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黃倩雯老師個(gè)人簡(jiǎn)介：
國(guó)家三級(jí)心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)教師、簡(jiǎn)書入駐作家、檸檬心理入駐心理咨詢師、OH卡高級(jí)教練、美國(guó)NGH催眠協(xié)會(huì)會(huì)員、箱庭療愈師、房樹(shù)人繪畫導(dǎo)師、聞沐心心理咨詢咨詢師、重慶市心理學(xué)專委員、江津區(qū)心理咨詢師學(xué)會(huì)咨詢師。
個(gè)人宣言：
像水一樣隨你流動(dòng)，像玻璃一樣透明，把你的防御和阻抗都化解于無(wú)形。
01
A:黃老師您好，開(kāi)場(chǎng)先跟大家做下自我介紹？
Q:大家好，我是心理咨詢師黃倩雯，目前從事心理咨詢工作已經(jīng)有7年了，主要擅長(zhǎng)人本和格式塔療法，這類技術(shù)能夠讓我更好地關(guān)注和接納來(lái)訪者。針對(duì)情感情緒問(wèn)題的咨詢是我個(gè)人最擅長(zhǎng)的部分，其中包括如何去處理人際關(guān)系，家庭矛盾，婚姻問(wèn)題和情感困惑。
02
A:看了簡(jiǎn)介，覺(jué)得您是一位非常優(yōu)秀的女性。高級(jí)中學(xué)教師還兼職各平臺(tái)的入駐心理咨詢師,后面還有什么目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)的？
Q:我個(gè)人因?yàn)榉浅Ｏ矚g心理咨詢這個(gè)工作，所以我大學(xué)的專業(yè)也是選擇的應(yīng)用心理學(xué)，我自己也是通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和案例積累的過(guò)程，達(dá)到助人自助，我也認(rèn)為咨詢是需要不斷學(xué)習(xí)的，而且要積累大量的經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)咨詢師的個(gè)人能量是有限的，但是能通過(guò)學(xué)習(xí)和督導(dǎo)的方式能讓自己有更好的成長(zhǎng)，所以目前為止我也還在參加一些線上的心理課程學(xué)習(xí)和督導(dǎo)。
03
A:您平常都很忙嗎？一天都是怎么安排的？
Q:其實(shí)我是一個(gè)時(shí)間安排得比較合理的咨詢師，雖然感覺(jué)又在做電臺(tái)又在學(xué)校當(dāng)老師還在線上做咨詢還要學(xué)習(xí)課程和閱讀書籍，但是我覺(jué)得這些事情如果你能夠利用自己的時(shí)間錯(cuò)開(kāi)來(lái)做。
不但不會(huì)認(rèn)為有壓力而且會(huì)感覺(jué)很充實(shí)很有力量，我一般每天上午會(huì)做一次正念，我認(rèn)為這很重要，它能夠覺(jué)察到自己的身體和情緒，其次是閱讀這個(gè)也是我每天都會(huì)花時(shí)間去做的。
當(dāng)然我沒(méi)有固定閱讀的時(shí)間，只是在有空的時(shí)候去閱讀，還有就是在心理咨詢室的等待工作和個(gè)案咨詢。
04
A:現(xiàn)代的女性比較努力，獨(dú)立性也比較強(qiáng)。我想這個(gè)代名詞用于您挺合適的，每天忙于工作和學(xué)習(xí)，但是有個(gè)問(wèn)題就是生活這塊您怎么兼顧呢？
Q:其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很多的咨詢師朋友也都在問(wèn)我，我覺(jué)得生活和學(xué)習(xí)不是分開(kāi)的兩件事情，但是工作我會(huì)分得比較開(kāi)，特別是咨詢師的這樣一份工作，所以我認(rèn)為咨詢師去享受個(gè)人生活這塊很重要。包括和朋友一起和親人一起的時(shí)間還有獨(dú)自思考學(xué)習(xí)的時(shí)間，我相信每個(gè)咨詢師當(dāng)下班之后也會(huì)回到自己的家庭當(dāng)中去享受這種平淡溫馨的生活，所以家人和朋友理解你的工作真的很重要。
05
A:女性把事業(yè)和家庭都兼顧是一件非常困難的事情。您覺(jué)得這兩塊該怎么兼顧呢？
Q:其實(shí)上個(gè)問(wèn)題也講到過(guò)，事業(yè)我認(rèn)為不一定是熱愛(ài)的東西但它也是生活的一部分，因?yàn)槲覀€(gè)人會(huì)把工作的部分和家庭的部分區(qū)分開(kāi)，就是不會(huì)太帶著情緒回到家庭和自己的生活中，但是更多的是你要感謝愛(ài)你的人的理解。當(dāng)然你也要為自己的生活留一些時(shí)間，生活中不能完全是工作，工作只是生活的一部分，所以合理安排好時(shí)間，能夠去享受生活和家人在一起的時(shí)候，我也是會(huì)和他們一起去享受生活。
06
A:平臺(tái)上有許多傾訴者問(wèn)題是關(guān)于家庭和情感經(jīng)營(yíng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男方出軌及對(duì)其態(tài)度冷淡，最后演變成分開(kāi)的鬧劇，您認(rèn)為，女性該怎么從根源遏制這方面的情況發(fā)生呢？
Q:人的一生，身邊不是男人就是女人，人都是有感情的動(dòng)物，在生活或工作過(guò)程中難免會(huì)與其他人產(chǎn)生感情、仰慕、曖昧，但是這只是一個(gè)吸引的過(guò)程，不得已的分開(kāi)絕不是一件事造成的，細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，出軌的根結(jié)就在于個(gè)人原則，沒(méi)有原則的人很難經(jīng)受誘惑，這樣的人也不值得愛(ài)。所以擁有愛(ài)情要擁有自己原則和品格，能拒絕誘惑，也能處理好類似問(wèn)題。原則和品格是可以培養(yǎng)的，但需要用愛(ài)作為意志力和能力。
07
A:剛才上面說(shuō)完了女方，現(xiàn)在輪到男性該怎么經(jīng)營(yíng)好家庭和情感呢？
Q:夫妻間最寶貴的東西就是信任。說(shuō)信任是“鎮(zhèn)家之寶”也不為過(guò)。一旦一方有過(guò)背叛行為，哪怕后來(lái)另一方原諒了，和好了，信任感也已經(jīng)大打折扣了。猜疑、不安、疑神疑鬼就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)在兩人之間。要獲得彼此的信任，就要做到不玩曖昧，不玩消失，讓彼此的行蹤、朋友、同事都大大方方地透明化。除了陪伴、付出精力和心思這些精神層面的愛(ài)，還有就你的事業(yè)心和對(duì)家庭的愛(ài)與責(zé)任，給你家人你能給得起的最好的物質(zhì)條件。
08
A:您身邊有沒(méi)有那種幸福美滿的家庭？這類家庭有什么特征嗎？
Q:有的，庭和睦的先決條件是夫妻恩愛(ài)在家庭中，有不少關(guān)系類別，如夫妻關(guān)系、父子關(guān)系、婚姻關(guān)系等等。每一種關(guān)系都很重要，但是各類關(guān)系的主軸是夫妻關(guān)系。有人認(rèn)為女人可以再嫁，男人可以再娶，但他們的父母卻不能再換，所以為了孝順而舍棄夫妻之情，可是到頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)這是個(gè)逃不掉的圈。美好婚姻的夫妻要有平等有愛(ài)和彼此尊重，要給彼此信任，并給對(duì)方留下適度的個(gè)人空間。所以扮演好各自的角色，培養(yǎng)好情緒，良好的溝通都是非常重要的部分。
09
A:看您也挺年輕的，如果有個(gè)男生追求您，您會(huì)怎么考量他？
Q:我會(huì)看這個(gè)人是否值得關(guān)注和喜歡，他是否能夠尊重和關(guān)心你，是否有能力協(xié)調(diào)你們之間的異同，是否有能力溝通，是否有能力做到情緒獨(dú)立、價(jià)值感獨(dú)立，對(duì)自己的情緒和選擇負(fù)責(zé)，而不會(huì)要求你為他的情緒、選擇、行動(dòng)、價(jià)值高低負(fù)責(zé)。
10
A:最后一個(gè)問(wèn)題，對(duì)于正在熱戀或者剛步入婚姻的女性，有什么想對(duì)她們說(shuō)的？
Q:雖然愛(ài)情是牽動(dòng)人心的，它會(huì)觸動(dòng)你，但這也僅僅是人生種種體驗(yàn)之一，你不要讓自己被困其中。但可以盡情的投入和感受，你投入之前要得自己有空間和時(shí)間安靜地待一會(huì)兒，站在一個(gè)平靜而理性的地方，置身事外地看看你的經(jīng)歷和感受。人生在世，奮力去愛(ài)的同時(shí)不忘記理性，愛(ài)得明白是一件有意義的事。針對(duì)一個(gè)事件，不管他人的評(píng)價(jià)和反應(yīng)是好是壞，真正的感受和判斷在于你自己，任何事件和感受都不決定你的價(jià)值。只有你決定你的價(jià)值。
再次感謝黃倩雯老師抽出時(shí)間與我們交談，如果大家有任何想與黃倩雯老師溝通的，可點(diǎn)擊鏈接進(jìn)入黃倩雯老師主頁(yè)與她聯(lián)系。
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