很多時(shí)候,在社會(huì)生活中,每當(dāng)我覺(jué)得別人“不友好”時(shí),我就會(huì)感到失落,開始自我懷疑和自我懷疑。
我的內(nèi)心感受(我真實(shí)的一面即將被對(duì)方看到,那是多余的我,不值得別人喜歡。他開始拒絕我,再次傷害我。)
現(xiàn)在,回顧小時(shí)候給我留下最深刻印象的六件事,事實(shí)上,當(dāng)我小時(shí)候親身經(jīng)歷這六件事時(shí),我一點(diǎn)也不覺(jué)得不舒服。
感覺(jué)什么都沒(méi)發(fā)生,我繼續(xù)做其他事情,為什么我爸爸不打我,讓我感到不舒服。當(dāng)我長(zhǎng)大的時(shí)候,回想這6件事,我感到很不舒服。
為什么會(huì)這樣?有一件事是,我在家玩的時(shí)候,不小心聽(tīng)到爸爸告訴媽媽:生這樣的孩子有什么用?最好不要生孩子。

兩人是在我上小學(xué)的兩年里,我在班上不被認(rèn)為是“人”。班上有14個(gè)人,而老師只叫了13個(gè)人。
考試的時(shí)候,我一個(gè)人被鎖在一個(gè)房間里,等等。
現(xiàn)在回想起來(lái)我覺(jué)得很不舒服,但當(dāng)時(shí)經(jīng)歷的時(shí)候我并沒(méi)有感到太不舒服。能問(wèn)為什么嗎?我現(xiàn)在該怎么辦?
我自卑,害怕被傷害,自我否定,需要?jiǎng)e人的肯定才能正常。我還患有社交恐懼癥和行為強(qiáng)迫癥。
咨詢師回復(fù):
在社會(huì)生活中,我們常常會(huì)受到他人的態(tài)度和行為影響,特別是當(dāng)我們感受到不友好的待遇時(shí),會(huì)導(dǎo)致失落感、自我懷疑和自卑情緒的產(chǎn)生。
這些情緒反映了我們對(duì)自身價(jià)值的懷疑,擔(dān)心別人看到真實(shí)的一面會(huì)拒絕和傷害我們。
而回顧小時(shí)候的經(jīng)歷,有些事情并沒(méi)有讓我們當(dāng)時(shí)感到不舒服,但現(xiàn)在回想起來(lái)卻引發(fā)了不適感,這可能是因?yàn)槟切┙?jīng)歷觸發(fā)了我們內(nèi)心深處的傷痛和自卑感。
其中,你提到聽(tīng)到父親對(duì)母親說(shuō):“生這樣的孩子有什么用?最好不要生孩子?!?
這種言論可能給你帶來(lái)很大的傷害和自卑感。在你上小學(xué)的階段,你可能經(jīng)歷了在班級(jí)中被忽視、被孤立的感覺(jué),甚至在考試時(shí)被單獨(dú)隔離。這些經(jīng)歷可能在你內(nèi)心留下了深深的傷痕。
為什么在當(dāng)時(shí)經(jīng)歷這些事情時(shí)你并沒(méi)有感到太不舒服?
可能是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的你還沒(méi)有形成對(duì)自我的評(píng)判和對(duì)他人態(tài)度的敏感。在成長(zhǎng)過(guò)程中,我們開始意識(shí)到他人的評(píng)價(jià)對(duì)我們的重要性,并且容易受到他人的言語(yǔ)和行為所影響。
現(xiàn)在,你感到自卑、害怕被傷害,對(duì)自己持否定態(tài)度,且患有社交恐懼癥和行為強(qiáng)迫癥。這表明你對(duì)自我價(jià)值和與他人的互動(dòng)存在困擾和不安。
為了走出這種痛苦和麻木狀態(tài),以下是一些建議:
尋求專業(yè)支持
心理咨詢師或心理治療師能夠幫助你探索內(nèi)心的傷痛、根源以及情感障礙,并提供恰當(dāng)?shù)闹委熀椭С帧?
接納自己
學(xué)會(huì)接納自己的過(guò)去和現(xiàn)在,不要過(guò)度自責(zé)和否定自己。每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和過(guò)去的傷痛,這并不代表你的價(jià)值。
逐漸培養(yǎng)自我接納和自我愛(ài)的態(tài)度
接納自己的不完美和過(guò)去的傷痛,并學(xué)會(huì)用愛(ài)和關(guān)懷來(lái)對(duì)待自己。培養(yǎng)積極的自我對(duì)話和自我認(rèn)同,從而走出麻木的痛苦,建立更健康、積極的情感狀態(tài)。
走出情感隔離和麻木的痛苦需要時(shí)間和努力,但請(qǐng)相信,你擁有無(wú)盡的力量和智慧,可以重新建立與自己和他人的聯(lián)系,找回內(nèi)心的溫暖和活力。