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1.
在一起時間長了
感情就會變淡
這里首先有一個誤區(qū)，就是認為將激情等同于愛情。
戀愛前期，一切都很新鮮，都是未知的，兩人的多巴胺（Dopamine）分泌會維持在一個較高的水平，對方的一舉一動都能引起你較高的激動水平，TA的一切在你的眼里都是美好的，就像是涂上一層美好濾鏡一樣。
但這種濾鏡不會一直都有，因為多巴胺水平最終會慢慢下降，那些讓你興奮的瞬間會轉(zhuǎn)件減少。
其次，在心理學(xué)中有一個概念叫做感覺適應(yīng)，即長時間處在同一次刺激下，你對刺激的感受性會越來越不敏感。
就像是看恐怖片，一開始會很害怕，但看得多了，也就習(xí)慣了。
心理學(xué)家韋伯和他的學(xué)生費希納曾經(jīng)做過一系列刺激強度和感受性之間相關(guān)關(guān)系的實驗，其中費希納發(fā)現(xiàn)，刺激強度和我們的感受程度是成正比的，但是成對數(shù)正比。
這就是費希納定律。
簡而言之就是，感受強度不會隨著刺激強度同比增長，在一定限度后，感受強度的變化會越來越小，如果想要獲得和之前一樣的感受增加，需要成倍的擴大刺激強度。
換到親密關(guān)系中，最開始你們會為了彼此的一句問候而興奮感動不已，但到后來，想要同樣的感動，需要成倍的付出。
人們對親密關(guān)系感到興奮的基線會隨之升高。
所以說，親密關(guān)系久了之后，不僅我們感受到激情的多巴胺分泌水平會下降，而且我們對愛情的要求和渴望還會增加。
這也就是為什么很多人會抱怨自己的另一半沒有以前那么愛自己了。
2.
如何維持感情
恢復(fù)激情？
在了解到激情變淡的原因后，心理學(xué)家還從不同的領(lǐng)域研究出如何維持激情的辦法，在這里，我們引入三個建議。
自我成長
前文中我們認識了費希納定律，但我們都可以發(fā)現(xiàn)這一定律只適用于同一刺激，也就是說，如果我們在親密關(guān)系中引入新的刺激源，就可以建立起新的激情感受。
當(dāng)然這里并不是說要讓你每天每時每刻都要挖空心思給對方創(chuàng)造驚喜，畢竟這種驚喜帶來的新鮮感是很容易消失的，而且很耗費心神。我們沒有辦法將自己的時間經(jīng)歷全部花費在上面。
所以我們可以選擇自我成長。
發(fā)展心理學(xué)認為人的一生都是在成長學(xué)習(xí)中的，即使是老年人也不例外。
隨著親密關(guān)系的深入，我們暴露給對方的東西越來越多，能讓他感到新鮮的部分越來越少，到最后我們已經(jīng)像了解自己身上的一個部位一樣了解對方，自然不會對TA再感興趣。
但如果我們堅持繼續(xù)學(xué)習(xí)，讓自己持續(xù)成長，就能擁有新的變化。這會給予對方一種新體驗，并且要主動暴露給對方，引導(dǎo)TA來發(fā)現(xiàn)自己的變化，增加雙方的吸引。
而且，自我成長不僅僅對一份親密關(guān)系有利，它帶給我們的好處是可以體現(xiàn)在生活和工作中的方方面面的。
成為一個整體
心理學(xué)研究指出，當(dāng)我們把自己和伴侶看成一個整體的時候，親密關(guān)系能發(fā)展的更長遠。
心理學(xué)家Clark和Mills(1979)認為，可以依據(jù)伴侶在親密關(guān)系中的認知將其劃分為交換型和共有型。
其中共有型伴侶視自己和另一半為一個整體，無論是對方的利益還是自己的利益，在這一類型的伴侶心中，這些都屬于“我們”這個概念，即二人共同的利益。
就像你的左手和右手，你的右手不會計較左手干了多少工作，左手也不會計較右手多么被依賴。而且共有型的伴侶在親密關(guān)系中十分愿意為對方付出，因為在他的認知中，這是在為“我們”這個整體付出，TA自己也會享受到這份付出的回報。
而交換性伴侶，則會把自己和伴侶當(dāng)成是兩個完全獨立的個體。
也就是他們認為自己的利益和對方的利益是不同的，每一次為對方的付出就是在減少自己的利益，增加對方的利益。所以，這種伴侶的每一次付出都需要對方同等的回報，否則就會陷入頻繁計較的得失的漩渦。
我們很容易看出來，和共有型伴侶在一起會更容易感受到幸福。
當(dāng)你從“我們”這一角度去處理感情中遇到的問題時，就不會把注意力全都放在自己的情緒變化上，會更積極的去考慮對方和整體。
親密肢體接觸
神經(jīng)心理學(xué)研究表明，身體接觸會影響到腦內(nèi)催產(chǎn)素、多巴胺等物質(zhì)的分泌，這些物質(zhì)的出現(xiàn)會讓我們重新產(chǎn)生興奮愉悅的感受。
上世紀，心理學(xué)家哈利·哈洛（HarryHarlow）曾經(jīng)使用恒河猴研究依戀行為。
他給猴子制作了兩種類型的“假媽媽”，一種用鐵絲網(wǎng)制成可以提供奶水的鐵網(wǎng)媽媽，一種是覆蓋軟墊的絨布媽媽，但不提供奶水，除此以外，其他實驗變量完全一致。
在此之前，心理學(xué)界一直認為嬰兒的依戀行為是對營養(yǎng)物質(zhì)的一種回報。
然而恒河猴的實驗結(jié)果卻讓所有人大出所料。
全部幼候都和兩個假媽媽有接觸，但在幾天后，小猴子們都無一例外的選擇了沒有奶水的絨布媽媽。除了進食外，他們所有時間都會選擇和絨布媽媽在一起。
這一實驗改變了心理學(xué)對依戀的看法，靈長類動物的依戀物質(zhì)并不是作重要的，親密接觸對形成健康的依戀關(guān)系也至關(guān)重要。
我們從中了解到肢體接觸、交流的重要性。親密關(guān)系中，肢體接觸本身就和安全感、親密感、信任感等有非常高的相關(guān)性。
因此，情侶之間不要忘記身體上的甜蜜互動。
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