè)方向努力。
第二個(gè)是刻意練習(xí)你必須全神貫注的努力，Angela她一邊跑步一邊在聽(tīng)廣播，或者想自己的事情，刻意練習(xí)是說(shuō)當(dāng)我在做這件事情的時(shí)候，我必須全神貫注于我目前的行動(dòng)，我的手臂擺的怎么樣我的腳落地怎么樣，我目前是不是能夠達(dá)到現(xiàn)在我想要達(dá)到的時(shí)速等等，你如果一邊去做這個(gè)事情一邊還在想其他事情，那當(dāng)然取得的效果是比較差的。
第三個(gè)埃里克森也問(wèn)Angela，說(shuō)你跑完步之后還做什么，什么也不做，Angela并不會(huì)給自己再做任何提升的計(jì)劃?？桃饩毩?xí)是當(dāng)我練習(xí)完之后我必須要尋求外界的反饋，尤其是負(fù)面反饋就是別人告訴你，你哪兒做得還不夠好那么你怎么樣才能提升，或者你用錄像把自己的運(yùn)動(dòng)給拍下來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的哪些動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，然后下一次你又有了一個(gè)新的具體明確的目標(biāo)，我要糾正這個(gè)目標(biāo)，然后就以此循環(huán)反復(fù)練習(xí)，這個(gè)才是刻意練習(xí)。就是說(shuō)我并不是隨意的隨隨便便的去做這件事情，而是有意的有目標(biāo)的全神貫注的，而且是有策略的來(lái)練習(xí)，這樣才能夠達(dá)到了一個(gè)提升。
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