分手之所以會這么痛苦是，因?yàn)槟阌X得很珍貴的這段感情，你不再擁有了，你沒辦法再得到了，同時(shí)你又會不斷的想起以前的畫面，然后一對比，現(xiàn)在就覺得撕心裂肺的痛。所以我們要想辦法讓你少去想到以前的這些事情。
第一個(gè)辦法，清除掉和他所有相關(guān)的東西。
和他有關(guān)，那就是和你無關(guān)的東西，我們通通都要掃地出門。你把他們留下來，沒有任何用處，只會讓你心情越來越糟，本來你這一秒不會想到他的，但是你不小心看到他留下的某個(gè)東西，你不想也得想。
本來一個(gè)月就能好，但是因?yàn)檫@些東西天天擺在這里礙眼，你就要花更長時(shí)間。這些和他有關(guān)的東西靜靜地放在那，就好像在嘲笑你，你這個(gè)loser。
第二個(gè)辦法，不要和他聯(lián)系。
很多人在分手之后的短期內(nèi)，又忍不住不斷的去聯(lián)系前任，就是因?yàn)樯岵坏谩？偢杏X跟他發(fā)生一些聯(lián)系，說上幾句話可以緩解這種痛苦，但是真的可以緩解嗎？你再聽到這個(gè)人的聲音，你在看到這個(gè)人的動態(tài)，你只會讓你變得更加難過，所以當(dāng)你要走的時(shí)候就走快一點(diǎn)，不要老是回頭，老是回頭就走不了了，但是他已經(jīng)走了。
第三個(gè)方法，就是要幫你斬?cái)嗪瓦^去之間的聯(lián)系，這個(gè)辦法就是改頭換面。
你把你現(xiàn)在這副熊樣給扔了，好好改變一下自己的形象，變成一個(gè)跟過去不太一樣的人，這是跟失敗的戀情劃清界限。
這也是給你心里做了一個(gè)暗示，告訴自己打算用一個(gè)全新的面貌去迎接未來，每次當(dāng)你照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)跟過去不太一樣的自己，多多少少會覺得你已經(jīng)不再是以前的你了。
很多人在人生當(dāng)中幾次重要的顏值逆襲，都是因?yàn)槭伲绻蝗ピ囋?，你都不知道自己究竟能夠變得有多好?/strong>
第四個(gè)方法，去找那些更需要你的人。
我們之前講到，如果你失戀的話，會得到更多朋友的關(guān)心。其實(shí)你的家人朋友甚至其他異性他們都需要你，唯獨(dú)只有一個(gè)人不需要你，就是你的前任。
戀愛的時(shí)候你沒有空去陪這些更重要的人，但現(xiàn)在你是時(shí)候回到他們的身邊了。當(dāng)你想到前任的時(shí)候，你不妨就去找這些真正需要你的人，在他們那里你會感覺到更多意想不到的一些溫暖，那些東西會讓你更快的好起來。
第五個(gè)方法，不要閑下來。
其實(shí)就算你沒有失戀，如果你閑的太多，很多負(fù)面情緒都會在閑的時(shí)候閑出來！所以如果你要失戀，再加上閑，那只會讓你的情緒狀態(tài)更加惡化。
你一閑下來，又手賤去了解前任的信息，一了解又什么事情都不想干，于是就更加心安理得的閑，然后惡性循環(huán)，所以趕緊要忙起來，該工作工作，該運(yùn)動運(yùn)動，哪怕實(shí)在沒事干，你去追劇也比閑下來好。
順便說一下運(yùn)動，運(yùn)動本來就可以讓人的心情變得更好，因?yàn)樗鼤置趦?nèi)啡肽，那這種東西會讓你感覺到精神愉悅。我接觸過很多健身的人，我問他們當(dāng)初是為什么選擇健身，其中有一部分人回答我是因?yàn)槭倬筒灰e下來。
第六個(gè)方法，學(xué)習(xí)新技能。
因?yàn)閷W(xué)技能是需要專注力花心思的，當(dāng)你的專注力和心思投入到一個(gè)新東西上面，你就不會過多的去想別的事。
之前在網(wǎng)上看到有個(gè)人，他身邊有一個(gè)朋友每一次失戀都會去逼自己學(xué)一門新技能。第一次失戀，就學(xué)習(xí)雙截棍，然后把自己的視頻上傳到網(wǎng)絡(luò)，獲得了很大的點(diǎn)贊量。然后第二次又失戀，他就去學(xué)習(xí)貝司，后來成為了一個(gè)樂隊(duì)的常駐的貝斯手。第三次失戀他就學(xué)跳舞，后來成了一個(gè)舞團(tuán)的成員，還一起參加過比賽演出。所以因?yàn)槭?，他身上的技能越來越多，那么以后吸引女生的光環(huán)也就越來越多了。
最后一個(gè)方法，如果你忘不了，就別忘了。
失眠的人，如果你一直想我為什么睡不著，他會更加睡不著。放不下的人，他一直想我為什么放不下，他就會更放不下！
所以你一直糾結(jié)失戀這個(gè)問題，本身就會越把失戀當(dāng)成一回事，所以如果你覺得實(shí)在難忘，那倒不如順其自然，放不下他你就接納他，你就讓這個(gè)人在你的心里面呆著，我就是忘不了，不再去糾結(jié)。這反而可以讓情緒跟你和平共處，就像火影忍者當(dāng)中的漩渦鳴人，當(dāng)他老師去對抗體內(nèi)的尾獸，其實(shí)是不會有什么好下場的，真的和尾獸做了好朋友，他最后才變得更厲害。
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