老公冷暴力成癮,既不愿溝通,也不處理問題,我該怎么辦?
咨詢案例
看到之前提問時(shí)大家給我的留言,心里滿是感動(dòng),謝謝素不相識的你們給予溫暖的關(guān)懷與陪伴。今天,我想把自己內(nèi)心的困惑更具體地說出來,向大家請教。
我和我的伴侶在一起已經(jīng) 8 年了。他的性子比較急,脾氣也不太好。常常我們正聊著天,僅僅因?yàn)橛^點(diǎn)不一致,他就可能瞬間大發(fā)雷霆。我總會(huì)跟他講:“先別生氣呀,這有什么好氣的呢?” 可他卻回應(yīng)說,要是不把脾氣發(fā)出來,他感覺自己會(huì)憋出毛病。用孩子的話形容,就是特別容易被激怒。
這幾年,自從生完二胎之后,我們之間的矛盾明顯增多了。小的孩子才 3 歲多,每天晚上我都得陪著孩子睡覺,他就只能睡在別的臥室。孩子整天都黏著我,導(dǎo)致我們之間的交流變得很少。而且,有時(shí)候單獨(dú)和他待在一起時(shí),我莫名就有一種被他 “吸干精力” 的感覺,于是就趕緊找借口離開。
這兩年,一旦發(fā)生矛盾,我們就開始冷戰(zhàn)。以往冷戰(zhàn)的時(shí)候,我還會(huì)主動(dòng)去和他交流溝通,即便他一開始會(huì)抗拒。但今年情況似乎變得更糟糕了,每次吵架后我都會(huì)反思自己。要是過了幾天,氣消了,我覺得是自己的錯(cuò),就會(huì)在微信上向他道歉,可他卻根本不理我。有時(shí)候冷戰(zhàn)了好幾天,我找他說話,他還會(huì)不耐煩地讓我別跟他搭話,完全就是一副不想解決問題、拒絕溝通的態(tài)度。面對這樣的狀況,我真的很迷茫,我到底該怎么做呢?目前我只能盡力調(diào)整自己的心態(tài),想著隨他去吧,同時(shí)努力照顧好自己的情緒??杉幢闳绱耍依锬菈阂值姆諊€是會(huì)影響我的心情,怎么都開心不起來 。

老師回復(fù)
看到你的講述,你與 “伴侶” 攜手走過了八年時(shí)光,然而近些年來,和他之間的矛盾如同雨后春筍般不斷冒出來,更為棘手的是,他根本不愿與你交流溝通,這真的讓你感到特別難受。盡管你一直在努力調(diào)整自己的狀態(tài),用心呵護(hù)自己,可他那冷漠的態(tài)度,還是像一把銳利的刀,時(shí)不時(shí)刺痛你。我完全能體會(huì)你當(dāng)下的艱難處境和復(fù)雜心情。
實(shí)際上,要是僅僅是你在家陪伴孩子,倒也不至于讓你如此苦惱,可偏偏有個(gè)親人總是給你臉色看,這滋味別提多難受了。在處理夫妻間矛盾的時(shí)候,對方常常選擇回避的方式,這就使得積極主動(dòng)想要解決問題的你,有種有力氣卻不知道往哪兒使的無力感。在和對方相處的過程中,或許會(huì)出現(xiàn)話不投機(jī)半句多的情況,又或許是性格上不太合拍。不過從你的描述來看,你依舊希望能和伴侶好好走下去,這樣的話,也許就得改變一下與他相處的模式了。
你們共同育有兩個(gè)可愛的孩子,這無疑是維系這段婚姻的關(guān)鍵紐帶。倘若對方愿意和你一起承擔(dān)養(yǎng)育孩子的責(zé)任,共同經(jīng)營家庭生活,那么在日常相處中,你們可以就具體的事情展開交流。比如,你需要經(jīng)濟(jì)上的支持,你希望對方幫忙照看一會(huì)兒孩子,或者需要對方接送孩子上下學(xué)等等,明確地提出自己的需求,讓他一同承擔(dān)起相應(yīng)的家庭責(zé)任。
與此同時(shí),你既然允許他做真實(shí)的自己,那你也得重新找回自我。隨著孩子慢慢長大,你需要重新規(guī)劃屬于自己的時(shí)間,利用這些時(shí)間來提升自我,讓自己變得更加優(yōu)秀。別再執(zhí)著于和對方爭論誰對誰錯(cuò),也不用因?yàn)槟骋淮螤幊尘腿サ狼?,更無需過分在意對方的態(tài)度和是否認(rèn)可你,你只要做好自己該做的事情,而對方只要能和你一起承擔(dān)起家庭責(zé)任就行。
每個(gè)人對家庭的期望都不盡相同,所以你完全可以依據(jù)自身的需求,去選擇一種能讓自己感覺更舒適的生活方式。希望這些建議能對你有所幫助,祝你一切順利!