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和老公在一起，我特別喜歡黏著他，看不到他我就擔(dān)心。經(jīng)常在他上班時(shí)，給他打電話聊天，就算他出差，我也要發(fā)視頻看著他入睡。有時(shí)聯(lián)系不到他，我就很焦慮，害怕他離開(kāi)。漸漸的老公開(kāi)始不耐煩了，說(shuō)我是故意控制他，可我明明是愛(ài)他呀，他怎么就不理解呢。
前陣子他外出出差，說(shuō)他很忙，不要我打擾他，正好這段時(shí)間讓我也好好想想，可我總覺(jué)得他是在故意躲我。就在他回來(lái)后，我從他的兜里發(fā)現(xiàn)了套套，當(dāng)場(chǎng)和他對(duì)質(zhì)。沒(méi)想到他卻先怒了，說(shuō)我不獨(dú)立、愛(ài)控制人、做事不考慮他的感受，他才會(huì)被別的女人吸引。我氣得語(yǔ)無(wú)倫次，抓起手機(jī)就往他身上扔，可沒(méi)想到，他立馬起身穿好衣服摔門而出，至今沒(méi)回來(lái)。
老師，我最近經(jīng)常失眠，整個(gè)人憔悴不堪，失去了生活的動(dòng)力，我該怎么辦？
導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
女士你好，發(fā)現(xiàn)老公背叛，你覺(jué)得生活無(wú)望，整個(gè)人在崩潰的邊緣。看到你的狀態(tài)，我很心疼你。其實(shí)在面臨老公背叛時(shí)，很多女性會(huì)一直困在負(fù)面情緒中，她們會(huì)感覺(jué)家里的天都要塌了，不知道今后的日子該怎么過(guò)，甚至已經(jīng)對(duì)現(xiàn)在的生活產(chǎn)生絕望。那么面對(duì)這種情況，我建議你可以從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮一下。
首先，適當(dāng)?shù)蒯尫咆?fù)面情緒。因?yàn)槔瞎谋撑逊穸四銈冞^(guò)去的愛(ài)情，現(xiàn)在的生活，以及未來(lái)的希望，所以你會(huì)陷入深深的痛苦中。但一個(gè)人承受痛苦實(shí)在是太艱難了，時(shí)間久了可能會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的軀體化反應(yīng)，比如抑郁癥，焦慮，暴躁等等。此時(shí)你可以找人傾訴一下，比如找你身邊比較找信得過(guò)、情感經(jīng)驗(yàn)比較豐富的人，他們能給你提一些實(shí)際的建議，能適當(dāng)緩解你壓抑的心情。
其次，梳理一下你們的婚姻狀態(tài)。老公背叛恰恰是說(shuō)明你們之間已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，正好你可以借此來(lái)重新認(rèn)識(shí)婚姻現(xiàn)狀。從你的描述中看出，你們的感情基礎(chǔ)還是比較深，只不過(guò)在相處的過(guò)程中，你比較依賴他，所以出現(xiàn)了矛盾。
你從小是被父母寵大的，這導(dǎo)致你缺乏自我掌控的能力，很容易依附別人，就想緊緊抓住他。你覺(jué)得這是愛(ài)，可在他看來(lái)，就是控制。面對(duì)這種情況，你可以和他好好溝通一下，體會(huì)一下他的感受。另外，你可以嘗試找到更多的興趣，來(lái)獲得情感的滿足，而不僅僅是把他當(dāng)做情感的出口。
最后，考慮你們的婚姻該何去何從。很多女性面對(duì)老公背叛，有的人會(huì)選擇沖動(dòng)離婚；有的人會(huì)忍著不離婚，和老公一直糾纏；還有的人是堅(jiān)決維護(hù)婚姻，做了很多努力讓老公回歸。但不管怎樣，我們都要先想清楚自己的婚姻出路，才能更好地做出相應(yīng)的努力。
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