有人說沒有信任的婚姻就像沒有氧氣罐的深海潛水。你不會走得很遠(yuǎn)。沒有信任,親密關(guān)系就會被拋到一邊,甚至像眼神交流這樣簡單的事情也會變得困難。那么夫妻之間沒有信任還能過下去嗎?別急,這就馬上上送上解析以及重建信任的6種方法。

缺乏信任的跡象是什么?
你是否擔(dān)心你不信任你的伴侶或懷疑他們不信任你?以下這些跡象可以看出婚姻中缺乏信任:
1、你總是把你的配偶想得很壞
2、你不斷指責(zé)他們的行為
3、你從未讓自己在愛情中感到舒適
4、你查看配偶的手機(jī)(公開地或背后)
5、你要求提供密碼或在手機(jī)上跟蹤他們
6、你似乎連小錯(cuò)誤都不能原諒
7、當(dāng)你和配偶在一起時(shí),你會感到孤獨(dú)
8、你懷疑對方的朋友或家人
9、你避免與你的伴侶發(fā)生親密關(guān)系

夫妻之間沒有信任還能過下去嗎?
夫妻之間沒有信任還能過下去嗎?不能。如果你想要幸福的婚姻,那就不行。
沒有信任感了,勉強(qiáng)在一起也總是會胡思亂想,只要他沒及時(shí)回復(fù)你就各種猜疑,還不如分開了,整天被負(fù)能量包圍,自己也成了一個(gè)怨婦,特別痛苦。
有些事不能做,哪怕你做了一次就永遠(yuǎn)無法回頭。破鏡重圓之后還是會有裂痕,夫妻之間信任的墻壁倒塌很難在重建,就算不離婚也不會再像以前那樣。
夫妻之間的信任摧毀容易,但是要重建就比較難了。是否繼續(xù)主要取決于你的內(nèi)心。信任就像一張紙,皺了即使撫平也恢復(fù)不了原樣?;橐龅纳钜坏┬湃嗡?,充斥的便是無盡的懷疑、吵架和冷戰(zhàn)。這個(gè)家再也回不到以前的樣子,這會令雙方都痛苦迷茫。
其實(shí)你之所以一直在痛苦中打轉(zhuǎn),是因?yàn)橄霃膶Ψ侥抢铽@得安全感,想讓對方來療愈你。但是這種被動的方式對你和對他都是一種折磨。其實(shí)你需要明白一個(gè)真相,真正能夠療愈的并不是對方,更不是時(shí)間,而是你自己。
如果對方徹底醒悟,回歸家庭,今后沒有再犯錯(cuò),那么從心底和自己和解,徹底放下那段不堪的回憶是一種最好的選擇。但是如果對方屢教不改,還是一次次的犯錯(cuò),那你就要權(quán)衡利弊,看是制衡關(guān)系還是果斷的放棄。

在婚姻中重建信任的6種方法
如果你想要維持一段沒有信任的婚姻,你需要學(xué)會如何處理受傷的感情,治愈你們關(guān)系中破裂的信任。雖然說起來容易做起來難,但這里有一些重建婚姻信任的必要步驟。
1. 決定原諒你的伴侶
在婚姻中建立信任要從寬恕開始。在你的靈魂深處決定,你已經(jīng)準(zhǔn)備好原諒所發(fā)生的一切,并繼續(xù)前進(jìn)。只有寬恕,你才能治愈你們的關(guān)系。
2. 真誠地道歉
如果你是那個(gè)破壞你伴侶信任的人,你需要承擔(dān)責(zé)任。向你的配偶道歉。要發(fā)自內(nèi)心,不要找任何借口。避免大聲說出來,即使你覺得你的伴侶在你的背叛中起到了作用。告訴他們你很抱歉,并解釋原因。只有當(dāng)你的配偶覺得你的道歉是真誠的,他們才會真正原諒你。
3. 用你需要的時(shí)間來愈合
如前所述,如果你試圖在你的心準(zhǔn)備好之前強(qiáng)迫自己繼續(xù)前進(jìn),你的婚姻將會陷入困境。在試圖積極解決你們關(guān)系中的問題之前,花點(diǎn)時(shí)間治愈你的婚姻信任問題。
4. 清楚地進(jìn)行溝通
溝通是健康牢固婚姻的基礎(chǔ)。從沒有信任的婚姻中開始你的治愈之旅,坦誠地表達(dá)你的感受。你也可以和你的配偶溝通一些限制,這些限制可以幫助你在未來避免打破信任界限。
5. 保持透明
如果是你辜負(fù)了對方的信任,現(xiàn)在是時(shí)候公開了。在接下來的一小段時(shí)間里,如果你能誠實(shí)地告訴對方你要去哪里,你和誰在一起,你收到了誰的短信,這將會幫助你的另一半痊愈。
6、參加婚姻咨詢
沒有信任的婚姻是你能做的最困難、最令人沮喪的事情之一。通過參加夫妻咨詢或婚姻課程,向正確的方向邁出積極的一步?;橐稣n程可以幫助你們解決分歧,提高溝通技巧,增強(qiáng)夫妻之間的相處能力。

以上便是
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