1、首先你要明白一點(diǎn):對方為什么離開你？
2、其次你要知道如何改變自己去吸引她。
3、最后才是去道歉和解釋、求原諒等等一系列操作。
4、如果以上三點(diǎn)你都做到了，但是仍然沒有成功的話那么你可以嘗試以下方法
一.斷聯(lián)
在分手之后不要立馬聯(lián)系對方，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你們之間已經(jīng)沒有了任何的聯(lián)系方式或者通訊工具等聯(lián)系方式(除非你是通過一些社交軟件或者是電話等方式)，所以在這個(gè)時(shí)候你需要做的就是斷開與對方的所有聯(lián)絡(luò)方式以及一切可以聯(lián)系的途徑。當(dāng)然你也可以選擇暫時(shí)不去打擾他，這樣也可以減少對彼此的影響。
二.冷凍處理法
當(dāng)你在分開的時(shí)候給對方造成了很大的影響，甚至是心理陰影時(shí)你就可以采取這種方法來進(jìn)行解決啦！當(dāng)你想要開始復(fù)聯(lián)之前一定要做好充足的準(zhǔn)備工作哦～比如要準(zhǔn)備好自己需要的東西還有自己的形象問題之類的......這些都可以幫助你更好的進(jìn)行接下來的行動呢~如果你真的非常想念你的戀人那不妨就去找一下她的閨蜜或是其他朋友幫忙吧！
三.降低需求感
在你決定復(fù)合的前期階段，千萬不要表現(xiàn)出你對他的依賴度很高啊之類的問題喲~不然很容易讓對方覺得你是在乞求著他來和你復(fù)合的嘛~所以在剛開始的階段你就應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱母星闈舛?，然后慢慢的增加對他的關(guān)注度和好感值咯～畢竟只有這樣才能讓你們的愛情更加穩(wěn)定呀～而且這樣的做法還可以讓你獲得更多的主動權(quán)呢～
四.5個(gè)原則性問題的把握
1. 明確自身的需求點(diǎn)
2. 不要暴露自身的缺點(diǎn)
3. 多展示優(yōu)點(diǎn)
4. 學(xué)會換位思考
5. 保持神秘感
五.1次約會
1次約會的目的在于了解雙方是否適合繼續(xù)走下去，并且確定兩人之間的相處模式是否正常，同時(shí)也能為以后的發(fā)展提供參考依據(jù)；
6個(gè)月內(nèi)至少要有3次的正式見面機(jī)會，1個(gè)月之內(nèi)至少要安排2到5次非正式的聚會活動；
每次相聚的時(shí)間控制在30分鐘左右為宜，2個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間會讓雙方的交流變得困難，也會使雙方都產(chǎn)生疲勞的感覺；
六.2種溝通技巧
1. 用心聆聽
學(xué)會傾聽是建立信任的基礎(chǔ)，也是提升親密感的有效手段之一。
2. 積極反饋
及時(shí)給予積極正面的回應(yīng)能夠促進(jìn)感情的進(jìn)一步升溫，從而增強(qiáng)彼此的安全感及舒適感，有助于關(guān)系的良性發(fā)展。
七.3大情感維系策略
1. 共情能力培養(yǎng)
共情的本質(zhì)就是同理心的運(yùn)用，也就是設(shè)身處地站在他人角度思考和處理事情的能力。因此要想提高共情力就需要多觀察他人的行為習(xí)慣并加以分析理解，進(jìn)而做到感同身受。
2. 情感投資經(jīng)營
所謂"投之以木桃報(bào)之瓊瑤"，即是指我們在與他人交往的過程中要學(xué)會用心對待別人所付出的一點(diǎn)一滴的感情。
3. 高質(zhì)量陪伴
高質(zhì)量陪伴指的是有質(zhì)量的互動式交談，這種對話不僅能讓兩個(gè)人增進(jìn)相互的了解程度還能幫助人們更好地消除隔閡、化解矛盾，從而達(dá)到改善關(guān)系的效果。
八.5步挽回計(jì)劃
第一步:調(diào)整情緒
分手后很多人都會感到焦慮不安或抑郁煩躁的情緒狀態(tài)中，這時(shí)我們就要先讓自己冷靜下來，然后再考慮下一步的行動。
第二步:重新定位
當(dāng)我們處于一個(gè)比較消極的狀態(tài)下時(shí)就會容易忽略掉身邊的一些美好事物，所以我們首先要對自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識——我是誰，我要成為什么呢樣的人。接著再給自己設(shè)定一個(gè)新的目標(biāo)，制定新的規(guī)劃。
第三步:重塑自我
我們可以利用各種渠道學(xué)習(xí)新知識和新技能來提高我們的個(gè)人修養(yǎng)和專業(yè)水平，也可以通過參加培訓(xùn)課程的方式來拓展個(gè)人的視野和提高綜合素養(yǎng)，以此來塑造全新的自我形象。
第四步:二次吸引力
我們要不斷充實(shí)和完善我們自己以獲取更大的魅力優(yōu)勢，可以通過健身鍛煉的方式保持良好的身材比例；也可借助化妝打扮的技巧打造更完美的造型；還可通過讀書看劇看電影等方法提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)。總之就是要不斷提升自我的價(jià)值感和存在感，以此來實(shí)現(xiàn)第二次的魅力綻放。
第五步:修復(fù)裂痕
在我們有了一定的基礎(chǔ)后就可以著手實(shí)施具體的挽回措施了，例如制造驚喜、表達(dá)關(guān)心等方面都是不錯(cuò)的選擇哦～不過要注意的是在進(jìn)行這一系列動作前要先征得對方同意才行噢~
溫馨提醒大家一句:不管怎樣，都不要忘記給彼此留下一段美好的回憶哦！
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