當(dāng)你邂逅那個(gè)能讓你心潮澎湃，體會(huì)到愛意涌動(dòng)的人時(shí)，便一頭扎進(jìn)了熱戀的漩渦之中。然而，不知從哪一刻起，你開始對(duì)他百般挑剔、滿心嫌棄，這段關(guān)系也逐漸變得沉重，令你痛苦不堪。可你卻滿心疑惑，不明白自己究竟怎么了，你們之間又為何會(huì)走到這般田地。
一．親密關(guān)系里常有人妄圖改變對(duì)方
在某檔情感節(jié)目中，一位長(zhǎng)相甜美的孫姓女孩，滿臉委屈地向主持人傾訴男友如何對(duì)她不夠上心。男友在一旁滿臉無奈，急忙解釋自己并非如此。但孫小姐卻固執(zhí)地認(rèn)定男友就是對(duì)自己毫不在意。主持人不禁發(fā)問：“既然你覺得他不重視你，那為何還和他在一起呢？” 孫小姐坦言：“剛開始交往的時(shí)候，我覺得他特別老實(shí)，我說什么他都聽。可現(xiàn)在完全變了，不過他人品還不錯(cuò)，我想著能把他變成我理想中的樣子。” 實(shí)際上，很多處于戀愛中的人都會(huì)有類似的想法，只是有些人表現(xiàn)得直白，而有些人渾然不覺。
我的一位朋友周女士，曾向我大倒苦水，說自己對(duì)男友關(guān)懷備至，可男友不但不領(lǐng)情，還愈發(fā)不愿和她交流。我好奇問道：“你是怎么對(duì)他好的呢？” 周女士回答：“我會(huì)給他買衣服，還精心挑選一些我覺得特別好的書給他看。” 那買了這些之后，男友有什么反應(yīng)呢？周女士無奈地說：“他居然叫我別再買了，說不喜歡那樣的衣服，那些書也不是他愛看的。他一這么說，我就氣不打一處來，忍不住沖他發(fā)火。”
我們常常錯(cuò)把熱戀時(shí)的那種狂熱狀態(tài)當(dāng)作真正的愛情，以為自己終于覓得了夢(mèng)中情人。于是在相處過程中，總是按照自己想象中伴侶的模樣去對(duì)待對(duì)方，用自己覺得好的方式去付出，以自己幻想的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判對(duì)方。也就是說，我們所愛的或許并非真實(shí)的他，而是我們腦海中虛構(gòu)出來的那個(gè)人。當(dāng)對(duì)方符合了自己的期待，我們就覺得自己被愛著；一旦對(duì)方未能達(dá)到，便覺得自己沒被愛，認(rèn)為對(duì)方做得不對(duì)。為了證明自己被愛，就開始各種挑刺，試圖改變對(duì)方。此時(shí)，親密關(guān)系不再是平等的雙方相互給予愛與交流，而是淪為一方對(duì)另一方的操控。失衡的關(guān)系讓雙方都感受不到愛，維系兩人在一起的力量消失殆盡，關(guān)系自然搖搖欲墜。
二．你試圖改造對(duì)方的本質(zhì)是自我投射
在經(jīng)典著作《飄》里，女主角一直深深愛慕著風(fēng)度翩翩的男主角。直到有一天，她猛然驚覺，自己真正愛的并非現(xiàn)實(shí)中的男主角，而是自己幻想出來的形象。那是她少女時(shí)期在心中勾勒出的理想對(duì)象，男主角恰好符合了她的想象，但實(shí)際上兩人是否真的契合，她并不清楚。隨著長(zhǎng)時(shí)間的相處，她看到了男主角與自己想象中不一樣的地方，這才恍然大悟，原來對(duì)方并非自己心目中的那個(gè)人。
知名情感作家曾說過：“我們常常把熱戀時(shí)的瘋狂誤以為是愛情降臨，從而不可避免地陷入‘夢(mèng)中情人的光環(huán)效應(yīng)’。”
每個(gè)人心中都有一個(gè)夢(mèng)中情人的模板，這個(gè)模板與個(gè)人的性格、家庭環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷以及初次重要的情感體驗(yàn)息息相關(guān)。一旦在現(xiàn)實(shí)中遇到能與模板匹配的異性，就會(huì)產(chǎn)生被愛的感覺，進(jìn)而將自己心中的夢(mèng)中情人投射到對(duì)方身上，陷入光環(huán)效應(yīng)?！队H密關(guān)系》一書中提到：“開啟和維持一段親密關(guān)系的真正動(dòng)機(jī)，其實(shí)源于需求。” 當(dāng)我們把需求投射到對(duì)方身上，就會(huì)對(duì)對(duì)方有所期待。一旦對(duì)方無法滿足我們對(duì)愛的渴望，我們就覺得無人愛自己。越是感受不到愛，就越是渴望愛，把愛的希望寄托在伴侶身上，想盡辦法改造對(duì)方，讓其滿足自己對(duì)愛的需求。于是，我們會(huì)出現(xiàn)以下行為：
我一瞧見他玩游戲就火冒三丈，非得讓他去學(xué)習(xí)，還抱怨他不上進(jìn)。
每次他熬夜，我就覺得他一點(diǎn)都不注意身體，生怕他生病了，我們壓力會(huì)變大。
他哪怕加班，也從不主動(dòng)提議和我去逛街或者看電影。
下班后，他寧愿獨(dú)自睡覺，也不主動(dòng)找我在微信上聊聊天。
當(dāng)我們帶著過高的期待看待親密關(guān)系時(shí)，就無法以平等的姿態(tài)對(duì)待對(duì)方，難以接受真實(shí)的他，就像用一條鎖鏈去束縛對(duì)方，以滿足自己的需求。當(dāng)親密關(guān)系缺失了尊重和自由，就只剩下令人窒息的感覺。
三．怎樣停止改造對(duì)方的行為？
我們務(wù)必清楚，我們真正需要的東西，沒有人能給予，也沒有人能讓我們真正快樂起來。唯獨(dú)能讓我們感受到愛的人，只有我們自己。所以，停下改造對(duì)方的舉動(dòng)吧！這既能讓我們看清自己真實(shí)的需求，也能給愛情一個(gè)更加親密無間的機(jī)會(huì)。那究竟該如何終止改造對(duì)方的行為呢？
從認(rèn)知層面做出改變
我們要明白，我們無法通過改變另一半來實(shí)現(xiàn)對(duì)父母的期待，而且我們也沒有權(quán)利去改變他人，哪怕是深愛著我們的人。另外，愛與被愛都是一種愛的能力，這種能力需要我們自己去培養(yǎng)，而不是依賴他人給予。
正確認(rèn)識(shí)親密關(guān)系
親密關(guān)系是兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體因愛走到一起而構(gòu)建的關(guān)系。無論兩人愛得多么熾熱，他們依舊是獨(dú)立的存在。所以，尊重是維系關(guān)系的關(guān)鍵準(zhǔn)則。尊重和接納真實(shí)的對(duì)方，是關(guān)系長(zhǎng)久發(fā)展的決定性因素。而尊重與接納能讓我們清晰洞察自身真正的問題所在。
學(xué)會(huì)自我反省
親密關(guān)系如同我們的一面鏡子，關(guān)系中的痛苦、無奈、懷疑、憤怒等情緒，都反映出我們自身的某些問題。但我們往往很難察覺到自己的問題，除非我們能進(jìn)行自我反省，審視內(nèi)心的自己。當(dāng)我們關(guān)注內(nèi)心的自己時(shí)，就能感知自己的情緒，明白自己的需求。再秉持對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，就能轉(zhuǎn)變對(duì)關(guān)系的看法，改變對(duì)待對(duì)方的態(tài)度和方式。通過學(xué)習(xí)如何愛自己，掌握愛的能力，從而獲得讓自己生活幸?？鞓返哪芰?。
向伴侶坦誠你想改變他的動(dòng)機(jī)
我們可以和伴侶心平氣和地溝通，直接向他說明我們想要改變他的原因以及我們真正的需求，同時(shí)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，尋求他的幫助。這樣能讓他明白，他并沒有做錯(cuò)什么，只是我們內(nèi)心存在創(chuàng)傷，從而贏得他的理解與支持。當(dāng)我們把嫌棄和挑剔轉(zhuǎn)化為對(duì)愛的呼喚時(shí)，伴侶才能真正走進(jìn)我們的內(nèi)心世界，陪伴我們，幫我們撫平曾經(jīng)的傷痛。
曾經(jīng)的情感經(jīng)歷留下了傷痛，這本該是我們自己去面對(duì)和處理的問題，可我們常常將其歸咎于對(duì)方。自我情感的投射讓我們無法看清真實(shí)的對(duì)方，也無法做到尊重對(duì)方。關(guān)系失去了平等尊重的支撐，就會(huì)遭到破壞。只有我們正視傷痛，承擔(dān)起處理傷痛的責(zé)任，通過學(xué)會(huì)愛自己來治愈傷痛，彌補(bǔ)過去未曾得到的愛，讓自己變得完整。完整且有愛的自己，才有勇氣直面自己的任何問題，承擔(dān)起自己的人生課題。
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