最近老是為之前大學(xué)的事情生氣,怎么辦?
咨詢(xún)案例
其實(shí)我今年在澳洲讀研,都研一了。我五月份的時(shí)候就經(jīng)常焦慮頭疼。小組作業(yè)又碰到個(gè)不帶電腦的,就突然想起來(lái)以前大學(xué)的事,強(qiáng)迫癥又犯了,頭疼,呼吸困難
我生氣是因?yàn)?,?dāng)時(shí)這個(gè)小組作業(yè)比較特殊,是兩門(mén)專(zhuān)業(yè)課都用這個(gè)作業(yè)算成績(jī)。最后這個(gè)勉強(qiáng)趕出來(lái)的作業(yè)真就剛及格。當(dāng)然小組作業(yè)不是全部,兩門(mén)課的總分都還是高上一點(diǎn)的
其實(shí),那個(gè)A不光劇本給的賊晚。他說(shuō)好了周末多做點(diǎn),周末他又找借口不來(lái)。又說(shuō)周一趕,他來(lái)了又跑了…原來(lái)他們說(shuō)的“過(guò)幾天趕”,是讓我自己趕
我一想起來(lái)這件事,就想起來(lái)那個(gè)下午,我一個(gè)人坐在工作室里趕作業(yè),做到晚上,另外兩個(gè)人全跑了。感覺(jué)憤怒,憋屈,他們兩個(gè)爽了,我連個(gè)人作業(yè)都沒(méi)啥時(shí)間寫(xiě)。
想到這里,我強(qiáng)迫癥就犯了。我左思右想,這個(gè)劇情游戲,不是幾乎只有劇情嗎?我真的覺(jué)得這個(gè)劇情游戲,拿不到劇本,劇情做不了一點(diǎn)兒
這幾周,我會(huì)自問(wèn)自答,不停解釋為什么這個(gè)游戲,沒(méi)有劇本沒(méi)辦法開(kāi)始做。甚至?xí)?wèn)Ai助手
我又會(huì)想,既然真的,沒(méi)有劇本就做不了游戲,難不成那個(gè)A不知道這一點(diǎn)?或者他不知道做游戲需要多少時(shí)間?他是不是故意拖劇本?
我也有點(diǎn)自責(zé),我那時(shí)是不是太好說(shuō)話了?他們一拖再拖,我都沒(méi)有發(fā)火,沒(méi)有嚴(yán)厲地給他們提出要求,告訴他們必須什么時(shí)候做完?他們看著我好欺負(fù),就都等著我做
一想到就害怕,要是我那天還沒(méi)催到劇本,繼續(xù)拖,作業(yè)做不完了,那樣兩門(mén)課就都要掛科了。這兩門(mén)課學(xué)分又高,重修費(fèi)要兩萬(wàn)呢!
其實(shí)我有點(diǎn)后悔選這個(gè)專(zhuān)業(yè),這個(gè)學(xué)校
當(dāng)時(shí)高考完,我本來(lái)是不想出國(guó)的。后來(lái)家長(zhǎng)朋友推薦,還是報(bào)了西交利物浦
我其實(shí)高中的時(shí)候,本來(lái)是理科的,最擅長(zhǎng)的是數(shù)學(xué)。大一學(xué)建筑學(xué),有數(shù)學(xué)課,考試成績(jī)還是不錯(cuò)的。當(dāng)時(shí)大二換專(zhuān)業(yè),因?yàn)榕d趣原因,我繪畫(huà)比較好,報(bào)了個(gè)藝術(shù)專(zhuān)業(yè)
但是我后來(lái)發(fā)現(xiàn),我真適應(yīng)不了藝術(shù)專(zhuān)業(yè)這個(gè)模式。沒(méi)考試,作業(yè)都是主觀評(píng)分。我性格本來(lái)就比較內(nèi)向,英語(yǔ)口語(yǔ)不好,課堂展示分一直不高,小組作業(yè)互相溝通也不擅長(zhǎng)
經(jīng)常后悔,當(dāng)時(shí)我應(yīng)該選數(shù)學(xué)專(zhuān)業(yè),還是考試做題比較習(xí)慣。我甚至?xí)肽罡咧凶鲱}的日子
最近發(fā)現(xiàn),好像大二轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的話,掛的課也不用重修。有時(shí)候想想,還真不如大二的時(shí)候小組作業(yè)掛了,然后換專(zhuān)業(yè)得了
老師回復(fù)
所以,過(guò)去的事一直糾纏你的原因是現(xiàn)在的問(wèn)題處理不了,因?yàn)楝F(xiàn)在的問(wèn)題太大了,無(wú)從下手,下手的話,似乎也主要是自己的問(wèn)題(比如,當(dāng)時(shí)為什么選了這個(gè)專(zhuān)業(yè),比如,為什么不能open一點(diǎn)兒積極展示,這些事情似乎都怪不到別人頭上),而接受問(wèn)題在自己這里,需要自己面對(duì),這是很難的,難到做不到,所以就一直盤(pán)旋在一件(過(guò)去的)同質(zhì)事情上,因?yàn)槟抢镉锌芍肛?zé)的對(duì)象。so,根本的解決方案,還是得尋思清楚,現(xiàn)在面臨的到底是什么狀況,有什么選擇能較為徹底地解決當(dāng)下面臨的問(wèn)題,做不到是沒(méi)有路徑還是沒(méi)有勇氣,把這些事情想清楚,僅僅是想清楚,就已經(jīng)解決了問(wèn)題的一半,至少會(huì)減輕你的心理負(fù)擔(dān)和壓力。