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老師回復(fù)
首先，感謝你的信任，愿意把自己的困惑告訴我們，以獲得幫助。你問：“逼自己面對真相，如何緩解痛苦，如何開啟新生活 ？”看了你的介紹，抱抱你，感覺你不易。有些想法，我們一起討論一下吧。
一、介紹
1??、空虛
你說：“最近，逼自己面對爹不疼娘不愛的真相。再加上不追星了，感覺空虛寂寞冷，呵呵?！?
看了你寫的全部內(nèi)容，比較理解你說的空虛、寂寞、冷的原因。你現(xiàn)在比較痛苦的是你和父母沒有情感鏈接，卻要逼自己承認現(xiàn)實，你本來把情感、目標放在在追星上，現(xiàn)在不追星，情感歸宿沒有了，所以，開開落落的，心里不是滋味。
2??、難過
你說：“一到晚上就特別難過，痛苦，很孤獨。每天差不多都在哭，晚上喝啤酒才會好受一點。其實我不喝酒的，但是喝啤酒會放松好受一點?，F(xiàn)在每天晚上也在點香薰蠟燭，白天也很孤獨?！?
?? 難過
不知道你多大了，沒有人關(guān)懷，孤獨成長，寂寞很難。從你的敘述里似乎感到你也沒有什么知心朋友。你想到自己的生活處境，每天都在哭，你很覺得自己可憐是不是。
?? 孤獨
你不喝酒，喝酒可以讓你感到放松和好受一些。說明你的壓力很大。你晚上使用香薰蠟燭舒緩情緒。白天則感到寂寞。我猜你是個女生。
3??、困惑
你說：“想開啟新生活，但不知道以后該怎么活了。我會再次遠離他們，永遠不回頭。他們?nèi)ツ曜屛一丶?，我就回來了，結(jié)果還是對我不好。我還在妄想他們會變好，會對我好。我還是天真了，心累。
?? 期待
你期待自己可以重新開啟生活，期待父母能夠改變，關(guān)心你。你說的新生活，我的理解是在沒有父母的關(guān)心下，和不再通過追星，尋求精神寄托下，開始新的生活。但是，你還沒有目標，所以，不知道該怎么活下去。
?? 失望
你按照父母的要求回家，離開他們一段時間后，你以為他們會改變，對你好，與你親近。你想錯了，他們依然如故。你認為你太天真了。
二、分析
1??、家庭關(guān)系
?? 家庭關(guān)系
家庭關(guān)系亦稱家庭人際關(guān)系。每個家庭成員之間都有自己的特定關(guān)系。不同的家庭成員之間表現(xiàn)為不同聯(lián)系方式和互動模式，這是聯(lián)結(jié)家庭成員之間的紐帶。
?? 緊張關(guān)系
在你的表述中父母對你不好，你感受不到他們的愛和親近感。你們的關(guān)系狀態(tài)是什么原因造成的，你的描述中看不到，讓我有一些困惑。
2??、人際關(guān)系
?? 人際關(guān)系
人際關(guān)系指人們在人際交往過程中結(jié)成的心理關(guān)系、心理上的距離。即交往的雙方在個性、態(tài)度、情感等方面的融洽或不融洽、相互吸引或相互排斥，必然會導致雙方人際關(guān)系的親密或疏遠。
?? 疏遠
從題主感到孤獨、寂寞、借酒消愁的行為來看，題主沒有什么可以交心的朋友，在你感到孤獨寂寞的時候，給你溫暖、關(guān)系和幫助。你和他們有很深的距離感、關(guān)系疏遠。這是你感到寂寞、孤獨的第二個原因。
3??、成長環(huán)境
?? 成長環(huán)境
孩子成長環(huán)境是指孩子在家庭、學校、社區(qū)等不同場所中所接觸到的一切事物和條件。這些環(huán)境對孩子的成長起著至關(guān)重要的作用，決定著孩子的個性、價值觀、習慣和能力等方面的發(fā)展。
?? 家庭環(huán)境
很顯然，題主的家庭環(huán)境并不好，你與父母的關(guān)系也是十分緊張的，你從小是爹不親、娘不愛的孩子，所以，感受不到家庭的溫暖，也就談不上有太多的情感交流，社會關(guān)系是家庭的生活的翻版。這就是造成了你與其他人的關(guān)系建立是疏離的，建立不起來親近感的原因。
三、怎么辦
1??、接納關(guān)系狀態(tài)
?? 關(guān)系狀態(tài)
關(guān)系狀態(tài)指的是人與人之間、人與事物之間、事物與事物之間的相互聯(lián)系的狀態(tài)。這種狀態(tài)可以是正式的，也可以是非正式的，涵蓋了廣泛的領(lǐng)域，包括家庭、社會、政治、經(jīng)濟和管理學等等方方面面。它們是客觀存在的，也是可以隨著時間、環(huán)境、文化差異等變化而改變的。
?? 接納關(guān)系狀態(tài)
題主與父母的關(guān)系狀態(tài)是在題主與父母共同生活中逐漸形成的，它是客觀存在的。這種關(guān)系狀態(tài)在沒有改變的情況下，題主需要接納它。這樣，題主不會再為關(guān)系現(xiàn)狀而煩惱。
2??、關(guān)系改變
?? 三角關(guān)系
三角關(guān)系主要指父母與子女之間形成的結(jié)構(gòu)關(guān)系。平衡的結(jié)構(gòu)關(guān)系可以保證孩子健康成長，而不平衡的結(jié)構(gòu)關(guān)系，孩子們會陷身在家庭矛盾中，無法發(fā)展獨立的自我。
?? 改變關(guān)系
從題主的就是看，題主的家庭結(jié)構(gòu)關(guān)系并不平衡，題主被邊緣化了。導致題主感到孤獨、寂寞。這種關(guān)系狀態(tài)不是不能改變，而是怎么變的問題，可以讓家庭結(jié)構(gòu)平衡。
3??、主動鏈接
?? 直線聯(lián)系
我感到題主可能已經(jīng)是成人了，我們可以建立自愛，讓我們擁有一份安全感，以及對自己清醒的自我認知，擁有自信。
我們是成人了，在自愛的基礎(chǔ)上，可以提供給予他人的愛，讓他們感受到我們的愛，有了情感鏈接和交流，我們就能建立和親密的關(guān)系。比如我們可以先與母親建立起愛的鏈接。
?? 打破原有家庭關(guān)系
不破不立，家庭關(guān)系也是如此。家庭關(guān)系隨著一個關(guān)系鏈的改變，其關(guān)系網(wǎng)就會隨之改變。比如隨著你與母親的親密關(guān)系建立，母親與父親的關(guān)系也會隨之改變，父親與你的關(guān)系也會有松動，以達到新的家庭關(guān)系的平衡。題主可以進行嘗試。
很多時候，我們改變他人固有的概念、生活模式不容易，改變自己比較容易見效。在家庭關(guān)系中，我們主動求變，會得到意想不到的結(jié)果。
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