很多男人都不明白，為什么自己的前任，會在分手時(shí)表現(xiàn)得極度冷漠絕情。 "不就這么點(diǎn)小事，不至于如此吧"，"我都道歉了，她怎么還是堅(jiān)持要跟我分手？"你之所以會如此認(rèn)為，是因?yàn)槭芰藛尉€思維作用影響，只看到了矛盾激化迸發(fā)的瞬間。 要知道女人的心里，一直都是有個(gè)加減分簿的，你每讓我失望一次，我就默默減掉一分，你每讓我開心了，我就偷偷加上兩分。 你沒聽錯(cuò)，是減一分，加兩分。這就是一個(gè)愛你的女人會做的傻事。 就算明知減分已經(jīng)遠(yuǎn)超加分，她也還是會主動(dòng)地再去幫你找?guī)讉€(gè)借口和理由："他就是脾氣差一點(diǎn)"、"他只是太忙了，最近對我關(guān)心少了點(diǎn)"，去持續(xù)去做自我說服"其實(shí)，你還值得她再堅(jiān)持堅(jiān)持"。 沒錯(cuò)，她已經(jīng)暗中給過你數(shù)次機(jī)會了，可你沒能把握得住，如今她累了，失望太多次了，不想再自我消化自我說服了，于是下了定義：這段關(guān)系就算再繼續(xù)下去，也不會有什么好的走向苗頭，所以她選擇了快刀斬亂麻。 我講到這兒，肯定有不少人都慌了："既然這么嚴(yán)重，那我是不是再也沒有挽回的可能了？"答案恰好相反。 18年7月份的時(shí)候，我曾做過一個(gè)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，在這次統(tǒng)計(jì)里我發(fā)現(xiàn)，就算分手是由女人主動(dòng)提出，她們在分手后也依然會萌生一種"被甩"的錯(cuò)覺感受：明明提了分手的人是我，但現(xiàn)在難過難耐的還是我。 女人本就是較為感性的存在，"分了手"不可能不起任何內(nèi)心波瀾，唯一一種可能就是她壓抑封存起來了，她不允許自己回頭，而那些絕情刻薄，恰好印證了她是真的深愛過你。 這就是我之前常說"一個(gè)男人想要挽回一個(gè)女人，一定挽回得了"的原因：她們真的沒有你想象中的那么絕情，她們的內(nèi)心也是在"繼續(xù)"和"放棄"之間持續(xù)做掙扎的。 接下來，我們就來講講，究竟該如何挽回，才能讓那個(gè)"愛你，但如今怕了"的女人，重新回到你身邊。 ? 情感破損根因探尋，深挖對方的"核心期望" 前面我們也提到過了，這個(gè)女人是在你們的過往交往中，一點(diǎn)點(diǎn)累積失望的，有失望就有對應(yīng)的期望，而目前我們最先要做的，就是找尋到她的"核心期望"，那么該如何尋找呢？ 首先，你可以從她的各種社交平臺入手，優(yōu)先著重那些文字傾訴平臺，比如微博、朋友圈，聚焦那些她抒發(fā)感慨的內(nèi)容，你不妨把這些內(nèi)容截圖保留下來； 接下來，你可以再翻一翻你們過往的聊天記錄。 這里我提供幾個(gè)關(guān)鍵搜索詞"好"、"那你先睡吧"、"那我先睡了"、"嗯"、"你別"、"你能不能"、"難受"、"跟你吵架"、"以后"，然后你對應(yīng)看一下上下銜接的內(nèi)容，但凡是她有情緒跌宕和情感需求暴露的點(diǎn)，都留存下來。 在做完了如上整理后，相信你內(nèi)心已經(jīng)五味陳雜了，因?yàn)槟憔尤粡那岸紱]發(fā)現(xiàn)，自己竟然在不知不覺中忽略了她那么多感受，你不妨再借著這種情感愧疚，回想一下你們曾爆發(fā)過的幾次大型爭吵，在那些爭吵里，她說過什么話，她是什么反應(yīng)，她有沒有明確表示出的對你不滿，然后你可以把所有追想到的點(diǎn)，跟上面的截圖整理到一起。 接下來，我會提供給你5個(gè)可能的女性情感"核心期望"點(diǎn)，你可以嘗試著參考，對號入座： A.情緒滿足（Emotional satisfaction） "我希望你能跟我一起開心一起失落，能夠站在我的立場上考慮問題，我希望你能幫我升華情緒良境，在我快樂的時(shí)候幫我制造更多快樂，帶我走出情緒困境，在我情緒差的時(shí)候，給予我合理安撫" B.情感共鳴(Emotional resonance) "我需要我的愛人陪伴在我的身邊，需要他愛我并付諸實(shí)現(xiàn)到行動(dòng)中，希望他能認(rèn)可珍惜體諒我在這段感情里的付出" C.關(guān)系安全性(Relationship security) "我需要我的愛人對我專一，需要他珍惜我們這段關(guān)系的建立，主動(dòng)拒絕外來曖昧請求，需要他幫我一起克服外來威脅性因素，比如：異地/父母不滿等等" D.價(jià)值匹配滿足(Value matching satisfaction) "我希望我的愛人能跟我不相上下，不論是內(nèi)在精神層面，還是外在物質(zhì)層面，我對我的愛人是有定性和絕對要求的，比如我想他上進(jìn)，我希望他有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)" E.自我獨(dú)立空間(Self independent space) "我也有自己的想法和判斷，希望我的愛人不要來強(qiáng)加干涉控制，希望他能支持我的決定，不要對我處處束縛" 在明確了對方的"核心期望"點(diǎn)后，接下來我們要做的就是做好挽回預(yù)準(zhǔn)備，沒錯(cuò)，挽回也像跑馬松一樣，需要提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備，首先第一點(diǎn)：心態(tài)建設(shè)。 在前期你已經(jīng)帶給對方很多失望了，現(xiàn)在去付諸挽回，對方會對你回避排斥是必然結(jié)果，因?yàn)樗龑δ闶谴嬖诳贪逵∠蟮?，她太清楚你了? 這時(shí)候不論對方多冷淡，或者語氣多沖，我們都一定不能被情緒帶領(lǐng)，因?yàn)橹灰愠霈F(xiàn)在她面前，她的計(jì)分簿就打開了，你不妨把這當(dāng)成一場考驗(yàn)，只要你穩(wěn)住了就是離終點(diǎn)更近了一步。 其次，我要著重提幾個(gè)挽回雷區(qū)： Ⅰ 不顧分手實(shí)況死纏爛打 Ⅱ 代入第三方，比如拉扯上父母朋友一起挽回 Ⅲ 低位挽回 Ⅳ 極端行為強(qiáng)迫 有關(guān)第一點(diǎn)，第二點(diǎn)我們就不做過多解讀了，這是基本的關(guān)系常識："不要做增加對方對你反感的事，兩人關(guān)系兩人解決減少復(fù)雜性"，我們來著重講講第三點(diǎn)和第四點(diǎn)。 為什么不允許大家去做"低位訴情持續(xù)道歉呢？"本來對方對你就是處在責(zé)備中，她會覺得是因?yàn)槟?，你們的感情才會走到如今，現(xiàn)在你去道歉，無異于默化了對方的這個(gè)念頭，加深她的"受害者心理（Victim mentality）"作祟，讓她覺得更委屈更不容易了。 很可能在你們的關(guān)系里，她也是存在問題的，但此時(shí)受錮于"受害者心理（Victim mentality）"作祟，她已經(jīng)沒有多余的心思精力再做自我反思了，只會更沉浸在委屈和對你的譴責(zé)中。 至于第四點(diǎn)，這是很多男性都存在的精神誤區(qū)："女人不是就喜歡霸道一點(diǎn)的男人？她心軟了對我同情了，就是愛了吧"。 我之前就接手過一個(gè)案例，小伙子跟姑娘分了手，喝的醉醺醺的，開門進(jìn)了他倆從前住的出租屋，咔嚓跪下了，一頓道歉，后來就摟住了對方，結(jié)果給姑娘嚇了個(gè)夠嗆，還有一個(gè)案例呢，小伙子也是喝多了，坐窗邊給前任開視頻"沒你我活不下去了"……類似的蠢事可千萬不要做了，沒錯(cuò)，壓力有時(shí)候是能換來關(guān)心、換來順從，但驅(qū)動(dòng)力不是愛，而是恐懼，恐懼多了，愛就不會再萌生了，因?yàn)闆]有人會愿意跟一個(gè)精神行為都不夠理智的人在一起。 ? 主觀期待意愿虛化，聊天技巧的科學(xué)把握 很多男同胞最接受不了的一件事就是：對方不回消息。 某天你給她發(fā)了一條消息"在嗎？"，她沒有回復(fù)，于是你接著又發(fā)了一句"記得吃午飯啊"，這是很多男性同胞們在分手后，會有的操作"我想關(guān)心你"。 但是對方不回復(fù)，這時(shí)候多數(shù)男同胞們的第一反應(yīng)就是急了"我都主動(dòng)關(guān)心你了，你好賴?yán)硪焕戆?，接著，再連發(fā)好幾條"在忙嗎？""怎么不回我消息?。?。 一旦劇情按照這個(gè)方向發(fā)展，后續(xù)通常都不樂觀，因?yàn)槟阃耆蛔约旱闹饔^期待意愿左右了，你預(yù)設(shè)了"她會回你"，所以你接受不了"她不回你"，但實(shí)際上你的連問，其實(shí)是在強(qiáng)迫"她回你"，這些強(qiáng)迫施壓，她是一定感知的到的，一旦她感知到，關(guān)系就更危機(jī)了。 那我們該如何避免這些問題出現(xiàn)呢？虛化你的主觀期待意愿：我去尊重對方的意愿，我做我應(yīng)該做的，但不必須要求她給我反饋，注意了啊，這里面是有很多挽回溝通技巧的，我附一個(gè)參考話術(shù)你可以品一品： "到中午了，感覺忙了會兒，時(shí)間就過去了，以前這個(gè)時(shí)間好像你都會主動(dòng)給我發(fā)消息，問我今天吃什么（心錨引導(dǎo)），這次突然就想主動(dòng)給你發(fā)一條（淺層次表達(dá)改變和致歉），我知道你心里也不好受，一定要照顧好自己按時(shí)吃飯的（真誠關(guān)切主動(dòng)收尾）。" 一話多用。既告訴了你我在想你，我意識到了我忽略你了，現(xiàn)在我反省了開始反思有所作為了，又給了對方一個(gè)空間"我不強(qiáng)迫你"，她自然而然就能卸下對你的極端排斥，這時(shí)候通訊方式就可以得到保持，那接下來大家都面臨的問題就是"我該怎么跟前任聊天"了。 聊對方感興趣的事。這可以說是最穩(wěn)的選擇了，你們在一起談戀愛了那么久，她喜歡什么，你不可能一件都不知道，你不妨就借花獻(xiàn)佛，她喜歡什么，你就去跟她聊什么，她喜歡某個(gè)作家，出了某本新書，你可以發(fā)給她一個(gè)鏈接："前幾天看到預(yù)售，搶了一本，給你吧？還有簽名呢。" 聊讓對方有心事的事。你可以通過觀察對方各種動(dòng)態(tài)的細(xì)節(jié)，去查探一下對方目前的情緒狀態(tài)，比方說她換了一個(gè)頭像，或者平日里喜歡晚上下了班打個(gè)游戲，這時(shí)候你可以合理化一個(gè)借口，比如："***問了我一個(gè)***的問題，我也不是做這方面的，所以想問問你"，然后在事畢，再多問一句"我看你***，你沒事吧？"這就是又一次巧妙的情緒價(jià)值關(guān)心供給。 聊對方反感介意看不慣的事。比方說你們是一個(gè)公司的同事，你知道對方今天被上司訓(xùn)斥了，你可以做個(gè)搜狗表情包配個(gè)字，痛打***，發(fā)給她，向她表示，我是跟你站在同一個(gè)戰(zhàn)線的，用同立場拉近關(guān)系，是很直接有效的一個(gè)策略。 聊對方有很深芥蒂的事。這個(gè)點(diǎn)可以說是溝通里的攻心點(diǎn)，適用于挽回溝通的后半期，你們的關(guān)系已經(jīng)可以順利進(jìn)行的時(shí)候，你可以跟她聊你們過往的矛盾，但一定要注意，聊出現(xiàn)原因，不要聊情緒感受，我們聊這些，是為了合理化你們矛盾的出現(xiàn)，幫助對方放下心中芥蒂成見，那該如何合理化呢？我舉個(gè)例子："我的原生家庭爸媽的關(guān)系，讓我一直不知道該怎么處理親密關(guān)系，很多時(shí)候虧待了你，而你呢原生家庭氛圍讓你很沒安全感"沒錯(cuò)，你要給到對方一個(gè)可以寬慰原諒"你們過往"的合理理由。 我上面講的這四點(diǎn)，加上這部分開始提到的心理攻堅(jiān)點(diǎn)"虛化你的主觀意愿，聚焦尊重她的"，只要你能順利套用領(lǐng)悟，是一定能重新打動(dòng)對方，讓她不再對你回避的，當(dāng)然我舉例的這些只是一部分，現(xiàn)實(shí)里肯定還會有很多的例外情景回復(fù)，如果你在操作的時(shí)候有什么困惑，一定要繼續(xù)主動(dòng)問出來。 ? 嘗試窺探情緒兩級調(diào)動(dòng)，幫她認(rèn)清對你的情感 什么是窺探情緒呢？就算你們分了手，她也還是忍不住會對你的動(dòng)態(tài)生活關(guān)注，這時(shí)候你不妨先幫她引導(dǎo)制造一下窺探失落感，比方說，你曬進(jìn)朋友圈里的動(dòng)態(tài)，都是很積極的，跟朋友聚會，或者四處出差等等，你沒有因?yàn)榉质诌@件事悲痛欲絕，就算是偶爾深夜會分享一首老歌，第二天也還是照常。 不用懷疑，對方是一定會失落的，這就是典型的前任心態(tài)"我不怕你放不下我，我怕就怕你立刻就放下我了"，這對她而言無異于一種"價(jià)值否定"我們相愛一場，你怎么能毫無波瀾，她是受不了的，緊接著，你就可以設(shè)法再制造一次窺探滿足。 什么是窺探滿足呢？比方說某天你開車的時(shí)候，碰到了一點(diǎn)小事故，但是這個(gè)事故是非常小的，你第一時(shí)間給對方打了電話："我剛剛開車走了神，差點(diǎn)跟另一輛車撞上"，這話一出，對方的下意識反應(yīng)肯定就是關(guān)切； 這時(shí)候你就可以再對她做一個(gè)安撫："我沒什么大事，就是突然想給你打個(gè)電話"，緊接著你一定要立刻馬上表明態(tài)度："我知道我不該給你打這個(gè)電話的，我先掛了。" 注意了啊，立刻掛斷，要打斷對方的那種"窺探滿足"，讓她有一種未完待續(xù)的感覺，接著，給她點(diǎn)空間和時(shí)間，如果這時(shí)候她主動(dòng)打來電話發(fā)來消息，都不要回復(fù)，讓她充分意識到自己仍是對你關(guān)心的，仍是對你記掛的。 大概隔個(gè)4-5個(gè)小時(shí)，你可以再給她發(fā)一條消息："剛剛?cè)ヌ幚硎鹿柿?我都處理完了，突然給你打電話嚇到你了吧，你之前說我開車太著急，沒你在了，我這個(gè)毛病真的是出了大問題。" 一句話，去給對方一個(gè)價(jià)值肯定"還是你在我身邊的時(shí)候好"，感化和在乎，雙管齊下，攻心達(dá)成，她自然也不會再忍心對你繼續(xù)絕情下去。 一系列的情緒調(diào)動(dòng)都到位了，你們還差的就是一次"復(fù)合助燃"機(jī)會，怎么助燃呢？我舉個(gè)之前我曾幫一個(gè)男孩想到的助燃策略： 所謂的復(fù)合助燃，說白了就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓她對你的各種情感壓抑都失禁，讓她愿意承認(rèn)對你仍忘不了，仍渴望你的好。 這就是兩級情緒調(diào)動(dòng)的效果，在對方最失落的時(shí)候給她最大最正向的情感沖擊，就是"復(fù)合助燃"時(shí)機(jī)的根本原則。 "女人真的不復(fù)雜，尤其是在愛情這件事上。"希望廣大男同胞們能記住我的這句話。 她們需要的，無非就是一個(gè)愿意對自己全心全意付出，能包容體諒自己的細(xì)碎情緒，給自己滿滿安全感，能珍惜她的人。 失望治愈的前提條件，就是你的堅(jiān)持和真心，切記不要再讓她對你期望又失望了。