你有沒有發(fā)現(xiàn)身邊結(jié)婚的人都進入了一種“無性”狀態(tài)談戀愛時干柴烈火，結(jié)婚卻當起了“靈魂伴侶”。
問了一下我那結(jié)婚的朋友，她是這樣說的：是因為雙方工作太忙太累，回家基本倒頭就睡，根本沒有時間干那事。而且很多家庭都是父母帶孩子睡覺，也不方便。
原因很客觀也很現(xiàn)實，而且好像不止我朋友存在這種“無性婚姻”的狀態(tài)。
我搜索了一些社交平臺發(fā)布的很新帖子，不少已婚人士都在“控訴”自己的性生活問題。
值得注意的是，在博文中，TA們還說出了婚后失去性生活的一個意想不到的原因——對自己的伴侶產(chǎn)生了生理性厭惡。
1.生理性厭惡會“殺死”親密關(guān)系
所謂生理性厭惡，是指一個人在心理和生理兩上都對與伴侶發(fā)生性行為產(chǎn)生強烈的排斥感。
當一個人對伴侶產(chǎn)生生理性厭惡時，心理上會本能地想要隔離對方。
這種隔離，不僅體現(xiàn)在情感上，還體現(xiàn)在行為上。
比如會下意識地遠離，避免和伴侶有任何接觸?？吹桨閭H就感到煩躁，只要聽到伴侶的聲音就心煩意亂，甚至想到和伴侶親密接觸就會感到惡心。
這種強烈反應(yīng)會給伴侶帶來巨大的心理壓力。
當一個人發(fā)現(xiàn)自己對伴侶產(chǎn)生了這種無法控制的厭惡感時，內(nèi)心往往會陷入深深的自責和痛苦。TA們會覺得自己是不是不夠愛對方了，是不是出了什么問題。
而被厭惡的那一方，更是會感到困惑和無助。TA們會想，自己到底做錯了什么，為什么對方會這樣對我？
所以生理性厭惡一旦產(chǎn)生，很容易形成一個惡性循環(huán)。
一方的厭惡，會導(dǎo)致另一方，感到被拒絕和傷害，從而產(chǎn)生負面情緒；而這種負面情緒，又會進一步加劇雙方之間的矛盾和沖突。
2.為什么會產(chǎn)生生理性厭惡？
不同于簡單的性欲低下或者性生活不和諧，對伴侶存有生理性厭惡的排斥感，有多種緣由而產(chǎn)生，像過往的情感疏離，曾有的創(chuàng)傷經(jīng)歷，抑或是心理障礙等。
情感疏離
當夫妻之間的溝通減少，情感連接變得薄弱，身體上的接觸也會變得令人反感。
這種疏離，或許由于生活的瑣碎，性情上的不契合，亦或是外界的壓力。譬如一方工作極其忙碌，另一方感覺自己被忽略了，漸漸的親密感便會消逝。
在日劇《即便如此，我還是想和妻子做》中就談?wù)摿诉@個話題。
劇中男主角豪太因為失業(yè)在家，與妻子的婚姻，陷入了一種冷漠的狀態(tài)。
他渴望著恢復(fù)與妻子之間的親密關(guān)系，但每次都遭到千花的拒絕。
千花作為家庭支柱，不僅要外出工作養(yǎng)家，有時候還要照顧兒子，對豪太越來越失望，甚至有時會痛罵他。
“你說你在做家務(wù)照顧孩子，可這是你的家，做這些不是理所當然的嗎，可你卻總是強調(diào)自己，比其他父親做得多，關(guān)鍵的事情卻什么都不做也做不到，只會一味玩手機，我可沒心情再管你這種人的性欲問題。
千花的冷漠是因為豪太長期以來忽視家庭、自我中心以及缺乏責任感的行為。日常中不斷積累的怨恨，使她極其排斥與丈夫親密接觸。
過往創(chuàng)傷
曾經(jīng)的心理創(chuàng)傷，比如童年時期的虐待、性侵害或者以往失敗的戀愛體驗，都有可能在不知不覺中，對當前的關(guān)系產(chǎn)生深遠的影響。
當這些未經(jīng)過處理的，情感創(chuàng)傷在親密關(guān)系當中被觸發(fā)之時，會致使對伴侶生出極為強烈的厭惡之感。
在電視劇《你好神槍手》中女主就是因為曾經(jīng)被綁架并差點被侵害的經(jīng)歷，患有上“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，對任何形式的親密接觸都產(chǎn)生恐懼和排斥。
自卑與自我認同
自卑以及低自尊，同樣是致使生理性厭惡產(chǎn)生的重要因素。
如果一個人，對自己的外貌或是身體，缺乏自信，TA們可能會覺得，與伴侶親密接觸，是一種負擔，進而產(chǎn)生抵觸情緒。
心理學(xué)中的“社會鏡面理論”揭示——我們會通過他人的瞳孔確認自身價值。
在與伴侶發(fā)生親密接觸時，自卑者所恐懼的不僅僅是那裸露的身體，更是伴侶眼中閃過的失望。這種被歪曲了的自我認知，會構(gòu)筑起一道“體感之障”——身處愛人溫暖的懷抱里，卻仿佛深陷于冰天雪地的洞窟之中。
3.如何應(yīng)對生理性厭惡？
坦誠溝通
選擇一個合適的時機，以較為溫和的方式，跟伴侶表達自己的感受與困惑。千萬不要指責和攻擊，而是努力去理解對方的立場以及感受。經(jīng)由溝通，雙方可以更好地理解彼此的需求與期望，進而找到解決問題的方向。
尋求專業(yè)幫助
如果依靠自己無法解決問題，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師，或婚姻家庭治療師的幫助。專業(yè)人士能夠通過深入的訪談，以及細致的評估，幫助調(diào)整消極的思維模式，重建和諧的親密關(guān)系。
重建情感連接
在平常生活里，可以邀請伴侶參加一些活動，像一塊去旅行或者參加聚會，重新發(fā)現(xiàn)對方的長處和魅力，增近感情溝通。與此同時，保持日常中的親密互動，像擁抱親吻這類行為，嘗試消除彼此的抵觸情緒。
自我療愈
如果有過往創(chuàng)傷的經(jīng)歷，可通過閱讀相關(guān)書籍，參加支持小組，或接受個人心理咨詢等方式，來處理內(nèi)心的創(chuàng)傷。同時培養(yǎng)積極的自我認同感以及自尊心，增強自信心與安全感。
生理性厭惡，雖然是一個較為敏感且復(fù)雜的議題，但它絕非不可跨越的鴻溝。憑借著伴侶間的理解、溝通以及共同努力，就可以戰(zhàn)勝這一阻礙。
真正的愛不僅僅是性，更是在對方最脆弱時給予的支持與理解。如果你或你身邊的人正在經(jīng)歷這樣的困擾，請不要猶豫，勇敢地邁出那一步，尋求改變。
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