我在讀大學(xué),現(xiàn)在我很害怕與人產(chǎn)生接觸,在意別人對(duì)自己的看法,不敢和別人坐一起,尤其是女生。我還會(huì)認(rèn)為坐我旁邊的女生對(duì)我有意思,有點(diǎn)自戀。最主要的就是,我走在去上課的路上,或者日常出去做事,都很害怕與女生相遇,一條小道上有女生走,我會(huì)走向另一條,現(xiàn)在夏天了,女生穿短褲我就更怕了,感覺(jué)看大腿非常罪惡。
下面是我的一些個(gè)人情況,這樣的念頭在我高二之前的回憶并不存在,之前我在剛加入班級(jí)不會(huì)主動(dòng)交友有點(diǎn)慢熱,通過(guò)軍訓(xùn)寢室生活會(huì)開(kāi)始交友,這也是我現(xiàn)實(shí)生活主要的交友方式。

高二分班之后也應(yīng)像如此,不過(guò)有一段插曲,就是我不小心惹了班級(jí)里比較重量級(jí)的一位,也沒(méi)有道歉,而我在新班級(jí)里并沒(méi)有什么好友,第二天他就揚(yáng)言要揍我,我就非常害怕,雖然沒(méi)有真打但我是真怕,上課經(jīng)常會(huì)睡覺(jué),因?yàn)槲业挠喙鈺?huì)看見(jiàn)他,后面又有一位同學(xué)威脅我。在班級(jí)里非常沒(méi)有安全感。
上了大學(xué)我與室友交友,不過(guò)后面因?yàn)橐恍┰蛴址珠_(kāi)了。現(xiàn)在基本獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
回復(fù)
從你的描述中,我感受到了你內(nèi)心的擔(dān)憂、害怕、沒(méi)有安全感、痛苦,以及不知所措。你因害怕與人相處,尤其害怕見(jiàn)到女生帶來(lái)的煩惱這里不再贅述,我給你三點(diǎn)建議,供你參考:
首先,我建議你好好想想為什么害怕與人相處,為什么害怕見(jiàn)到女生?
你在描述中說(shuō)到,你回想到高二之前沒(méi)有這樣的想法,當(dāng)時(shí)你屬于慢熱型,通過(guò)軍訓(xùn)生活交友,但當(dāng)時(shí)你得罪了班里比較厲害的一個(gè)人,他揚(yáng)言要湊你,后面雖然沒(méi)有真打你,但讓你特別害怕,導(dǎo)致你現(xiàn)在也沒(méi)有好友,生活基本獨(dú)來(lái)獨(dú)往,這件事或許是你不敢和人相處的一個(gè)原因,那么除此之外還有其他原因嗎?為什么你害怕見(jiàn)到女生呢,尤其見(jiàn)到女生大腿,非常罪惡,你在擔(dān)心什么呢?

其次,我建議你理性看待自己找到的原因
因?yàn)槔硇钥创梢宰屇愀玫卣J(rèn)清自己和現(xiàn)實(shí)。理性看待,需要你做到以下三點(diǎn):
一是明白,現(xiàn)在的你,和高二時(shí)的你,不一樣了?,F(xiàn)在的你,增加了知識(shí),豐富了閱歷和經(jīng)驗(yàn),你已經(jīng)不再是高二那個(gè)害怕自己被打的那個(gè)高中生了,你要看到自己的成長(zhǎng)和力量,你是極有可能應(yīng)對(duì)好你擔(dān)心的事情的。如果現(xiàn)在又有人揚(yáng)言要湊你,你是有很多辦法來(lái)應(yīng)對(duì)的,比如你可以找學(xué)校輔導(dǎo)員,還可以尋求父母的幫助,還可以報(bào)警處理等等。
二是明白,喜歡女生,想和女生談戀愛(ài),甚至想和女方發(fā)生關(guān)系,都是正常的,因?yàn)榭释麗?ài)與被愛(ài),是人的基本需求之一。如果你害怕見(jiàn)到女生,你因?yàn)樽约河行缘膼耗?,這時(shí)你要告訴自己,自己的想法是正常的,那是自己內(nèi)心渴望有人愛(ài)自己的表現(xiàn),也是渴望談戀愛(ài)。
三是明白,現(xiàn)狀是可以改變的,因?yàn)槟闶强梢愿淖兊?。?dāng)你發(fā)揮出主觀能動(dòng)性之后,你的狀態(tài)自然會(huì)改變。如果你擔(dān)心自己處理不好人際關(guān)系,那么你就告訴自己,自己還年輕,還有很多時(shí)間和精力去提升自己和完善自己的,你要看到時(shí)間的力量。

最后,我建議你把注意力放在自己身上,想想做些什么,可以讓自己心情好些。
當(dāng)你理性看待自己的狀態(tài)后,或許也知道該怎么做了,這時(shí)你就把注意力放在自己身上,盡力去做好。
比如,如果你想和他人建立深度關(guān)系,你就可以看看周?chē)瑢W(xué)都是怎么應(yīng)對(duì)人際關(guān)系的,可以向他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),也可以讀一些相關(guān)的書(shū)籍,像《有效交際》《不完美關(guān)系》等等,這樣你就很可能知道怎么和人相處,進(jìn)而讓自己心情好些。