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孩子出生之后，我覺得異地不方便，便準(zhǔn)備到他那去找工作。很快，我就找到一個(gè)合適的工作，我很高興，立刻與他分享這個(gè)好消息。當(dāng)時(shí)他的反應(yīng)沒我想象中那么開心，但是我沉浸在自己的情緒里，沒有在意。
直到今天洗澡，聽到他打電話，我才發(fā)現(xiàn)他竟然有了別的女人婚外情。這一切都有了合理的解釋。
老師，我現(xiàn)在心亂如麻，不知道他們到底進(jìn)行到什么程度了？我又該怎么做來讓自己情緒穩(wěn)定下來？
導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
這位女士你好，我非常理解你對(duì)自己婚姻的保護(hù)的當(dāng)下的感受和恐慌糾結(jié)的情緒。自己全然信任的老公，竟然有了婚外情背著你在外面有了別的女人，這樣的事是你不愿意看到的誰都很難接受的。因此你很想知道他們發(fā)展到了哪個(gè)階段。希望我接下來的分析對(duì)你有幫助。
首先，從情感專業(yè)的角度來說，婚外情人丈夫和外面的女人之間的感情，會(huì)經(jīng)歷四個(gè)階段：共存階段、反依附階段、獨(dú)立階段和共生階段。而婚外情當(dāng)他們的關(guān)系被暴露被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，一般是處在反依附或者獨(dú)立階段，而這兩個(gè)階段，兩人互相開始想要更多要求也更多有點(diǎn)膩味了，甚至彼此想要做回自己。雙方也很容易因?yàn)槠渌蛩佤[騰，情緒波動(dòng)會(huì)比較明顯，這個(gè)時(shí)候容易被發(fā)現(xiàn)。
綜合分析來看，你老公的婚外情和外面的女人可能就是處于這兩個(gè)階段，因?yàn)槟愕睦瞎突橥馇槿?，如你所說，外面的女人因?yàn)槟愕墓ぷ髡{(diào)動(dòng)，而爆發(fā)不滿，讓你的老公打電話露出破綻，被你發(fā)現(xiàn)的。兩個(gè)人也會(huì)因此爭(zhēng)吵，產(chǎn)生矛盾。如果你做好離婚的準(zhǔn)備，這些并不用太過在意，搜集對(duì)你有利的證據(jù)，找到離婚律師為自己爭(zhēng)取最大的利益即可。如果你還想要修復(fù)感情，去找到你們之間出現(xiàn)問題的原因才是關(guān)鍵。
在你的描述中可以發(fā)現(xiàn)，
你提到你們之間會(huì)互相挑剔，這可能是你老公有婚外情逃離的導(dǎo)火索原因。，世界上沒有完全相通的兩片葉子，也就沒有完全合拍的兩個(gè)人，朝夕相處矛盾沖突都是難免。覺得你沒有婚外情人做得好。
那么兩個(gè)人一起，該你們?nèi)绾握{(diào)整為小事爭(zhēng)吵，這種現(xiàn)象呢？
首先，要改變無限擴(kuò)大化思維，避免將這件事情上升到這個(gè)人。很多時(shí)候，你們爭(zhēng)吵，不是因?yàn)檫@件事情，而是覺得出現(xiàn)這件事，挑戰(zhàn)了自己的底線，覺得對(duì)方?jīng)]有那么在乎我們了。把這件小事無限擴(kuò)大，就會(huì)產(chǎn)生敵意，通過小事攻擊對(duì)方。
其次，要就事論事。對(duì)眼前的事情客觀評(píng)估，暫時(shí)不要有負(fù)面情緒。然后及時(shí)地建立合理解決問題機(jī)制，不斷調(diào)整適合彼此的相處模式。你睡覺時(shí)他沒有關(guān)手機(jī)屏幕，只能說明那時(shí)候還沒睡覺，正在玩手機(jī)，至于他是否喜歡你，是否在乎你，是不能僅憑這一件事來判斷的。
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