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二、當事人自尊水平較低
提起自尊不得不得自我概念。自我概念是你對自己人格特點的看法的總和，也就是說，你認為自己是一個什么類型的人。自尊指的是一個人對自我概念的評價，其實質是，你是否喜歡你所認為的自己。
自尊水平高的人，會表現(xiàn)出更多的自信，自信的人通常相信自己能力，值得被愛，也相信自己是被愛著的，因此不太在意別人的看法，也較少留意無關緊要的細節(jié)。
自尊水平較低的人，則沒那么自信，他們內心對自己的評價不是很高，也不像高自尊的人那樣自信地認為自己有能力，值得被愛，對自我的評價較多地依賴他人對自己的評價。因此別人對自己的看法，特別重要，因而經常處于一種“別人是否愛我”的焦慮之中。同時他們也更害怕被拒絕，他們會格外留意相處過程中一些細節(jié)，并且常常從負面角度解讀這些信息，并得出“對方不愛自己”或者“我馬上要被拒絕了”的結論，但是又不甘心承認自己是個不可愛的人，而出現(xiàn)既不能主動發(fā)起談話，又不能瀟灑退出這處讓自己焦慮的關系的兩難境地。
三、權力爭奪
權力讓人感覺良好。在一段關系之中，權重之人常常能得償所愿，所以他們會體驗到很多正面的情緒和高度的自尊。沒有權力感覺就不太好了。與權重之人相比，那些人微言輕的人會遭受到更多的抑郁，行為更加謹慎，非常害怕遭受到別人的懲罰，焦慮地關注別人的情緒表現(xiàn)。因此人們在關系中都會不自覺地想要擁有比對方更大的權力。
“在意誰先跟誰說話”，是權力爭奪一個很常見的表現(xiàn)。社交權力遵循的原則之一是較少興趣原則——在伴侶關系中，對繼續(xù)和維持親密關系缺乏興趣的一方在伴侶關系中擁有更多的權力。
受文化的影響，男性的征服欲使得男性通常一開始不太在意誰先找誰說話，他們覺得不管誰先，權力都掌握在他們手里；但是女性因為文化的塑造比較被動，潛意識里她們會比較依賴另外一方的欣賞、認可及鼓勵。有調查表明，在全世界范圍內，女性在婚姻關系中比較弱勢（雖然女性在家庭和社會關系的地位已經得到很大的提升，但是現(xiàn)實情況還是女性在家庭中男性弱勢）。在這種情況下，女性也就更加想在關系初期就將自己的權力地位確認并鞏固下來，畢竟在關系初始階段是男性興趣最大的時候，也就意味著女性爭取權力最好的時機。
在關系中，誰“先說話”似乎也就表明了誰的興趣更大，也就意味著將在關系中處于弱勢地位了。因此許多女性（當然也有一小部分男性）會特別在意“誰先找誰說話”。
那么如何改變這種讓人痛苦的情形呢?
一、接納自己的焦慮情緒。
其實明明自己很想聯(lián)系對方，卻不主動聯(lián)系，不停揣測對方是怎么想的，是不是不在意自己，如果自己主動了會不會讓對主厭煩自己等等，都表明個體的自我關注水平提高以及焦慮的存在。接納自己的焦慮，允許自己去體會這種焦慮，放棄對焦慮的抵抗，可以讓自己認清自己到底在焦慮什么，從而也更容易獲得內心的平靜，而當你平靜的時候，焦慮也就走遠了。
二、重塑自己的內心信念。
“在意誰先跟誰說話”之所以會引起當事者痛苦的情緒，是因為當對方不主動跟自己說話時，會引發(fā)當事者“是不是我不夠有吸引力”，“他是不是不喜歡我”等類似的信，而這些信念背后的潛臺詞是“我不可愛”或者“我不值得被愛”。一個人如果內心肯定自己是“可愛的”、“值得被愛的”，是不需要從別人的行為中確認自己是“可愛”“值得被愛的”。認清了這一點，那么當自己懷疑對方不愛自己的時候，要告訴自己“我是可愛的”，“我是值得被愛的”，借以改變自己內心對自己的看法。當然，內心信念的改變不是一朝一夕的事，我們要相信，正確的努力+堅持，我們可以通過自己的努力獲得內心的富足。
三、用建設性的眼光看待關系中的權力。
權力的爭奪無疑是一種斗爭思維，雖說生活中斗爭無處不在，小到學習成績的競爭，大到升職機會的獲得，無一不需要斗爭。但是親密關系跟其它關系不同，它更需要雙方以合作的態(tài)度而不是競爭的態(tài)度來相處。親密關系中講的是情，而不是輸贏。我們生活在民主社會，一方服從另一方的關系已經不適應現(xiàn)代民主思維?，F(xiàn)在越來越多人認為親密關系的雙方是平等的，想維持一段長久的感情，雙方必須學會分享權力，以一種平等的姿態(tài)去建設雙方的關系。
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