老公不明說(shuō)期望？別怕！掌握這幾招，輕松應(yīng)對(duì)他的 “潛在要求”
咨詢案例
28 歲互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)女青年。我越是努力想做個(gè)善解人意、懂事聽(tīng)話的人，結(jié)果卻往往適得其反。就拿這次休假安排來(lái)說(shuō)，我原本心里是有自己規(guī)劃的。我計(jì)劃每月存下 2000 元，剩下的錢用來(lái)維持日常開(kāi)銷和偶爾參加一些線上課程提升自己。我跟男朋友說(shuō)我周五、周六、周天有空，問(wèn)他我要不要回老家，還問(wèn)了他的排班情況，他跟我說(shuō)周六他要加班。我一下子就覺(jué)得他好像不太希望我回去。因?yàn)槲乙腔厝?，只能待周五和周六，周天就得返程?/p>
可如果他周六不在家，我就感覺(jué)這來(lái)回的高鐵票錢花得有些不值當(dāng)。所以我心里想著，要不周六或者周天找一天去參加線上課程學(xué)習(xí)。其實(shí)我內(nèi)心深處是希望他能想辦法調(diào)班的，只是我沒(méi)明說(shuō)，我覺(jué)得他應(yīng)該能懂我的心思。但他一個(gè)字都沒(méi)提調(diào)班的事兒，甚至我覺(jué)得要是我把這個(gè)要求提出來(lái)，可能只會(huì)讓我們倆都不開(kāi)心，所以我盼著他能主動(dòng)去做。結(jié)果當(dāng)他告訴我周六要加班時(shí)，我委屈得哭了。我大老遠(yuǎn)折騰回去，他為什么就不能調(diào)個(gè)班呢？我不自覺(jué)地就認(rèn)為他不想我回去。我自己本來(lái)有安排，可他也不明確說(shuō)希望我回還是不回，我還得把自己的安排、規(guī)劃都藏起來(lái)，即便他不愿意調(diào)班，我還是得考慮回去的事兒?？杉幢氵@樣，我還是被他埋怨了。他說(shuō)我很奇怪，有休息時(shí)間不回家，問(wèn)我到底是城市里有什么東西這么吸引我。我說(shuō)他周六要加班，他卻反問(wèn)我難道不想孩子（假設(shè)已育有小孩）嗎？我現(xiàn)在明顯感覺(jué)到，我不太想和我媽有太多交流了。
我媽的負(fù)面情緒一股腦兒拋過(guò)來(lái)，我實(shí)在招架不住。我男朋友也是這樣，有話不直說(shuō)，就等著我自己去猜、去做。要是做得合他心意還好，一旦不合，又是一場(chǎng)爭(zhēng)吵。我真的特別害怕，害怕和我媽起沖突，害怕做的事不符合男朋友的心意，然后引發(fā)一場(chǎng)大戰(zhàn)。我真的累了。從上個(gè)月開(kāi)始，為了準(zhǔn)備公司內(nèi)部的晉升考核，我就一直在自我消耗。領(lǐng)導(dǎo)每次跟我說(shuō)的話，我都得回家反復(fù)琢磨，領(lǐng)導(dǎo)到底啥意思，我到底該怎么做。好不容易這事兒告一段落了，又和男朋友在這些事情上糾結(jié)。我真的覺(jué)得身心俱疲。我哭著求他放過(guò)我，我的情緒徹底崩潰了。
我怎么做都不對(duì)，他總能找到理由來(lái)指責(zé)我。他說(shuō)在晉升考核這件事上，在結(jié)果還沒(méi)確定的時(shí)候，他是有表達(dá)過(guò)自己的態(tài)度的。當(dāng)我跟他說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)暗示我要是不主動(dòng)爭(zhēng)取可能選不上時(shí)，他挺開(kāi)心的，說(shuō)我難道感覺(jué)不到他的開(kāi)心嗎？他的開(kāi)心我確實(shí)感覺(jué)到了，但可能當(dāng)時(shí)同事跟我說(shuō)我進(jìn)入候選名單時(shí)，我太渴望被認(rèn)可了，腦子一熱就一門心思撲在晉升考核準(zhǔn)備上了。前段時(shí)間，因?yàn)槲覌寣?duì)我男朋友的一些負(fù)面評(píng)價(jià)，我媽和我婆婆起了爭(zhēng)執(zhí)。我?jiàn)A在中間各種調(diào)解，就盼著別因?yàn)檫@些事兒引發(fā)家庭大戰(zhàn) 。
老師回復(fù)
改善夫妻溝通：找個(gè)合適的時(shí)間，心平氣和地和丈夫坐下來(lái)，坦誠(chéng)地表達(dá)自己的感受和想法。告訴他您之前希望他能調(diào)班是因?yàn)槟苤匾暫退约皟鹤酉嗵幍臅r(shí)間，但是您沒(méi)有說(shuō)清楚，現(xiàn)在希望雙方都能更直接地溝通，避免不必要的誤解。同時(shí)，也傾聽(tīng)丈夫的想法，了解他為什么沒(méi)有考慮調(diào)班，以及他對(duì)您回家安排的看法。處理家庭關(guān)系：對(duì)于媽媽的負(fù)面情緒，您可以嘗試和媽媽溝通，告訴她您理解她的關(guān)心，但她的負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)讓您感到壓力很大，希望她能盡量保持積極的態(tài)度。
如果媽媽和婆婆的爭(zhēng)吵難以避免，您可以盡量保持中立，不要卷入她們的矛盾中，而是引導(dǎo)她們以更平和的方式解決問(wèn)題。如果需要，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，來(lái)處理家庭關(guān)系中的矛盾和壓力。應(yīng)對(duì)工作壓力：對(duì)于美容主診師學(xué)習(xí)中主任的態(tài)度，您可以嘗試更直接地向主任詢問(wèn)您的疑惑，比如 “主任，您之前說(shuō)的 [具體內(nèi)容]，我不太確定您的意思，您能再詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎？我想明確一下自己的努力方向。” 這樣可以減少您不必要的猜測(cè)和內(nèi)耗，更有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。
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